本ブログについて

本ブログ、再度一旦休止します。現在、note、Xとgooブログの三つで書き出したのだが、理論的なことはnoteに、具体的実戦的なことは、Xとgooブログになっているが、Xとgooブログの使い分け区別がつかないというか、Xとgooブログの両方をやってる余裕がなくなって来たので、gooブログを一旦休止して、noteとXとにします。先のことは分からないのですが、とりあえずです。悪しからず、です。Xとの連携はしていますので、「股関節重心」への姿勢矯正とお灸セルフケアに興味のある方は、Xあるいはnoteへぜひ。Xのリンクは以下です🙏https://x.com/Totuka_Genjiro2?t=EVPAyLOzr6LyJySVfIyKfQ&s=09本ブログについて

今日の股関節重心

毎日やると少し感覚が変わって来たかもしれない。上が昨日、下今日今日の股関節重心

姿勢矯正スタート

来週水曜日がレグルス氏による姿勢矯正受講の初日なのだけれども、そこまでの時間ももったいないので、とりあえず自己流で再開。具体的には、姿勢矯正運動の前に画像を取って、姿勢矯正運動後にも画像を取ってその比較をしていく。前後骨盤前傾を意識してやったということもあるが、立ち気味だった骨盤がやや前傾に、もう少し前傾にすべきかも（その辺りの判断もレグルス氏のパーソナルトレーニングを受講する意義となると思う。）首から背中にかけての緊張はなかなか取れないな。（見出し画像は、裏庭菜園のよもぎ）姿勢矯正スタート

股関節重心について

人間本来の立つ、歩くとしてレグルス氏が提唱する重心、姿勢のあり方。（詳しくはYouTube等の動画を見ていただければと思う）去年2月より自己流で実践してきてその効果実感できている（長年続いた膝痛の解消等）ので、来週水曜日より実際にパーソナルレッスンを受ける予定。そのパーソナルレッスンを受けることでの自身の体の変化、姿勢の変化を記録しておきたい。見出し画像は、パーソナルレッスン開始前のもの（昨年2月からの自己流の姿勢矯正の結果）自身では十分にできていると思っていたものの、画像として客観的に見ると骨盤が立っていて、首から背中にかけての緊張がある。レグルス氏による評価では、左下肢が開いてしまっている、右肩が上がっている、であった。実際に左足首には高校生時代のバスケットボールでの捻挫の古傷が、右腰には20代半ばの...股関節重心について

今後のブログの展開について

理論的なことは引き続きnoteで書き続けるとして、このGoogleブログでは、自身の姿勢矯正＝股関節重心へのプロセスを記録していきたいと思います。よろしくお願いします。見出し画像は去年2月から約1年あまりの自己流での股関節重心の実践の結果。来週水曜日からは、本家「股関節重心」である。レグルスさんの指導を受けることになっています。今後のブログの展開について