えむとサトの楽しんで走る

ブログのコメント(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)昨日は結婚記念日だったあれから26年去年が銀婚式だったので今年は何かな？と思ったら15年までは1年毎に名前があるのに5年毎にかわるのね次は30年の真珠婚式らしいとはいえ特別なことは無くて週末にお気に入りのお店でご飯食べようかと考えるくらい(予約してないけどね(^^;;)＊ ＊ ＊ ＊ ＊ブログのコメントはSNSとはちょっと違ってお手紙を受け取るような気持ちになるコメントに気がつくのは次のブログ...

2024/02/29 12:00

名古屋WMイベント応募は今日まで(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)コロナ前の大阪マラソンアフターは最高で60人超え知り合いやブログ読者の方の参加を想定してたのがGoogleのオススメ？記事に紹介されて想定していない方が参加された事もあったな不思議なご縁で知り合いが増えて楽しかったコロナ禍を経て閉じた飲み会のつもりは全くないんやけど広くドーンと募集するのは躊躇してしまった今回は21人以前よりこじんまりしているけど久しぶりの方やニューフェイスもいらし...

2024/02/28 12:00

大阪マラソンは初応援(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)月曜日出勤すると同僚や上司、取引先の方が「昨日(大阪マラソン)走ったの？」と、口々に尋ねてきてやっぱり地元の大会私がマラソン走ると知っていると当然走ってるもんやと思うらしい名古屋があるのでね、、、とは言うもののもし年内にスケジュールが移れば(移らないと思うけど)走りたい大会なのは間違いない都市型マラソン応援していても圧巻だった＊ ＊ ＊ ＊ ＊大阪マラソンの応援は初めてで去年応援...

2024/02/27 12:00

【結果】大阪マラソン2024♪

サトです(・ω・)ノ昨日、冷たい雨の中の大阪マラソンを走ってきましたやっぱり寒かったオレ、寒いのやっぱり苦手やわ(>_┼○ ﾊﾞﾀｯ疲労感はありますがあと1か月、立て直してふくい桜マラソンに向けてもうひと頑張りしたいと思います(*^▽^*)たくさんの応援ありがとうございました(#^^#)ボランティアの皆さん寒い中お疲れさまでした(#^^#)にほんブログ村...

2024/02/26 06:00

大阪マラソンの目標

サトです(・ω・)ノ大阪マラソン自分史（グロスタイム）2012年 ヨメの応援2013年 ボランティア2014年 ボランティア2015年 3:27:342016年 ボランティア2017年 3:16:382018年 3:10:272019年 3:04:10（現2nd PB）2020年 一般ランナー中止2021年 中止2022年 中止2023年 ボランティア2024年 ？？？大阪マラソンは走ったことよりもボランティア（給水）の記憶の方が大きいのですが2019年の時は調整レースにも関わらず3時間4...

2024/02/25 06:00

弥生スピ練3連発！（138〜140回目♪）

サトです(・ω・)ノ長々と別大のレポを書いてる時にも超本番？の大阪マラソンに向けて粛々と調整はしてきました(^▽^;)***2/14（水）弥生スピ練138回目♪別大から10日後の2/14水曜日疲れも抜けたって事にして😅大阪マラソンに向けて練習再開！とは言え、大阪マラソンまであと11日強度の高い練習は必要ないからやや強めで5km走った結果412-416-414-414-41421分10秒 平均414自然にサブスリーペースに収まった😅ただ心拍数が160超えててこ...

2024/02/24 12:00

私の大阪マラソン(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)えむの運転練習現在は週末の実践練習中でサト教官指導の下家からぐるっと国道を通って30分くらい運転している流れに乗るとか後ろの車に意思表示するとかまだまだガチガチだけどようやくカーラジオの音が気にならなくなった最初はいつもの音量がうるさく感じてね(^^;;家の駐車場はまだまだ下手なものの枠内に1人で入れることはできるようになった亀の歩みでいいので少しずつ安全に＊ ＊ ＊ ＊ ＊日曜...

2024/02/23 12:00

ひたすら疲労抜き

サトです(・ω・)ノ別大が思いの外？ええ走りができて大阪マラソン俄然やる気がでてきてwできたら3時間5分切りたいなぁって思い始めたんですよ～（欲張りw）ところが別大は激走やったんかな？この1，2週間、なんかね、疲れてるんですわ(=_=)ふつうに生活してる分は何ともないんですが、走るとゆっくりでも胸がつかえるというか、心拍数が高めに出ててこのあたりが歳とったんかなぁって（残念w）10年前はホップステップジャンプ！...

2024/02/22 12:00

愛媛マラソンヘロヘロ後半編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先日の女子会で衣食住のうち何を重視するかって話題になって私は何だろうなってずっと考えていた洋服嫌いじゃないけどそんなにお金をかけているわけじゃないし美味しいお店へ行くのは好きでも決まった店ばかりで新規開拓はごくたまにしかない住む所だって決定的な不可がなくて引っ越すのが面倒だから変わらないだけお金をかけているのは多分旅行だと思うお出かけが好きだし、企画するのも好き今はGWの予...

2024/02/21 12:00

愛媛マラソンのおもてなし(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)暖かかったり寒かったり今年は暖冬なんだけど寒暖差激しすぎませんか？今週末は大阪マラソン現在冷たい雨予報で去年の極寒を思い出す雪が舞っていて温かいお蕎麦が沁み渡った今年は初めての応援できれば雨降らないで欲しいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊愛媛マラソンのエイド特別なのは4箇所のスイーツと2箇所のポンジュース17.5kの一六エイド普通のタルトと抹茶タルト手を伸ばそうかと思ったんだけど大きすぎて...

2024/02/20 12:00

別大マラソン2024 レポ7（ラスト）

サトです(・ω・)ノゴールのマットを越えてすぐにガーミンを止めて、振り返りじぇーてぃーさんの姿を確認すると直線をゴールに向かって走ってくる姿を発見！同じく9分台でゴール！！！ヨッシャー＼(^o^)／2人でガッチリ握手(≧▽≦)いやぁ、、2人とも何とか間に合いましたね！良かった良かった(*^▽^*)タオルとスポドリを受け取りスタンドに沿ってえっちらおっちら歩いてたらだれやねんが最後の直線をひとりだけ違った脚で爆走してる姿...

2024/02/19 12:00

別大マラソン2024 レポ5

サトです(・ω・)ノ残り5kmになったところでガーミンを見て3時間10分カットまでの時間を逆算したら440ぐらいで刻んでもギリギリ切れそうってことがわかった(#^^#)おー！440やったらちょっと余裕あって何とか切れそうやな(#^^#)じぇーてぃーさん！440でも何とかギリギリ10分切れそうやで！！って声をかけたとは言ってもまだ余力があるうちに少しでも貯金したいなあって意識があったのかな？ガーミン見たらペース425に上がってました...

2024/02/18 12:00

別大マラソン2024 レポ4

サトです(・ω・)ノえっと、どこまで書いたんやっけ？1週間経つと忘れるわ(^▽^;)レポ1 レポ2 レポ3 ↑↑↑自分で読み返してどこまで書いたかを思い出してから書き始めるオレw***30km過ぎたところでじぇーてぃーさんに追いつき後ろから声をかけたらちょっとびっくりした表情をしていた「ぺーサー探してたんです」って言ってるけど、あれ？さっき他のランナーさんについて行ってたやん？どうやら張り付いたランナーさんのペースが...

2024/02/17 12:00

愛媛マラソンウキウキ前半編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)ヘビーローテーションで使っているタオルハンカチ大きさも使い心地も良くて気に入っているこれは愛媛マラソンの沿道応援で貰えるもので私がサトさんの応援した2013年も貰ったしサトさんが応援のたびに貰ってくる写真の左が今年の分、右は何年か使っているものどうやら応援の人が疎らな所で配っているようで伯母の応援場所は貰えないとの事平田の坂を越えていけば貰えるのかな＊ ＊ ＊ ＊ ＊Dブロック真...

2024/02/16 12:00

愛媛マラソン当日スタートまで(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)姪の大学受験が無事に終了したお正月も無しで朝から晩まで自習室にこもって勉強ちょっとピリピリしてたらしい関西にある同じようなレベルの大学でなぜか1番家から遠い学校を選んだ理由を聞くと「この学校が一番ときめくから」まあ何であれ元気に過ごせばいいと思うんよねときめく学校で4年間頑張れ！＊ ＊ ＊ ＊ ＊愛媛マラソンは珍しく当日受付も可能でその分スタート時間は10時ホテルから歩いてすぐな...

2024/02/15 12:00

愛媛マラソン前日は受付と道後温泉(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)うちの両親は愛媛出身県外での生活の方が遥かに長いからか物心ついてから父からも母からも伊予弁を聞くことはなかった子供の頃、祖父母の家へ遊びに行くと飼っていたインコまでみんなが伊予弁を話していたのを覚えている「〜してこーわい」とか「〜やけん」とかうちの親戚だけかもしれないけど「かなり〜」とか「めっちゃ〜」を「相当〜」って言うんよね（これって伊予弁ですか？）大阪と比べてちょこち...

2024/02/14 12:00

別大マラソン2024 レポ3

サトです(・ω・)ノハーフ通過タイムが1時間34分17秒この感じやったら3時間10分カットいけるかもって手ごたえを感じながら海岸性のゆるい傾斜を上っているとKJさんの背中がグッと近づいてきた横に並んで、やっと追いつきました～！って声かけをしたらKJさんはちょっときつそうな表情をしていましたこちらは勢いがついていたのでそのまま先を進んでいったんだけど、23km過ぎのエイドで給水したときにコップを取るタイミングでじぇー...

2024/02/13 12:00

別大マラソン2024 レポ2

サトです(・ω・)ノじぇーてぃーさんと前後ランデヴーが始まったからと言ってじぇーてぃーさんを意識することもなく楽に走れる馬なりペースで淡々と距離を刻んでるとペースは425〜430の間を推移しててこの体感やったら結構ええとこまでキープできそうな気がするなってちょっと安心したりしてましたたまに後ろ向いてじぇーてぃーさんが付いてきてるのを確認しながら折り返し手前の亀川のアップダウンではペースが乱れたけどぜんぜん...

2024/02/12 12:00

【速報】愛媛マラソン(*^^*)

えむです(*^^*)愛媛マラソン無事完走しました雨予報だったんだけど降り出したのはスタート直前で大雨にはならず3kほどで上がったずっと着たままだったカッパを3kの給水で捨ててからは雨は降らずただ北条の折り返しを過ぎてからの強烈な向かい風はかなり辛かったね6.5k付近で応援してくれる伯母を必ず見つけなければいけないミッションコンプリートするために最初はペーサーの前に出てみた意外とそのまま走れたのは大会でテンション...

2024/02/11 20:35

別大マラソン2024 レポ1

サトです(・ω・)ノいきなりスタートwスタートロスは35秒ところで別大ってだいたいみんな勝負レースにするじゃないですかで、目標タイムを決めて、それを達成するためのペースを決めて走ったりすると思うねんけどオレも別大は特別なレースやからサブスリーを狙いに415でしんどいのに走ったり3時間ひとケタ狙うぞって430をマシーンのように刻んだりしてたんだけど上手くいかないんですよ、別大はw（知らんわそんなもんってw）（た...

2024/02/10 12:00

別大翌日は秘湯と今週末は愛媛マラソン(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)サトさんが何を思ったか来年は石垣島マラソン走る？と言い出した今年は高槻ハーフと同じ日で1月開催1月にフルマラソンか、、、調べてみるとハーフがあるんやねそれなら走ってもいいかもしれないてか観光だけでいいんやけどな(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊別大翌日はノープランでレンタカーだけ予約していたサトさんが前日受付で珍しい天然の炭酸泉があるとだれやねんに教えてもらった(私はジョグ中で会えなかった...

2024/02/09 12:00

別大マラソン レポ0（直前の心構え）

サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラが終わってから来年の別大と大阪マラソンを目標に練習してきたんだけど、ここまで故障することなく順調に走り込むことができましてね富山マラソンと青島太平洋マラソンはほぼ目標を達成できたしこのままいけば別大は3時間10分切れるかな？あわよくば5分カットも狙えるんちゃうん？って妄想を抱いてたんですわ😅ところが、1月の大阪実業団駅伝と高槻ハーフは目標の昨年越えができないどころか明ら...

2024/02/08 12:00

別大当日は応援(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)うちのサトさん胃腸が弱くて、、、せっかくの大分なのにマラソン翌日になっても「お腹がゴロゴロする」と言ってお昼は空港で、夜はお鍋にしたお刺身や豊後牛などご馳走が色々あるのにね、残念(^^;;まあアフターに出席できただけマシなのかもしれないな＊ ＊ ＊ ＊ ＊別大当日は応援お天気はどんよりしていて朝はパラパラ雨が降っていたスタート時には雨は上がり暑くも寒くもなくて心配していた風も大丈...

2024/02/07 12:00

別大前日は観光と自分の練習(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)昨日の飛行機で大分から帰宅しました大阪便は特に問題なかった着いた頃には雨も上がっていてただ寒いね(^^;;サトさんが最後かもしれないなんて言い出したからではないけどなかなか盛りだくさんな2泊4日だった東京から大分への移動は多分飛行機一択だと思うけど関西からは飛行機、新幹線そしてフェリーがある大分空港から別府や大分まで遠いのとサトさんが乗ってみたいとのことで今回は金曜夜のさんふら...

2024/02/06 12:00

【結果】別府大分毎日マラソン2024♪

サトです(・ω・)ノまたまた早朝から失礼しますw昨日、別大走ってきました！目標は3時間10分カット（ヒトケタ）結果はこうでした！何と！！！グロスで3時間10分カットできました\( ˆoˆ )/しかも！！！アフターコロナのPBでございます😆😆😆（↑単にPBと言いたかっただけw）いやあ、正直、最近の調子からして10分カットは無理ちゃうかなって思ってたんですよ〜😓ところが、最高のコンディションも相まってこれ以上は無理ってなくらいの会...

2024/02/05 06:00

別大の目標

サトです(・ω・)ノ別大の戦績2015年 3:17:062016年 3:11:47 PB2017年 3:16:322018年 3:14:082019年 3:04:11 PB2020年 3:04:252021年 不参加2022年 不参加2023年 不参加惜しかったのが2020年サブ3ペースでええ感じで走ってたら34km付近で脚攣ってしまってまともに走れなくなりジエンド>┼○ ﾊﾞﾀｯけども、まだ東京マラソンがあるからそこでサブ3獲ればいいやって思ってたらコロナが広がって一般ランナーは走れなくなった😩あ...

2024/02/04 06:00

弥生スピ練137回目♪

サトです(・ω・)ノ別大4日前の水曜日最終追い切りしてきた😁やや強めの3km結果は416-410-407ええ感じに見えるかもしれんけど、正直、あんまり余裕はなかったなぁ😔なんか最近、調子が下降気味で今シーズンのピーク超えちゃったかもしれない🙄ま、しゃーない😅別大は楽しんで行こう！😁ちまきに今月は前半走り込んで後半は調整に入ったせいで今日ギリギリ200km超えました😅（ちまきさんの決めポーズは ウサインボルトらしいですw）明日...

2024/02/03 12:00

春のウルトラマラソン/1月のまとめ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)愛媛マラソンの案内が届いた同封物を見て嬉しくなった今年は道後温泉の券がある！長期修繕中で去年は入浴剤だった前日にノンビリ温泉に入ろうっとあ、道後温泉は熱いねサッサと上がろう(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊春のウルトラマラソンいつもの飛騨高山ウルトラはエントリー済今年は71kに戻した(サトさんは、やっぱり100kらしい)という事でロングの練習はいらないので水都70kは見送る予定で、昨日は半鯖エント...

2024/02/02 12:00

最後の別大？(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先日また一つ歳を重ねたもう誕生日が嬉しい年齢じゃないでも何となく一年の区切りなので無事に迎えられてよかった欲しいものは自分で買えばいい(通勤用のバッグを探している)ケーキもまた今度でいいかとはいえ何かないと寂しいなと思い前から気になっていた地元のスペイン料理店を予約(パエリアコンクールで2位になった事があるお店)思ったよりリーズナブルでお店の感じが良くて味も良しかなり気に入っ...

2024/02/01 12:00