誰かに伝えたいこと　有園ブログ

多摩川へランニング

月曜は休みなので、昼に、初めて、走って狛江市の多摩川まで行った。自宅から片道4.8km。自転車でなら、よく行く場所。対岸は、神奈川県川崎市。今日は、堤防を降りて、川べりまで行くと、平日なこともあって、誰もいない。見晴らしのいい景色の中に、一人でいるのは、なんと

2023/04/24 19:42

体の声を聞いてメンテナンス

前回のブログ4月16日「10kmを1時間以上かけて走る」の記事の続きである。長く走った後は、ストレッチをして、疲れが残っていないかチャックした。自分の体の具合を観察する（モニターする）。痛みのような変化があれば、わかりやすいが、そうでないときは、筋肉を伸ばしたり

2023/04/18 21:41

10㎞を1時間以上かけて走る

ランニングを今年1月から続けて、約3ヶ月。今朝は、初めて距離10㎞を1時間以上かけて走ること、そして、走った後、疲れないことを目指した。そこで、自宅から仙川を下って、約5㎞先の成城学園まで行き、戻ってきた。←世田谷区の祖師谷公園植物がいい感じ。Nike＋アプリを使

2023/04/16 18:19

映画「デヴィッド・ボウイ ムーンエイジ・デイドリーム」

David Bowie（Wikipedia）の映画「ムーンエイジ・デイドリーム」を見てきた。IMAXを初めて知って、それをやっている日比谷の映画館へ行ったわけだ。ただ、映画が始まってから、IMAXは、席は後ろの方がいいと思った。席が前だと、うるささが気になる。(*_*;David Bowieは、10

2023/04/05 21:52