【ワクチン予約とれない…】新コロワクチンは、2回目の翌日に高熱が出る人が少なくないという。いち早く2回完了した医療従事者さんや大先輩レディース＆ジェントルメンも熱が出たという人多し。やや怖いけれど、命には代えられない。というわけでワクチン打ちたいのですが…。とっくに大人になっているというのに「○才以下の方は予約まだです」と長らくおあずけ（？）くらい、やっと予約受付したと思ったら全くとれないという。大規模接種会場も個別接種してくれるクリニックも探しているのですが、全然…。明日からまた予約取り頑張るけれども。あーあ。知人の中には「怖いからぜったい打たないもん！」と決めてる人もいて、もちろん個人の選択なので「そうなんですか」としか言わないけれど…命には代えられなくない？相手は疫病なのに…体質的に打てないのなら仕方ない...つれづれ日記・2021.8.31.
【幼く、そして世間知らずであった…】異口同音に唱えられてる言葉のひとつで、幼い頃から好きだったのは「世界平和を望むなら家庭から始めるしかない」ってやつだった。幼く、現実を知らず、バカだけど悪人ではない（って自分で書くと痛いな）かつての私はこの考え方を素敵だなーと思っていたの。でも、未熟ながら大人になって今はこう考えてる。「違う。家庭は社会の一部であり、社会の結果だから、家庭を平和にするなら社会を変えるしかない。そしたら時間差で家庭も良くなるから」と。家庭、はそのままパートナーシップや労働環境、に変えても意味が通ると思う。この世の影響はたいてい上から下へ。下から上は…難しい。6年前（6年前？！！！昔！！！）に書いたこの記事は、今でもよく読んでいただいてるもののひとつ。↓・毒親と女性性の否定・その2。おおむね今でも...家庭から社会は変え難いかも。
【宝塚版『はいからさんが通る』を観ながら】新コロ怖い、感染爆発にはどめかからず…。というわけで友達と会っておしゃべりをする機会無し。うん、淋しい。ので宝塚好き仲間3人で「この時間に各自家で同じ作品を観ながら通話しようよ！」となった。「ハッピーなのがいいよね」ってことで『はいからさんが通る』をね。↓※花組公演『はいからさんが通る』（宝塚歌劇公式）メンバーの一人は“カサンドラ妻”として過去記事に何回か登場してくれてる若奥さま。（初登場記事→・とあるカサンドラ妻のTOKYO2020。）発達障害のうちASD傾向と、ややモラハラ気質をもつダンナさんが原因で去年からメンタルクリニックに通っている。彼女は花組トップスターの柚香光（ゆずか・れい）さんが大好き。「エキゾチックな美形さんが好きなんだね」と言われて「顔じゃない！！！...カサンドラ妻は柚香光さんが好き。
【暴虐な権力者をゆるす仕組みがある限り、何度人を変えても同じこと】王国の王様でも会社の社長でも、あるいは部署のリーダーでも学校のスクールカースト頂点にいる生徒でも。「暴虐の限りをつくす先代」が引退（ファンタジーの世界ではたいてい暗殺されるのだが）すれば、次の王に人びとは希望を託す。「王子様は心優しいなんの問題も起こさない御方じゃ。きっと素晴らしい王様になってくださるじゃろう」とね。でも、そうなることはほぼなくて、王子様が最高権力者になったら先代と同じ残虐な仕打ちを繰り返すものなんですよ。「あの優しかった王子様がなぜ…」と戸惑う人も多いでしょう。しかし、理由は明白。権力者が暴虐な仕打ちを行うことを“ゆるす”、“処罰できない”仕組みが出来上がっているからです。個人の意思って案外弱くて、そんなものより仕組みの力が大き...暴君の構造。
【野菜も高いし、ステルス値上げも多いし】ちょっと前の、夏なのにやたらと冷えた期間のせいでしょうか？野菜が高いそしてステルス値上げと言われる「お値段そのまま、容量を減らす」もさらにひどくなってるような。不景気なんだな…。怖い…ブルブルしてくるじゃないかそんな話をしていたら大先輩レディーに「そんなときの味方は、ちくわとめんつゆよ！ちくわを使ってかさ増しして、めんつゆを上手に使って乗り切るのよ」に諭されたのでした。「YouTubeのレシピもちくわ押しばっかりよー不況なのねー」と。そうなのね。そんなアドバイスを聞き、先日はちくわにオクラをつめた磯部揚げを夕食に…。青海苔入りの衣が、ま～美味しかったです（笑）。給食思い出すな～。ナムルやピーマンの炒め物にちくわを足すのも美味。加工食品なので健康・美容では悪者にされがちだっ...メシアは、めんつゆandちくわ。
【黒のイメージはやはり…】昨日？くらいに読んだ新聞に、面白いなって感じる記事があった。「2020年の緊急事態宣言が明けたとき、プレーンな白いTシャツをまとって街に出てくる人が多かった」「今年は一転して黒い服を選ぶ人が多い。強くなりたい気持ちの現れでしょうか」こんな内容。ファッションは世相が出るって昔から言われますけど、なるほどねー。今年（2021年）は自分黒い服よく着てるな～と感じていたので、私にも世相がばっちり影響していたんだな。いや、私が世相の一部なのか？？「強くなりたい」はおそらく最もポジティブな黒の持つイメージのひとつ。（他には高級、プロフェッショナル、威厳などがポジティブイメージかな）強さ…。う～ん、本当にそれが、人々が無意識に黒を選ぶ理由なのかな？私は色彩心理で言われる・寂しさ・どん底・恐怖・極限・...2020WHITE→2021BLACK？
【ランジェリー好きさんがオススメしてくれた】年齢関係なく、「かわいいランジェリー買うのが趣味！」「綺麗な下着大好き！」「洋服よりブラ・ショーツ・ガーターベルト・キャミソールにお金かけちゃう！」という女性は一定数いらっしゃる。かつての私もそうだった。昔ほど課金しなくなってしまったけれど…アモスタイルとトリンプ高級ラインのセール様様です下着愛好家＝ランジェリーラバー仲間に先日はじめて聞くブランドをオススメされました。オンラインランジェリーショップ・白鳩さんのブランドらしい。HIMICOってブランドです。↓※himico・ヒミコ（SHIROHATO）おすすめしてくれたレディーはこうおっしゃっていた。「ずーっとサルートばっかり買ってたんだけど、サルート並みに豪華なのにお手頃価格ですごい良かったよ～だいたいB～Fカップな...HIMICOのランジェリー。
【2回やるのは暑いとき限定ですが】この過去記事（→・オイリー肌は真夏が鬼門。）の続きです。角栓ケアのためにやってる週1スペシャルケア…だけだと真夏は小鼻がもたない（日本語ヘンだね）ので、土日どっちかに顔全面スペシャルケアをし、平日の真ん中くらいに小鼻だけスペシャルケアをやるようになりました。これがやっぱり良くて、やってよかった～！と実感中スペシャルケアはこれです。↓・馬油→ふきとり化粧水→マジックソープ。朝の洗顔時に…。・顔（まだ水はかけない）の角栓が目立つ箇所に馬油を少量塗布してくるくる指の腹でマッサージして。↓・コットンに拭き取り化粧水（ちふれ）を含ませて馬油を拭き取る。↓・マジックソープを軽く泡立てて洗顔する。あとはいつものスキンケアをしてメイクする、と。ほんとにザラザラ角栓が気になってた部分がつるっとフ...週2角栓ケアいい感じ♪
※生理の話なので苦手な方は読まないでくださいね！※【漢方飲み始めてちょうど半年くらい？】過去記事（→・漢方処方していただいた。）から察するに、今の漢方を飲み始めておそらく半年くらい。産婦人科（つまり、ふつうの病院）で出してもらってる漢方なんだけど…。たしかに、生理が軽くなったな～。としみじみ。今までも重くはなかったんだけど、出血量が明らかに減ったし「あー生理だな」って感じながら過ごすのが実質2日目だけなので、楽。鎮痛剤（イヴとかナロンエースとかね）も全然いらない。予防のために推奨量の半分飲むことがあったけど、なくなっちゃった。楽だなー毎月先生（女医さん）に「前回の生理どんな感じでしたかー」とくわしく聞かれるので、生理って女性の健康には重要なものなのでしょうね。生理が重い、生理痛がきついって大事（おおごと）なんだ...女の子の日が軽くなったなー。
【いまだに揚げ物作りは怖い…】揚げ物は人気メニューだけど、いまだに作るのはちょっと苦手。作るのが下手なんじゃなくて（自分で書くの笑えるが）怖いやり始めると「あ、案外大丈夫だ」ってなるんだけど。揚げ物は油があっという間に傷んでしまうのと捨てるのがめんどくさいのも「作りたくないな」ポイント。固めるテンプル…。「揚げないで作れないかな～」と調べてみたら、色んなレシピがあってありがたいかぎりそんなわけで先日“揚げない肉団子”をこちらのレシピを参考に作ってみました。↓※揚げない＊肉団子のあっさり甘酢あんかけ（クックパッド）美味しかったです～茹でて作るんですが、ふわふわでこれはこれで美味しい洗いものも楽でした。茹で汁もったいないな～と思ってスープに再利用してみたら問題なく美味しかったです。ビンに入れて冷蔵保存、次の日くらい...揚げない肉団子レシピ便利～！
【やっぱ寒いからやめる！となる可能性は高い】春夏はロングスカートかロング丈ワンピばかり着てしまう。日焼け止め塗る範囲が少なくてすむ・案外涼しい・寒い場所ではあたたかい…とメリットばっかりだから仕方ないですが、そうやってロング丈に慣れたせいなのか「秋になったら…というか寒くなったら、ロングブーツはいてミニスカートはきたいな」と最近思います。裏起毛タイツはいてね！その下に弾性ストッキング（メディキュット・スリムウォークに代表される着圧ソックス）はけばさらに温かく脚が全然疲れなくなるんだよねーというわけでオンラインショップでロングブーツとミニスカートを見ては楽しく空想しています。白いブーツって買ったことないんだけど、案外使いやすかったりするのだろうか…黒か茶色しか買ったことない。あ、ブーツといえば長年お世話になったス...秋服…というか冬服計画。
【えっ、誰？！】（※爆誕…ばくたん。いつの間にか定着した？古のネットスラング。爆発的に誕生、の略）ちょっと知り合いに、ごくごく普通のアラサー男性がいた。平均的日本人男性って感じの。和顔・痩せすぎず太すぎず・手足が長いといえば嘘になる。うん…申し訳ないがけして容姿端麗ではなかった人です。（ほんとうにごめん…）そんな大人男子が、久しぶりにお見かけしたら「えっ、誰？！！！」と二度見三度見させる雰囲気美男に大変身していた。白髪まじり（すまん…）の黒髪ボサボサ頭はカット＆パーマで洒落た感じに。「洗濯下手すぎるだろ！」と突っ込まれていた平均的通勤着は、少し飾り要素のある綺麗めファッションに。それがすごく似合っていて、同じ顔立ち・同じ体型でも全体が美男子オーラバシバシになっていました。顔立ちやスタイルに目がいかず「なんか全体...雰囲気美男爆誕！
【空想が願望実現を手伝ってくれることもあるんだけど…】現実でベラベラ人様に話す必要はないけれど、というかしない方がいいんだけど（笑）。「こうだったらいいのにな」「こんな未来になったらいいな」と、夢や理想を空想するのは一時的なストレス解消にもなるし、またいつか叶うこともあるので良いものだと考えています。手帳に「こんなの欲しい」「こんなことしたい」「こんなこと起こったら幸せだな」と書き込んでおいたら忘れた頃に叶ってたってのは何度も経験していますから。（関連過去記事↓・未来手帳を作ろう！～簡単版～…今すぐ実行できる簡易版。・未来手帳を作ろう！～がっつりしっかり版～…スピリチュアルワーク感強めのしっかり版）そういえば妄想と空想ってどう違うんだろうね。【妄想】もう-そう1．（仏教用語）みだりなおもい。正しくない想念。2．...空想に現実を巻き込んではならぬ。
【】ここ数日、角野栄子さんの『魔女の宅急便』（有名なジブリ映画版の原作）をお風呂で読んでいます。1982年に連載開始し、2009年に最終巻が出るまで続いた長い物語。ちなみに全6巻です。私はイラストレーター・こよりさんの絵が一番好みだったので角川文庫版で買いました。お風呂で読むときはもちろんカバーは外すけど。前にも書いたかもしれませんが、私は2巻が好きで好きで。つい2巻ばっかり読み返してしまいます。幸せなエピソードとシリアスなエピソードの配分が心地よくて、「生きるとは」「働くとは」「個性とは」「片想いとは」を優しく穏やかに、しかしリアルさをきちんと伴って描いてるなと思う。特に後半…コリコの街の年末年始エピソードと、最後にお母さん魔女・コキリさんにくしゃみの薬（風邪薬）の作り方を習いにいくエピソードが好きですね。実...原作版『魔女の宅急便』は2巻が特に好き。
【レディーもジェントルマンもそれ以外のファビュラスな皆さまも】道理に反すること、つまり不条理なことをされた。ガーン！！！のあとちょっと遅れて「何でこんな目にあわにゃならんのじゃー！！！」と怒りがマグマのように噴出した。しばらく怒りが体中から熱となってかけめぐった後、少し落ち着いて仲良しさんに「こんな目にあった…」と話をきいてもらい、「ひどいね」「そういうことやる奴ぜったいいる」「ほんとムカつくよな！」「そんなことやる奴がダメ！」「法律でちゃんと取り締まってほしい」と、共感・なぐさめ・はげましをもらって、すごく心が落ち着いて癒されたでした。ありがたや、人の優しさ、心の交流SNSで同じような被害にあった方はいないかと調べてみたら、やはりたくさんたくさんいらっしゃって、それを聞いたり読んだりするのも心がすごく癒された...辛いよね、一緒だよって言い合えたなら。
【頭の中のごちゃごちゃを断捨離して、整理整頓するような】私だけじゃなく古今東西多くの人がプロ・アマ問わずおすすめしている「書くことで頭や心をすっきりさせる」方法は、語り継がれているだけあって効果抜群！だと私は思ってます。過去記事でもすすめています。↓・おすすめ！お掃除ノートのやり方。去年の9月からつけている3年日記も似たようなものですが、保存を前提にしているのでここまでクリーンアップに特化してはいないと思う。自分が・あるいは未来の誰かが読んだときに少しは役に立つように社会的な出来事を記録することも多いですし。昨日パラパラしてたら11月の日記に「新規感染者500人超えだって…いったいどうなっちゃうの」という意味のことが書いてあって「500人どころか、今なんてアータ！！！」と脳内で某大統領夫人が叫んだ気がしたさて…...15分集中ノートワーク。
【きっちりしっかり顔にかからない、が好き】好きなヘアアレンジはしっかりきっちりまとめてるスタイル。ダサすぎてもうやりませんが、ヘアアレンジ能力が低い時はひとつ結び（ポニーテールやローポニー）して前髪もパラパラ落ちてきてしまう顔周りの髪も黒いアメピンを何個も使って留めるのが好きだった。恥ずかしい…客観能力ゼロ…そうしなきゃいけない仕事してる時は仕方ないけど、そうじゃないときにこれは…ねえ。これはさすがにもうやらないけど、編み込みやツイストを駆使して（隠しアメピンは使うよ）前髪・顔周りの髪を固定して後ろ髪もきっちりまとめるのが好きすぎます。夜会巻き、おだんご、ひとつ結びなどなど。暑い季節・湿気が強い季節は特にしっかりまとめる。掃除も料理も運動も、外出もストレスフリーなのが良い。【いいね！と言われるのは断然…】しかし...好きなヘアアレンジと喜ばれるヘアアレンジ。
【8月なのに20℃届いてない、だと…？！】昨夜はタオルケット2枚と春用掛け布団を1枚を重ねて眠った。「ちょっとおおげさすぎ？悪夢見ちゃうかなー」なんて予想は外れて、寒いからこれで良かったくらい。もちろんエアコンなんか入れない。8月中旬…数日前まで34℃とか36℃とか出ていたというのに。もちろんエアコン無しでなんか眠れなかったのに。昨日今日はこの涼しさだもの。驚きですわ。そして今日（8月15日）は雨のせいかぐんぐん気温は下がり、外の気温は驚きの19℃。時間によっては18℃。夏は暑くて冬は寒いことに定評（？）がある私の部屋も23℃…どうなってるのまったく。久しぶりに足腰が冷えてます首都圏でもヒーター入れた、こたつ入れたなんて声がちらほら…そんなことってあるのね。私も部屋ではボアパーカーを着て、裏起毛のスパッツを装備...つれづれ日記・2021.8.15.
【人は己の仲にある偏りをさっとは直せない】大学のとき、すごく厳しい先生の授業をとっていた。社会史だったか人類学だったか忘れたけど。（←ダメじゃん…）難しい分やりがいがあって面白い授業だったけど、テストもレポートもすごくすごく難しかった。出席が足りててテストを受けてレポートを全て提出しても単位がもらえない子もたくさんいた授業。私も最終レポートで手こずりまくってしまい、「こうなったら…感情に訴えるアプローチで保険をかけるしかない…！」と考えた。「これはあまりにも拙く不十分なレポートかもしれないが、この学問の第一歩はその人たちの心や生き様を想像することであろう。それだけは心がけて書いたつもりだ。私という個人ではなく彼ら・彼女らがどう感じどう生きたかを」みたいな意味のことを、できるだけカッコつけた言葉で書いた。おかげで...その人達の視点と心で。
【驚きの涼しさ】昨日は北海道で128年ぶりに2.6℃を記録する、という異常気象ぶりだったらしい。↓※北海道酷暑から一転…稚内2．6℃で128年ぶりの冷え込み5日前と気温差30℃のところも（ヤフーニュース）「それはなんとも恐ろしい…」と思ってたら、夜になると我が町もぐんぐん気温が下がり涼しくなり、なんとエアコン無しで眠れちゃった。驚きです暑くなりやすい家なのに、今室内26℃でございます。こんなことが起こるなんてね。去年（2020年）も7月だっけ？雨ばっかりですごく涼しかったけど。疫病が流行るときは異常気象…震えるわ【日本各地に大切な人たちが】高校生まではどんなに遠くても電車で1時間くらいの距離に住んでる友達がほとんどだった。大学生になると上京してきた人もたくさんいるので、一気にルーツが違う友達が増える。そして大人...つれづれ日記・2021.8.13.
【ヒップケア＆ムダ毛処理の話】ズボン下とは…名詞：ズボンの下などにはく下着。すててこや、ももひきの類。これが正しい意味。では！ズボン下のスキンケア問題について書きます美容法を期間とって試したのの報告と、美容グッズレビューです。【シックのVIOシェーバー買ってみた！】薬局の10％オフチケットをまたまたもらったので、気になってたこれを買いました。↓※ハイドロシルクV.I.OダブルシェーバーSchick（楽天）…これはシックの楽天公式ストアらしい。※Schick(シック)ハイドロシルクV.I.Oダブルシェーバー（アマゾン）…アマゾンも。どっちをクリックしても購入しても私にお金は来ないのでご安心ください。シックのボディ用カミソリは長年愛用してまして、シックのシェーバーだったら信用できるかな？と思ってネットの口コミ調べた...ズボン下☆美容☆☆
【日本の最大公約数が好みやすいファッションなのだろうか】「モテたい」「1ミリでもイケメンになりたい」「彼女が欲しい」と願う若き殿方に、男性向けモテファッション本（ムック）を見せていただいた。↓※見るだけでパっと決まる!男子ファッション最強図鑑（アマゾン）こちらに載っていた推奨ファッションは一言でまとめると…。爽やかシンプルファッション！これだね、タイトルにすでに書きましたが。・装飾の少ないシンプルなデザイン・見慣れた定番アイテム・モノトーン＋ブルベ夏カラーが多い参考までに。↓※パーソナルカラーサマー（Google画像検索）黒・白・うすめの茶色・水色・青・紺の多いことよ。カタカナにするとブラック・ホワイト・ベージュ・アクアブルー・ブルー・ネイビー。シンプルで大人っぽいカジュアルスタイルと、ちょっと抜け感（若々しさ...異性の爽やかシンプルファッション大好きだよね？
【彼ら・彼女らがいてくれなければ今はないわけで】神戸のお菓子屋さん・モロゾフが好きだスーパーで買えるお菓子よりは高いけど、お手頃価格で美味しいお菓子が買えるので昔から好きなのです。そんなモロゾフ、どうやら90周年のメモリアル・イヤーだそう。店舗のポップで知りました。記念商品のアーモンドスカッチキャンディーと、定番商品のプレーンチョコ増量版（ミルクとセミスイート）とで3袋千円＋税で買っちゃったよ。賞味期限長いから冷蔵庫に入れて少しずついただこうっとさて90年。今年は戦後76年で、宝塚は100年を超える歴史があって…そんな連想をしていたら「ああそうだ。モロゾフさんはロシア革命で日本に逃れてきたんだったな」と思い出した。※フョードル・ドミトリエヴィチ・モロゾフ（Wikipedia）そして、ロシア革命といえば『はいから...モロゾフ90周年から、はいからさんを思い…。
【不安や恐怖はためこませるからねー】去年（2020年）は新コロ怖い…ステイホーム！が原因で、脂肪をためこんでしまった人は少なくないはずだ。そうでしょ？そうだよね？脂肪のみならず、実は物を溜め込んでしまった人も多いのでは？将来どころか現在…どころか生存までおびやかされるとんでもない事態。溜め込むよね～。まっとうなストレス反応だと私は思う。仕方ないことではあるけど、「このまま溜め込み続けたって精神やられるだけだ」と思ったので、小規模ではありますが断捨離しています。探すとやっぱり全然使ってないもの・使えないものがあって驚き。何回目？って思うけど毎回こうだわ。アクセサリー（ジュエリーじゃないよ！）や服をメインに断捨離ました。私はやっぱりここがたまるなー。ゴミ袋につめたら（回収日はまだ先）だいぶスッキリ晴れやかな気分に。...真夏の小規模断捨離。
【数年先なら早いくらいなのか】「夜が明けたら」「春になったら」「この戦争が終わったら」と同じような意味で「コロナが落ち着いたら」「コロナが明けたら」の言葉たちも定着しましたね。いやー、ほんとに新コロ怖いが終わらない。尊い指揮官さま達（暗喩）が本気で助け出そうと考えてないんだから仕方ない…って命がかかってるのにあきらめられるわけがない（BSのニュースと国際ニュースおすすめ）そういうわけでマスク生活はしばらく終わらないのでしょうね。去年（2020年）の始まりに大先輩レディーに「いつになったら元通りになるのでしょう…」と話したら「終わらないのよ。ずっとずっと続くの」って返されたのを思い出すわ。凜としていらっしゃったな。うーん。さて、明けるかもしれないし明けないかもしれない新コロ怖い。日々できることを粛々と行いつつ、夢...コロナが明けたら買いたい7番リップ。
【ほぼ過去記事の繰り返しですが】過去記事でそれぞれ書いてる（…多分）のですが、せっかくなので現在（2021年夏）の毎日メイクにおける工夫をまとめて書いてみますテクニックというには小技すぎるので工夫、としておく。（techniqueは技術や技巧、表現手法でideaは思いつきや創意工夫、らしい）～ベースメイク～1．マスク荒れする場所はオイリー肌でも高保湿下地を使う…私はとてもオイリー肌なのでオイルコントロール下地必須。でもマスク荒れ起こす場所だけ高保湿下地を使うようになったらほぼほぼ荒れなくなりました！セザンヌのUVウルトラフィットベースEXを使ってます。800円くらい。2．フェイスパウダーダブル使い…マスクにファンデがつくのが嫌すぎて、去年からノーファンデ派です。メイクベースと色が強すぎないパウダーならマスクが汚...毎日メイクの工夫。
【またまた炊飯器活用】玉蜀黍（とうもろこし、ってこう書くんだ…）は基本的にレンチンしていただくようにしてます。皮で巻く派でしたが「ラップで包んでチンした方がぜったいみずみずしくて美味しいからー！！！」という猛抗議を受けてラップ派になりました。たしかに比べてみたらそうだったので。（関連過去記事→・かぼちゃととうもろこしは、レンジでチン☆）さて、めずらしくレンチン以外の食べ方をしてみました。こちらのレシピで炊き込みご飯を作ったのです↓※バター醤油香る♡とうもろこしの炊き込みご飯【#炊飯器】（Nadia）米・とうもろこし・酒・醤油・塩・コンソメを炊飯器で炊き、炊き上がったら出汁にしたトウモロコシの芯（軸？）を取り出してざっくりまぜてバターを入れる。簡単なのに大ごちそうになりました美味しいいいいい～世の中には簡単で美味...トウモロコシご飯美味しい！
【胃腸に優しい、に定評があるコウさん】コウケンテツさんのユーチューブチャンネルを参考に夕飯を作ることもあります。概要に材料がしっかり文字で記載されているのが楽々ポイント。コウさんのレシピは胃腸に優しい、という圧倒的な信頼が私にはあります（笑）。ご本人も華奢な感じで、脂！カロリー！ってタイプじゃなさそうだしね。数日前にアップされた“炊飯器で簡単に作れるカオマンガイ”が良かったです。東南アジアの定番料理なんですって。鶏肉・塩・にんにく・生姜をお米ごと炊飯器で炊くので楽々でした～。そして美味しい！とても美味しかった！↓※炊飯器でつくる簡単レシピ！東南アジアの定番料理！絶品カオマンガイの作り方（YouTube）我が家の炊飯器だと少し固めに炊き上がっちゃったけど、美味しくて美味しくて…食べ過ぎないように気をつけて食べたく...コウケンテツさんのカオマンガイ美味。
【DHC以外の使うのはじめて】思春期が終わったら、ニキビじゃなくて吹き出物と呼ばなくてはいけないらしい。けどニキビの方が通じるよね。というわけでニキビの話。思春期のようなドでかい赤ニキビや黒ニキビはもうできないけれど、たまにちーさい白ニキビは出る。ずーっとDHCのオリーブバージンオイルで治してきました。↓・ニキビはDHCオリーブバージンオイルで治す！オリーブオイルを患部に塗布することで、肌が柔らかくなって脂を排出して治りを早めてくれるらしい。炎症起こしたニキビや化膿までいっちゃったニキビには使えないみたいなんですけどね。そこまでいっちゃったら市販のニキビ薬か皮膚科ですね。中学時代はアンナザルベエース塗ってた。↓※アンナザルベ・エース（エスエス製薬）硫黄臭がするけどガッツリ油分を吸い上げてくれる感じがした。話を戻...お安いオリーブオイルでニキビは治るか。
【悲しみでエネルギー切れ…】昨日（2021年8月3日）、大好きな宝塚歌劇団の退団者発表がありましてね…。星組だったんですけど…。新コロ怖いで上演できなかった時期もあったから卒業が集中しちゃってね…。…。…。その中に、密かに（全然密かにしてない）好きだった男役・愛月ひかるさんのお名前があって。私は…私は…。ああ、辛い。好きなタカラジェンヌさんの卒業が発表されると、なんか私はエネルギー切れしてしまう。昨日も夜ひたすらぼーっと時間をすごしてしまいました。辛い…。私でもこんなに辛いのだから、ファンクラブに入ってる方々や大好きな方々はどんなにお辛いか…。文章が暗くてすみませんね、でも辛くて仕方ないんです『ロミジュリ』で彼女のすごさを思い知らされたばかりだったのになー。（関連過去記事→・2021年版星組『ロミオとジュリエッ...つれづれ日記・2021.8.4.
【法則があるはずなのだ…】土曜日にBSプレミアムで再放送しているデヴィッド・スーシェさん主演『名探偵ポワロ』を今でも毎週録画して楽しみに観ています。イギリスで生まれ育った人たちいわく、「ポワロシリーズはイギリスが国運を賭けて作った作品」なんですって。それも納得の、いい作品なんですよ～。ほぼほぼアガサ・クリスティーの原作に忠実な脚本ももちろん良いのですが、何周目（笑）かしたあたりから「日本の映画やドラマに比べて圧倒的に画面が美しいんだよなー」と気付いた。遅すぎだけどほんっとーに一場面一場面が綺麗なんですよ。なんてことない場面でも絵画のようなのだ。美しく見えるものには理由があるはず。それを毎週考えながら見ているんだけど…。今のところ気付いたのはこのくらい。1．画面に映る人が少なめ（最大でも3人くらいまで）…時代もあ...綺麗の理由。
【ツボ押しの盲点】中山式快癒器という長～い歴史を誇るツボ押しグッズを愛用しています。（昔熱く愛を叫んだ記事→・おすすめ！背中～腰のツボ押しグッズ。）ベッドに寝ながら背中に当てるとほぐれるんですよ～基本的には毎日やってます。気持ちいいことは続く！さて、そんな中山式の「なんでこの使い方今まで思いつかなかったの！？もっと早く取り入れればよかった～！」なことを記録しますタイトルが全てで、お尻と足裏のツボを押す足裏は簡単で、そっと片足のせてぐぐっと押せばOK。すんごいほぐれます。足の裏って第二の心臓といわれてるけど、わかるわ～足のむくみと全身疲労回復にいいという、湧泉（ゆうせん）のツボと、不眠・足の痛みやだるさ・むくみにいいらしい失眠（しつみん）のツボを重点的にやってます。手で押すのけっこうむずかしい場所なんですよ。中山...尻と足裏のツボ、効くわー。
【今日から8月】7月が終わり、今日から8月ですね。いやー機能不全国家、という言葉がずっと頭をぐるぐるしています。こりゃストレスたまるわ…。あまり頭がよくない・根性はほとんどない私なもので、これについてしっかり自分の言葉で語るのは怖すぎてできないけれど。チキンハート生きよう、と言い聞かせて暗くなりすぎないようにしています。【YAWARA!面白いよね】運動祭典で日本選手がメダルを多数獲得しているからでしょうか、浦沢直樹さんの『YAWARA!』について書いたこの記事がよく読まれています。ありがとうございます～。↓・私が愛した『YAWARA!』の悪役ヒロインたち。今とは多分柔道のルールが違ったりするので、それも面白いのでは？「一本とってこそ猪熊滋悟郎の柔道じゃ」とジゴローおじいちゃんは教えているらしいので、それがなけれ...つれづれ日記・2021.8.1.
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【書きたいんだが、まとまらない～！】私は心の中で“変身ツアー”とか“美女計画”って呼んでいるんだけど、「綺麗になりたい！」「可愛くなりたい！」「素敵になりたい！」「おしゃれって言われたい！」という女性達の外見改善・イメージチェンジに助太刀させていただくことがちょいちょいある。過去記事でもたくさんあります。（殿方＝男性・男の子。のを手伝ったこともあるけど、それはやはり1対1では難しいので複数人作業になりがちだったり、口頭だけだったりする）で、ねー…。この夏…というか初夏ですね、5～6月にかけて3人のレディー達に思いがけず助っ人したのですよ。御三方とも素材が素敵なのでそりゃー輝くように綺麗に変身されましたが。全然違う理由・理想で変身していても、どこか似てるところがあって。「これが、同じ時代を生きるってことなの...25年春夏、3人の女性たち。
【ツナ缶がなくてもけっこう美味しかった！】もう終わってしまいましたが…いや、旧暦で考えればまだあるか、七夕。7月7日（旧暦で考えれば8月7日）の七夕はそうめんを食べる～と検索すると出てきたんで、カッペリーニ風そうめんを作って食べました。シーチキンとトマトで作ろうと思ったんだけど、ツナ缶のストックが無くて。「無しでもいけるか？！」と試しに作ってみたら美味しかったので簡易レシピを記録しておきます～冷製カッペリーニ風・トマトそうめん～材料（二人分）：・そうめん…二人分・トマト…1個・塩、コショウ…適量（あんなに料理初心者時代にレシピの適量表示が嫌だったのに、でもこの言葉しか当てはまらない…！）・ひまわりオイル…適量（オリーブオイルが高すぎるのでコレ笑）・ポン酢醤油…大さじ2（めんつゆや醤油でも可）・にんにくチュ...カッペリーニ風トマトそうめん♪
【紺ポロシャツの制服が増えてきた】※タイトルは適当なので、英語としての正確さは皆無です※多分少し前から増えていたんだろうけど…。今年（2025年）は紺のブラウスを夏制服にしている学生さん達がよく目につきます。男の子も女の子も。お馴染みの学生ボトムス（そういえば、女子もズボンを選べる学校が増えたらしいとは聞くけど、実際に制服でパンツスタイルの女の子ってまず見ないな…）に合わせるのはネイビートップス。多分、あれは紺であってますよね？黒よりはソフトだし、青でもなさそうだし。白トップスもいいけど、下着が透けまくるので紺だろいいでしょうね～。ストレス少なそう。男の子達も、女の子ほど困っちゃいないだろうが胸が透ける心配が大幅に減るだろうし。良い傾向だなーと個人的には思いますね。登下校中に迷い無くスカート下にジャージ履...紺ポロシャツとニオイ対策の話。
【身の程知らずな欲望は、無邪気な希望でもある】七夕でございます。短冊に願いこと～はよく知っている伝統行事ですが、そういえば七夕にちなんだ食べ物なんてあるのかな？と検索してみたら「そうめんを食べる」と出てくる。天の川に見立ててそうめんなんでしょうかね。作ってみようかしら。お夕飯にするなら、おかず＋茹でそうめん＋お湯割りめんつゆ、なんてどうでしょうか。美味しいんだよなーさて、七夕ということでお願いごと、夢、の話です。自分でつくづく思うのですが…。この10年か14年の間で、確実に私の中で薄れたか失われたかしているのは「単純に、制限なく、恥ずかしげも無く、夢を見る習慣」なんじゃなかろうか。昔はね、現実の自分とか素材とか境遇とかなーんも気にしないで無邪気に夢見たんですよ。夢咲ねねさん（元宝塚のトップ娘役さん）に憧れ...この10年か14年で失ったもの、薄れたもの。
【意外性があると楽しいかなって】春夏香水＝暑い時。用が2つ。秋冬香水＝寒い時。用が2つ。合計4つの香水を気分で使い分けるのが大変楽しいです季節の変わり目は「今日は寒い判定？暖かい判定？」と考えて選ぶし、気温で迷わない時はファッションで使い分けるのが好きですね。暑い時用香水が・ランバンエクラドゥアルページュ（有名な紫色の丸ボトル）・アナスイシークレットウィッシュ（これも昔からある有名なフェアリーボトル）の2つなんですけど、ランバンはきっちりお上品系、アナスイは爽やか可愛い系、かなーと私は思っているので…。どちらかといえば・きっちり、上品、お姉さんっぽいファッションの時は、香りはわざと逆にしてアナスイを選びます逆も同様で、・可愛い、カジュアル、妹系ファッションの時はランバンを選ぶのだ。意外性があると楽しいなー...香りの使い分けは楽しい。
【空腹は最高の調味料とな】好物。最初に食べますか？最後に食べますか？心理テストっぽいけど、今回はそうではなくて。味覚を研ぎ澄ますのはやはり空腹！美味しさを120％味わうなら、ある程度お腹を空かせておくのが効果的という話でございます。（ちなみに、心理テスト的なことは検索すると一番最初にこう出てくる。最初に食べるタイプ：即時的満足を求める、衝動的、自己肯定感が高い傾向。最後に食べるタイプ：計画性があり、慎重で、自己制御能力が高い傾向。なるほどねえ～）私はもう、断然一番最初に好物を食べるタイプです。胃腸がそんなに強くないので（なのに体型は豊かとは、これいかに）早めに食べておかないと満腹になっちゃって食べられなくなっちゃうんですよね。だからお目当てのデザートを食べに行く時は朝食無しか軽めで出かけて、ランチ的に食べ...研ぎ澄まされた美味しさ。
【ブログタイトルざーっと読み流しながらね】7月になりました…。毎年言っているけど今年も言いますね…。今年＝2025年の半分が終わった！！…早い…のか？遅くは感じないよなあ。加齢のせいかしら。（子ども～学生時代は1日も半年もすごーく長く感じましたね。今は1日の体感は長かったり短かったり、数ヶ月が早い）さて、過去記事のタイトルを読み流しながら「私にとってのこの半年ってどんなだっけ？」と振り返ってみます気になる部分があった人はカレンダーマークとかから25年○月、をタップしてぜひ読んでくださいな。・1月…「パウダー無しメイクアップ」なるものを知り、オイリー肌ながら挑戦してみたら大好評。美肌見えに加えて、幸せそうに見えるらしい。あとメイクキープ力が抜群。オイリー肌の私でも真冬はいつもより乾燥していたのでしょうか。（...25年上半期振り返り☆
【アナスイのシークレットウィッシュ】ふらっと入ったバラエティショップで、アナスイの香水が大幅割引されて売られていました。ブルーグリーンのボトルに妖精ちゃんモチーフのフタがついた、シークレットウィッシュ。「おおーここまで値下げしてくれてるの珍しい」と思って香りを久しぶりに試してみたら、夏（というか、暑い日）に心地よい軽い香り。ご縁ご縁と考えて、買っちゃったよ夏香水はランバンのアルページュ（有名な紫色の丸ボトルのアレです）だけだったので、もう1つ買えて嬉しいです。香りは何より気温に好みが左右されると思う。シークレットウィッシュは2005年発売だそうで、ちょうど20周年なんですね。※アナスイシークレットウィッシュオーデトワレ（＠コスメ）トップノート：レモン、メロン、タジェット（マリーゴールド）ミドルノート：ブラ...夏のNEW香水♪
【新しいネイルコスメ買ってみた】サンダルの季節になったらやっぱりフットネイルもしたいセレブやオシャレさんはネイルサロンでジェルネイルされるんでしょうね…プロの技、素敵ですよね私はどっちでもないので、自分で今年も手抜きネイルです（笑）。毎年これ。1．ベースコートを塗る。2．各爪の上半分に大粒シルバーラメを塗る。3．トップコートを塗る。クリア（透明）×シルバーラメの組み合わせです。これなら剥げても気になりにくい、修正簡単、でお気に入りです。この夏マニキュアを新しく買いまして…。トップ＆ベースコートがこちら。↓※デュカートベース＆トップコート（シャンティ公式）薬局で買いました。お値段715円（税込）。そしてシルバーラメカラーも同じくデュカート。↓※デュカートネイルマイン16ダズルオーロラ（シャンティ公式）500...サンダル、ぺディキュア、フットネイル♪
【私も周りも断捨離中】断捨離を始めるなら、1年365日思い立ったが吉日。とにかくやってみることこそが一番のコツであり開運行動です。それくらい人は怠けがち・現状維持傾向が強いってこと。2025年7月5日に凄まじい災厄が訪れるという予言めいた都市伝説が作用しているかはともかく、私も周りも今断捨ってる人が多いです。25.7.5予言は私は信じていないけど、これだけ地震含む自然災害が多い日本に住んでいると常に防災行動はしていたいと思います。というか、この騒動で一番怖かったのは作者さんの悪質ななりすましが出版社とさえやりとりしていて…という話だね。なんたるあやしきわざ…！※“7月5日大災難”を予言した漫画家最新自伝で真意明かすも『私が見た未来完全版』出版元は「取材NG」（ヤフーニュース）さて、私や周りの断捨離話につい...夏のはじめに断捨離小話。
【GoldSpoon】『鋼の錬金術師』の作者として知られる荒川弘（あらかわ・ひろむ）さん。彼女の描く作品は面白い名作ばかりですが、『銀の匙SilverSpoon』も外せない。こちらはアニメを観ていました。面白かったなあ～。笑いと感動と涙の嵐。※銀の匙SilverSpoon（Wikipedia）食べることは幼い頃から大好きな私ですが、これを読んで（観て）からは作ってくれる人、届けてくれる人、そして命をくれる動植物にもっともっと感謝していただこうと思ったものです。懐かしいなあ…。2011年から2019年まで連載されてたんですって。登場人物はだいたい好きですが、私はタマコさんと美貌のお兄ちゃんが特に好き（稲田兄弟はそっくりな顔立ちをした美男美女なのだが、通常時のタマコさんは固太り体型なので美人だと気付かれない。...金の匙。
【二度洗いシャンプーで皮脂トラブル対策よっ！】2020年代前半は…まー色々な男女から「尻が汚くて…」「尻のブツブツはどうすれば治りますか…」と相談されたものです。「…なんで私に聞くんだい？」と何度返したことやら。（それについて最近書いた過去記事。↓・2020年代は大・尻荒れ時代…。）でも今（25年夏）はあまり聞かないですね。やはりあの頃の新コロ怖いに伴う尋常じゃないストレスとステイホーム・座りっぱなし生活が大いに尻皮膚トラブルに作用していたんだろうなあさて、久しぶりに若き殿方から美容と生活の中間みたいな相談をされました。「鳥まりさんにしかこんなことリアルで聞けなくて…。AIに聞いても全然答えがわからなくて…皮膚科に行くのは最終手段にしたいし」とおっしゃる。どんなお悩みか？「恥ずかしいんですけど、生え際と頭...生え際ポロポロ、耳裏真っ赤、それもしかして。
【尻の治安悪化、すさまじき肌荒れ】2020年からしばらく、「お尻がブツブツで汚くて…どうすれば治りますか？」とレディーからもジェントルマンからも何度も何度も何度も相談された。本当に数え切れないくらい（笑）。そのたびに「…なんで私に聞くんだい…？」と思いつつ、・まずはお風呂上りの保湿（お尻にもボディミルクやクリームを塗布！）・スポンジやブラシでガシガシ洗わず、たっぷりの泡を手で撫でるように洗う・体ニキビには薬用石けんミューズ・お風呂上りにオロナインを塗布・お尻～太ももの後ろのストレッチを頑張る（血流改善）・週1スクラブする（荒れてる時は×）・それでも治らなければ皮膚科へなどなど、私なりに真面目に誠実に答えていました。断トツで感謝されたのはオロナイン、次がミューズだね。おそらく、新コロ怖いでステイホーム！三密...2020年代は大・尻荒れ時代…。
【多分夏限定】タイトルどおりです。朝の泡洗顔ならぬ泡洗鼻…読み方は“あわせんび”でいいのか？ええ、鼻だけ！朝で洗うの始めてみました。朝の泡洗顔て本当に久しぶりだわー。私はオイリー肌（それもかなり）なんですけど、しっかりクリームで保湿フタするようになってから朝起きた時にべたつかなくなって、そこから朝は水で素洗いのみで長年来ました。薄肌だからなのか？と自分では思うけど、朝にしっかり泡洗顔しちゃうとかえって色々取りすぎて日中分泌されちゃうんですよね。夜のクレンジングもしかり。強すぎるとかえって油田からオイル噴出しまくる（笑）。でも、久しぶりに始めてます。鼻だけね。そう…最近…朝起きたら鼻だけ脂がぺっちょりしてたから…。ローションパックを朝晩してるから肌質が少し変わったのかな？謎ですが。多分夏だから産油してるんだ...朝の泡洗鼻はじめてみた！
【チョコレートの値上げが止まらない～♪】だっれっかっ値上げーをっとっめってっ値上げにムーネがっムーネがっっくーるしっくなるー（くーるしっくなる～）値上げが！！！！止まらない！！！！（懐かしの平成ソングのメロディーに乗せて）というわけでね、値上げラッシュですね。何十回何百回書かせるのやら。嫌んなります。オリーブオイル、コーヒー豆、お米…と来て…。チョコレートもね「チョコ値上げ理由」で検索してみると、今（2025年6月末）時点では「カカオ豆主要生産国の干ばつ・大雨・病害虫の大発生などでのカカオ豆の生産減少からの価格高騰。そして円安、輸送費の高騰などによる」と出てくる。…。…そりゃ高くなるわな…。しかし、スーパー・薬局で買えるお手頃チョコレートすら驚きの値上げです。いつもならセール特価で100円でお釣りが来たア...日常チョコレート語り。
【魂、かな？】※ガチなスピリチュアル話なので、苦手な方は読まないでください※去年（2024年）下肢静脈瘤のレーザー手術を日帰りで受けました。下肢静脈瘤っていうのは血管がポコンと浮き上がって垂れ下がったままになっちゃうような症状ね。男性患者も多いけど女性の方が多いらしく、経産婦＝出産経験のある女性。は約半数がなるなんてデータもあるそうだ。私は産んでないけどね。あと立ち仕事だけ・座り仕事だけ、の人もなりやすいらしい。自力で治したい気持ちはわかりますが、予防は出来てもすでに出現してしまったボコボコを無くすには病院での施術を受けないといけません。（手かざしだの整体だのスピリチュアルだの自然食だのでボコボコは消せないからね。ぜったい金の無駄なんでやめよう。三割負担のレーザー手術＝片足なら4～5万くらい、両足でも6～...実は、手術に幽霊？同伴だった（笑）。
【海外ドラマあるあるらしい】日本女性の声は世界屈指に高い、と聞いたことがある。アジア女性の方がそれ以外の地域より高い傾向があって、日本女性は極めて高い、一説には世界一とも…って言われているんですって。もちろん言語傾向もあるでしょうけどね。ドイツ語なんかは誰が読んでもたいてい低い発声になるし、実際ドイツ女性の声は低めが多いらしい。（ジェンダーギャップが激しいほど女性の声が高く、逆だと低いという指摘もまあそうだろうなと思う）さて、日本女性の声が高くなりがち問題。これに関する個人的に面白い話で…。日本に住む外国人さんが、日本語吹き替え版の母国のドラマを日本語学習を兼ねて見ると、悪役女キャラの声が可愛すぎて「原語で観てた時は大嫌いだったのに、日本語吹き替え版のこいつは大好き…！（笑）」になっちゃうってあるある話ら...魅惑の日本語吹き替え…。
【知らないわけなく、感じないわけもなく】「鳥まりさんのブログの、シリアスカテゴリー好きなんですよね」とありがたいことに少なくない方々から言っていただけている。生きることは単純ばかりではいかず、喜び楽しみだけもなく、誰もが辛い今を生きているからこそそう思っていただけるんじゃないか。今までだってずーっとそうだった。私はこちらのgooblogさんでブログを書かせてもらってから14年目になる。（今年＝25年秋にサービス終了。本当に感謝いっぱいでございます）ずっと辛いこと・幸せとはいえないことがこの世界には満ちていて、皆それぞれに痛みに耐えながらすごしてきた。なんか抽象的な言葉ばかり使ってしまうな。私らしく単純に言おう。戦争、戦争、戦争、戦争で恐ろしいし辛いって話です。今まさに空襲されたり故郷を追われている方々の苦...戦禍シミュレーション睡眠…。
【少なめですが】もう、2025年の6月があとわずか…。ということは上半期が終わる。今年の半分が過ぎ去る…。早っっっ！！（笑）この体感時間の早さは加齢ゆえか、ありがたいことに戦火に今のところ巻き込まれずに生かせていただいているからなのか…。戦火（＝戦争における火災、戦闘）ではなく戦禍（＝戦争による被害・災難）にはいつでも巻き込まれているけどさ…地球はひとつだからね。さてさて。25年上半期のベストコスメ記録です（24年下半期はコチラ。↓・鳥まり的・ベスコス2024年下半期☆）オールプチプラとはいえ昔ほどあまり数買わなくなったので選抜されるのも少ないですが、お暇つぶしになれば幸いでございます（参考のための肌質・イメコンスペック羅列失礼します。↓オイリー肌、薄肌、赤みが出やすい、鼻が角栓目立ちしやすい、敏感肌まで...鳥まり的・ベスコス2025年上半期☆
【虫が黙るラインはどのあたりなのか…】暑いので生足でサンダルを履くようになったら、早速蚊に刺されました（笑）。この夏もムヒは手放せないなあ。で、ムヒを塗りながら去年（2024年）を思い出すんだけど…。暑さが振り切ると虫って飛ばないし、鳴かない。存在を消しますよね？去年の猛暑日続き（35度前後、かな？）の真夏は蚊にさされつことが本当に少なかった。無だった期間が長いかも。そしてセミが鳴かない。「え、暑さで全滅した…？」とハラハラする。友達とも話したなあ。9月に入って少し暑さが和らいだ頃…といっても実際30度は余裕であったと思うのですが、35度越えの世界を知ってるとかなり楽な頃です。「なんか、ここに来て急に蚊が復活してない？7月8月全然気にならなかったのに最近ボコボコさされるわー」「わかる！」こんな話をした。お...バグズ・サマー。
【コスメ見るのが楽しい】私のパワースポット兼アミューズメントエリア…それは薬局のコスメコーナー「もう誰もその呼び方しないよ」「ふつうにドラストって呼びなよ」と言われても薬局と呼ぶ楽しいねえ。ついついぐるぐる回ってしまいます。（店員さんや他のお客さんに迷惑かけないように気をつけてるのでご安心を）最近「おおっ」って思ったことを記録します。1．セザンヌの新作リキッドリップが良かった！液体リップコスメはあっという間にテスターが劣化して色がわかりにくくなってしまうもの。なので新しくテスターが出たら試したい。セザンヌの新作リップは2色ともすごく良かったです↓※セザンヌ3Dジェリーリップ（セザンヌ公式）01ピーチメルバも02ミルクローズもほど良い透明感のある可愛い色で良い～パッケージはシンプルだけど700円弱とお手頃だ...楽しいな、薬局ぐるぐる♪
【最終回、1ヶ月後健診】下肢静脈瘤のレーザー手術を受けた日記です。直前回はこちら。その前の記事も最初のリンクから飛べます。↓・下肢静脈瘤手術日記・その6。手術日から1ヵ月後の診察（健診という言い方で良いのか？）の今回で最終回となります。日帰り手術を受け、お風呂と就寝時以外はずーっと医療用弾性ストッキングを装着し続けて1ヶ月。確認の検査を受けました。すっかり慣れた、ジェル付けて血管の状態を確認するエコー検査です。初回と1週間目と同じ簡易更衣室兼待機室でボトムスを半ズボンに、素足になって呼ばれたら検査。この時の足は内出血は完治、レーザー跡の赤い点々は残っている、焼いた血管がしこりになって小さくぽこんとしている、という状態でした。「うんうん、順調ですねー。焼いた血管はタンパク質なので、硬くなるのが当たり前なんで...下肢静脈瘤手術日記・その7。
【ロムアンドじゃないんだ】夏なので、明るめピンクリップを使う日も多いです。ペリペラのピンクユース（韓国コスメ。インクムードグロイティント04ゴッドベベピンク）をよく使うのですが…。まあ笑っちゃうくらい色んな方に「そのリップ、ロムアンドのだよね！」「ブルベ夏向けのピオニーバレエでしょ！」「当たってるよね」と予想されます同じく韓国コスメ、ロムアンドのグラスティングカラーグロス01ピオニーバレエね。24年上半期ベスコスに選んでいる人も多かった記憶があります。似てるらしいです（笑）。ペリペラは青み吸収した結果なので、ロムアンドの方が最初から青みが優しさな気がする。白みピンクというのかな。【美形くん、ソフティモお買い上げ】この過去記事（→・化粧崩れ予防に、肌を冷やす！）などに登場してくれた美容道の修験者男子くん（美...つれづれ日記・2024.7.9.
【手術後の経過】下肢静脈瘤のレーザー手術を受けた日記です。直前回はこちら。その前の記事も最初のリンクから飛べます。↓・下肢静脈瘤手術日記・その5。無事に手術が終わって、当日は入浴禁止。ぐるぐる巻きの包帯も弾性ストッキングも寝るときでも装着したままです。おそらく手術してない片足は弾性ストッキングつけないで眠っても良かったのでしょうけど、なんとなく両足そのままで眠りました（笑）。翌日ふつうに生活し、翌日は入浴OK（もちろん長湯しないようにする）なのでそこで包帯を取る。包帯を取ると足をぐるっと巻くような巨大絆創膏？が装着してあり「こうなってたのか…」と思いながら取っていくとー…。めっちゃ赤。手引書には「出血ではなく注射した麻酔薬が針穴から染み出ている」とあるので問題はないらしい。色々手術しましたって感じに赤くな...下肢静脈瘤手術日記・その6。
【災害、まさに】暑い。暑い。暑い！！！本当に暑いから3度も書きました7月前半からかっ飛ばしてますね…35度超えとか！去年の反省を生かして・エアコンを入れたまま朝まで眠る・眠る時は薄い腹巻を装着する・冷たい飲み物や食べ物が美味しいけど、意識的にあたたかいものをとるようにする・カッサで首～肩、足、腕、をほぐして血行改善を心がけております。（この過去記事に詳しく記録しました→・夏バテて、台湾に学ぶ。）確実に胃腸がジワジワと弱り始めてる…。仕方ないこととはいえ、辛いです夏バテ漢方の清暑益気湯（せいしょえっきとう）がないので、近いであろう補中益気湯（ほちゅうえっきとう）を飲みました。後者は薬局でも買える。保険適用してもらうならもちろん病院じゃないとダメですけどね。どちらも弱った胃腸を健やかにして気を補う漢方。気にな...アツアツなんです（猛暑だから）。
【ついに手術当日！】下肢静脈瘤のレーザー手術を受けた日記です。直前回はこちら。その前の記事も最初のリンクから飛べます。↓・下肢静脈瘤手術日記・その4。さて、怖い気持ちを抑えるというより流しながらやり過ごして、ついに手術当日です。いつもより早く朝食を食べました。カフェインは飲んじゃいけないので、コーヒーor紅茶＆洋食ではなく和食でね。電車の遅延があったら嫌なので早めに電車移動を済ませて駅前をぐるぐるして時間を潰してから、早めにクリニックへ。てっきり初診と同じ更衣室兼待機室を使うのかと思ったら、手術の人は違うところに通されて…。乗ったことないけど、これ飛行機のビジネスクラスかファーストクラスか？みたいな鍵付きのゴージャス個室に案内されました。仮眠取れそうな椅子、足のせる台みたいなやつ、広いスペースやら備品やら...下肢静脈瘤手術日記・その5。
【31の今売り期間限定アイス】サーティワンアイスクリームで、ダイキュリーアイスなるフレーバーを初めて食べました。復刻でありながら、今夏の期間限定フレーバーのようです。↓※ダイキュリーアイス（31公式）私には美味しかった～カクテルのフローズンダイキリをイメージして作っているようで、苦味のある酸味とふわっと軽い甘さが実に美味しい。大人っぽい清涼感がありますね。「ラムとライムのカクテルをイメージ。アルコールは使用していません」ですって。このしゃれた苦味のアクセントが本当におしゃれで美味しい実物は色もすごく綺麗なミントブルーでときめいたこれは販売終了する前にもう1回くらい食べたいお味だなあ。フローズンダイキリといえば、私の大好きな映画『麗しのサブリナ』と、大好きな英国ドラマ『鏡は横にひび割れて』に出てくるのですよ...ダイキュリーアイス、好み♪
【手術日決定・他の患者さん達・不安】下肢静脈瘤のレーザー手術を受けた日記です。直前回はこちら。その前の記事も最初のリンクから飛べます。↓・下肢静脈瘤手術日記・その3。初診が終わり、手術したい意志を伝えて、手術日決定＆お会計待ちです。待合室ではそんな気なくても他の患者さんが目に入るもの。圧倒的に多いのは娘さん（お嫁さんか実の娘さんかは不明）に付き添われた老婦人達でした。やっぱり高齢・出産経験が一番作用するのか…私ほど若い人は一人も見かけなかった。とはいえネットで検索すると「小学生の頃から下肢静脈瘤があった」「大学生の夏休みは長いので、やっと下肢静脈瘤の手術を受けることが出来た。大学はプールの授業もないし」なんて人もチラホラいらっしゃるので、遺伝もあるか。意外にも中年以上世代の男性患者さんはふつうにいらっしゃ...下肢静脈瘤手術日記・その4。
【ブログタイトルをさらさら読み返すだけ】7月になりました。2024年も、半分を消化したんですねえ。早いなあ…しみじみ私の中で上半期ナンバー1衝撃的だった出来事は、なんといっても足の手術です体と魂ってくっついているんだなと痛感するね…。↓・下肢静脈瘤手術日記・その1。（最近やっと書き始めました）では、それ以外のをさらさらーっと振り返ってみます。ブログタイトル読み流して思い出すだけの簡単な作業ですが、自分には役に立つ1月…元旦から大地震。私もそうだし、日本全国祝ってなんかいられない気持ちになっただろう。冬らしい寒さには湯たんぽが大活躍。東京大神宮にてご祈祷を受ける。大麻（おおぬさ）の精霊さんのような存在を感じ取ったり、綺麗な空気に包まれていたり、良い神社さんです。前年（2023年）のドラマ『セクシー田中さん』...2024年上半期振り返り☆
【固定にすると本当に便利】去年？くらいから暑い季節は基本ランジェリーはシームレスブラ＆ショーツだと決めて、そのつもりで生活するようにしています。それ以外の季節は刺繍やレースのある普通ランジェリーを基本的に身につけるようにしていて、「明日はシームレスランジェリーじゃないとダメな服だな！」という時だけシームレスセットを選んでいるのですが。本当に楽！ランジェリーのせいで服選びが制限されないって楽々夏服は制限かかりまくりだからなあ。考える時間をスキップするって驚くほど生活を快適にしてくれるんですね。【シームレスショーツはタンガでもフルヒップでも】シームレスショーツはユニクロのフルヒップと、ワコールのタンガ（Tバックショーツ）で回しています。もちろん白い服でも使えるベージュカラー。ユニクロのフルヒップはお腹もお尻も...夏はシームレスショーツ。
【初診、両足くまなくエコー検査】下肢静脈瘤のレーザー手術を受けた日記です。直前前回はこちら。その前の記事も最初のリンクから飛べます。↓・下肢静脈瘤手術日記・その2。思いがけない人から教えてもらった、都内下肢静脈瘤専門クリニックに初診に行った話。電話して予約とってから来院しました。「初診の予約をお願いします」と言えばOK。土日（土曜日だけだったかも）は混むのかもしれないけど、平日だったのでスムーズに予約を取れて行くことができました。行きなれた街なので電車を降りてから歩く時間は2～3分といったところ。飲み屋さんとオフィスが入っていそうな普通のビルにクリニックはあり、「病院というよりは、エステか美容院みたいだな」と思うなどしました。受付さん（看護師さん？）に「○時に初診予約をした、鳥まりと申します」と声かけたら...下肢静脈瘤手術日記・その3。
【汗腺さん「俺をお忘れか？」】ベースメイク崩れの原因は、実はメイクしてる時に汗をかいていてしっかりとコスメが肌に定着していないから。メイク直後にぱっと見が普通でも、土台がぐしゃぐしゃなので無残に崩れてしまう。どんなに皮脂に強い・乾燥に強いコスメを使っても、メイクキープミストを上からかけても土台がダメなんだから無意味。それを防ぐために肌をしっかり冷やして落ち着けてからメイクすると良いって学んだよ。…という記事です。久しぶりに私らしく最初に結論を書くスタイル春に「顔をちゃんとお姫様扱いしなきゃダメっ」と教えてくれた美容道の修験者に最近教えてもらいました。（その時の記事はコチラ→・伝令・顔面をお姫様扱いせよ！（！？））「僕、顔を見ればその人がどういう風に肌を扱ってるかわかる」ときっぱり言い切る人です。（これが怖...化粧崩れ予防に、肌を冷やす！
【クリニック選び＆励ましてくれた漫画】下肢静脈瘤のレーザー手術を受けた日記です。前回はこちら。↓・下肢静脈瘤手術日記・その1。「症状が進行してしまう前に、さっさと手術を受けて治したい…。でも外科手術とか怖い…」ふたつの気持ちに引っ張られて何もできずにいた私を励まし、「よし、私も勇気を出して手術しよう！！！」と思わせてくれたのはー…。好きな漫画のヒロイン達です創作物の力はすごいね。子どもの頃から全く影響力が衰えません。『明日、私は誰かのカノジョ』（作者はをのひなおさん）の主人公・雪さんと、『顔に泥を塗る』（作者はヨシカズさん）の主人公・美紅（みく）さんに力をもらいました。雪さんは子どもの頃に母親からの育児放棄が原因で顔～首～肩を火傷して痕が残ってしまったというキャラクターで、物語終盤になってそれを薄くするレ...下肢静脈瘤手術日記・その2。
【2024年上半期の最大イベントだった】はい、タイトルからわかりますように…2024年！下肢静脈瘤のレーザー治療を受けてきました。私にとっては今年上半期最大のイベントだったなあ。下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）は女性や立ち仕事の人・高齢者がなりやすい病気です。あと遺伝的になりやすい人もいるらしい。↓※下肢静脈瘤って？血管の病気を知ろう！（日本血管外科学界）レーザー治療が保険適用になったのは2011年、ですって。専門クリニックにいって検査してもらい、「これくらいなら軽症だから手術しなくても良いよ」と言われたけどやってほしかったので日帰り手術を受けました。経産婦は二人に一人がなっちゃうらしい…私は産んでないけどね。とにかくポピュラーな病気だし、外科手術なんてきっと誰でも怖いだろうから、誰かの役に立てるはず...下肢静脈瘤手術日記・その1。
※ガチなスピリチュアル記事です。電波なので苦手な方は読まないでください※【神さまも精霊もあまりに大きくて恐ろしくて】Q.電波な人ってどういう意味？↓A.神などの暗示やお告げを受けたとして、支離滅裂な言動を繰り返す人のこと。…や、そうなんだけど、そうなんだけど、そこまでどっぷり倒錯して選ばれし自分妄想をしてるわけじゃないのですよでも電波に違いないので最初にちゃんと書いておかないとね…トホホのホ。私は夢の中（睡眠中に見る夢）で、火の鳥と大きな鳥の神さまを見たことがあります。ひー文字にするとマジ電波。でも書く鳥まりなんてハンドルネームをつけたからか、見たことがあるのです。火の鳥は炎というよりは陽光、光と熱の化身といった感じでたしか2羽…いやいや、神さまだろうから2柱で飛んでいた。陰陽ってことなのかな？どちらも白...陽（ひ）の鳥。
【ささくれカッター、そして爪掃除…】100均でネイルケアグッズをふたつ買ってみました。・ステンレスネイルクリーナー（100円＋税）・キューティクルニッパー（300円＋税）なんだか一瞬おしゃれに感じるカタカナ表記ですが、これはつまり…。耳掻きならぬ爪掻き…すなわち爪垢掃除アイテム（涙）と、ささくれ用ハサミ、です私にとっては夏はサンダル・フットネイル（ペディキュアってもう言わない…？）の季節。そして何より汗かく季節…ええ、怖いですねニオイが恐ろしい足臭の原因は色々ありますが、最もポピュラーなのは爪垢がたまる→垢があったまってしまう→臭い！！！というパターンな気がする。さすがにこの場合の臭さは本人でも嗅いでみたらわかるんじゃないだろうか。高温多湿の日本でストッキング＋パンプスやら靴下＋革靴（合皮も同じ）をやると...100均で爪ケアグッズを購入。
【技術革新やめでたし】『ハリー・ポッター』の映画を見て「プロジェクションマッピングも動画も、今じゃなんの感動もない普通のものになったなー」と技術革新を実感する私です。『賢者の石』が2001年の映画だから、23年も経てばそりゃー変わるか。当時としては驚くような表現だったんだろうなあ、動く写真。ほんの短期間で飛躍的に科学技術が発達して良くなっていくこと、それが技術革新。デジタルがわかりやすいけど、コスメ（化粧品）の進化も素晴らしい技術革新のひとつです。あれだけすぐ取れちゃって苦心したアイラインも、今じゃプチプラで素晴らしい持ちのものが買える。厚塗り感はないのにしっかりカバーするベースメイクコスメだって進化のなせる技。ありがたいことこの上無し！【クレンジングオイルの王者といえばシュウウエムラだが】これは歴史が古...激安クレンジングが現時点で良いとは。
【ダイエット、美容、自己肯定感…】※もちろん固有名詞は仮名、個人の特定を避けるためにフェイクも混ぜて書いています※“めいこ”さん、漢字まで同じの芽衣子さんという二人の女性を知っている。おそらくお二人はほぼ同い年でしょう。今アラフォーくらいかな。一人目の芽衣子さんは大学時代にミス・キャンパスで優勝だか準優勝を果たした経歴を持つスレンダーナイスバディーの美女。女子アナにはならずに美容関係の仕事をずっと続けていらっしゃいます。二人目の芽衣子さんは美大を出てからクリエイティブ職でずっと活躍している女性。激務だからでしょうか。正直、綺麗とも小奇麗ともなかなか他称されない。そして「余裕で標準体重を超えている」人だった。「同じ名前を持つ美女と、そうでない女性」なんて話じゃありません。19才の頃、二人の芽衣子さんは「あら...芽衣子と芽衣子。
【キャンメのパウダーとペリペラのティント】そういえば記録していなかったと思い出して。コスメレビュー記事です。キャンメイクのマーブルパウダー（サクラチュール）と、ペリペラの限定カラーリップティント（自慢のグレープフルーツ）の2つ。プレストパウダーは廃盤になっちゃったシャイニーアクアマリンをずっと愛用していまして、多分それの進化・改良版が今限定発売（というか、定番になるかどうかのテスト期間が正しいだろう）しているアジサイキラキラパウダーなんだと思います。それのコンパクトもすごく可愛いけど、私は先代のピンクコンパクトが大好きなんでリフィルが出るまでは買わないっっというわけでつなぎのサクラチュールなのです。ペリペラのティントリップは色違い買いたくさん・チェリーソワット（和名：どうしたのチェリー）は何回もリピート買...サクラチュール＆自慢のグレープフルーツレビュー。
【その願いは届かない…】【贔屓・贔負】ひいき1．気に入った者に特別に目をかけ、力を添えて助けること。後援すること。2．後援者。パトロン。【依怙贔屓】えこ-ひいきみなに公平でなく、ある人を特にひいきにすること。かたびいき。「神さまは差別をしない」とも、「神さまだって可愛がりたい人間を優先的に助けてくれる」「御利益与えたいと思ってもらえる人になるべし」とも言われる信仰の世界。この話に決着をつけるというか、それなら納得できるなと思える素晴らしい回答を大先輩レディーが話していたのでここに記録しておきます人生経験を重ねたレディーの知恵やめでたし。「神さまは自分に都合が良い人間だけ助けたり力を与えることはないでしょう。けれど、波長が低いと…あまりに心が低俗だったり悪に傾いていると。神さまと違いすぎる心でいると、そもそ...神は贔屓をしない、だがしかし。
