スマホ老眼に注意しましょう！

最近若い人で、スマホを長時間使うことで、焦点が合いにくくなり、 老眼に似たような症状を訴える人が増えているようです。 手元が見づらくなったり、遠くが見づらくなったり、 近く〜遠く、遠く〜近くに四川を動かした時に見づらくなったり、 これらの現象をスマホ老眼と呼ばれています。 原因は、目の調整力の衰えで、中高年の老眼と同じような現象が、 若い人にも現れているのです。 予防の為には…

新米の季節ですね、上手に楽しみましょう！

好きな食べ物に、お米と応える人が結構多いようです。 新米の時期は、特にたくさん食べたいと思うかもしれないですね。 でもその反面、食べ過ぎに注意という気持ちも働いて、ストレスにもなりますよね。 太らない為には、食べた分だけ運動する事だと、よく言われますが、 中々思うようには動けないですね。 1〜2時間ウォーキングしたとしても、消費エネルギーはご飯1杯分程度にすぎないそうです。 そこで…

日本酒をおいしく健康的に飲むコツは？

秋も深まり、日本酒のおいしい季節になりました。 酒も飲み過ぎると身体に負担がかかりますが、適量であれば、 食欲増進に繋がったり、血液循環もよくなってストレス発散にもなりますね。 でも注意しないとならないのは、飲酒量の節度を越えてしまうと、 高血圧や脳出血、高血脂症等にリスクを高めてしまいます。 「酒は百薬の長」とも言われたりしますが、飲む量と頻度が大切ですね。 一般に適量とは、日…