優勝大会

少年少女の活躍が目立った第45回埼玉県躰道優勝大会3日後の入間市武道館。まだその後の余韻が残る畳みの上での1人稽古。最後は体気九法「体気上丹」と躰道五条訓一つ心明鏡にして所行の実相を写し、、、午後の健康体操の指導に備える。躰道は日々の生活に活かしてこそ価値がある。東京都千駄ヶ谷駅体育館で実施した第7〜8回全日本躰道選手権大会での特別演武で披露した画像、真剣で行い背後から切って来る相手に対応しての海老蹴り、躰道の普及活動では命懸けでした。優勝大会

躰道狭山入間道場の稽古

コロナ禍での2年余り、狭山入間道場の躰道の稽古を紹介。ウイルス感染者数が身近で多く、棒の長さで距離をとり三密を完璧に避けることを心掛ける。また自然免疫力等の防衛体力を高める体気呼吸法と各経絡を意識しての準備体操。振り棒(基本)は、肩甲骨を柔らげ手の経絡、小腸、三焦、大腸経の消化器経と肺、心包、心経の経絡を意識し心肺機能の働きを高める経絡体操。躰道の前身である玄制流空手道が一撃流と名乗っていた初期、伝承された沖縄県津堅島の棒。伊東市在住玄制流空手道総師範故山田晴康先生より伝授された船上(小舟)での実戦の棒術。小舟に動きを伝えない運足(躰道の呼吸法、無気有体)また逆の運足法で攻防を展開することに特徴がある。岩手県三陸海岸に生まれ、櫂や櫓を漕ぎ小舟を操って育った私にはその感覚は良く理解できた。前進では前脚の股関...躰道狭山入間道場の稽古

午後、1時15分~3時(木)所沢市民武道館躰道健康整体サークルの指導は、 腰痛予防とリハビリ。

6月半ばとしては気温差が激しく、体調を崩す方が多くなる。会員の皆さんには、先ず、腹式で呼吸を最後まで吐き出すことから始め、数回繰り返す。ストレス等から萎縮している横隔膜を緩めることに時間を掛ける。この数年コロナ禍での生活、テレビを見れば戦争、身近では物価高、ガソリン等は急高騰、腹から笑える事は何も無し、、、では息が詰まるのは私しだけでは無いと思う。腹式呼吸から下腹部(臍下丹田)でゴルフボールをイメージし丹田呼吸、腹横筋を集包することで拮抗する腸腰筋を緩め腰痛を改善する。腰痛時には、まず安静が第1であり、呼吸を整えることから行なってね。体気九法(呼吸法)も日々の生活で検証し、実践の躰道にしなければ意味なく、形にだけに終わらせたくない。スェーデンから来日のラース先生にも参加して頂き、腰を整体する「腰内弦の法」...午後、1時15分~3時(木)所沢市民武道館躰道健康整体サークルの指導は、腰痛予防とリハビリ。