継続は力なりだった～股関節よ～

こんにちは、こんばんは！ 瀬上恵子です。筋膜を整えるロルフィングと反射を統合していきやすくする統合ワークを西立川でおこなっています。メルマガ始めましたメルマガ…

夏に向けて背中がすっきり～背中目覚めるコアアクティベーション～

 こんにちは、こんばんは！ 瀬上恵子です。筋膜を整えるロルフィングと反射を統合していきやすくする統合ワークを西立川でおこなっています。メルマガ始めましたメルマ…

朝起きると顎が痛い

こんにちは、こんばんは！ 瀬上恵子です。筋膜を整えるロルフィングと反射を統合していきやすくする統合ワークを西立川でおこなっています。メルマガ始めましたメルマガ…

昔の私に統合ワークをしてあげたい

 こんにちは、こんばんは！ 瀬上恵子です。 筋膜を整えるロルフィングと 反射を統合していきやすくする統合ワークを 西立川でおこなっています。メルマガ始めました…

物を取る所作と股関節

 こんにちは、こんばんは！ 瀬上恵子です。 筋膜を整えるロルフィングと 反射を統合していきやすくする統合ワークを 西立川でおこなっています。メルマガ始めました…

意見や指摘が怖い

こんにちは、こんばんは！ 瀬上恵子です。  筋膜を整えるロルフィングと 反射を統合していきやすくする統合ワークを 西立川でおこなっています。メルマガ始めました…

話すことが楽になった～統合ワーク～

 こんにちは、こんばんは！ 瀬上恵子です。 筋膜を整えるロルフィングと反射を統合していきやすくする統合ワークを西立川でおこなっています。メルマガ始めましたメル…

春なのに、調子がいまいちな時

 こんにちは、こんばんは！ 瀬上恵子です。  筋膜を整えるロルフィングと反射を統合していきやすくする統合ワークを西立川でおこなっています。メルマガ始めましたメ…

HSPだったようだ問題

おはようございます、こんにちは！筋膜で身体を整えるロルフィングと反射を統合して身体を育てる統合ワーカーの瀬上恵子です。 メルマガ始めましたメルマガを始めまし…

新しい環境が怖い

こんにちは、こんばんは！ 筋膜で身体を整えるロルフィングと反射を統合して身体を育てる統合ワーカーの瀬上恵子です。メルマガ始めましたメルマガを始めました！ メル…

浮いてた足指が変わった

おはようございます、こんにちは、こんばんは！筋膜で身体を整えるロルフィングと反射の統合ワーカー瀬上恵子です。メルマガ始めましたメルマガを始めました簡単で続けら…

聞きたい話がかき消される～耳のバグ～

こんにちは、こんばんは！ 筋膜で身体を整えるロルフィングと反射を統合して身体を育てる統合ワーカーの瀬上恵子です。メルマガ始めました現在、メルマガ読者さん限定で…

汗が出なくて不調になる春

こんにちは、こんばんは！筋膜で身体を整えるロルフィングと反射を統合して身体を育てる統合ワーカーの瀬上恵子ですメルマガ始めましたメルマガ読者さん限定で、いずれか…

自分の気持ちや意見を出せる身体に育てる

こんにちは、こんばんは！ 筋膜で身体を整えるロルフィングと反射を統合して身体を育てる統合ワーカーの瀬上恵子です。お知らせメルマガ読者さん限定で、いずれかのメニ…

背中やお尻をゆるめて、動きが出て安定するからだ～ロルフィング第6セッション～

こんにちは、こんばんは！筋膜をゆるめて身体を整えるロルフィングと反射を統合して身体を育てるボディーワーカー瀬上恵子です。メルマガ始めましたメルマガを始めました…

背中のもりもりやほうれい線が変わるコアアクティベーション

こんにちは、こんばんは！筋膜をゆるめて身体を整えるロルフィングと反射を統合して体を育てる統合ワーカー瀬上恵子です。メルマガ始めましたメルマガを始めました簡単…

下から引っ張られる顔のたるみとほうれい線 ～マスクとさようならしたい～

こんにちは、こんばんは！筋膜をゆるめて身体を整えるロルフィングと統合ワーカー瀬上恵子です。 メルマガ始めましたメルマガを始めました簡単で続けられるセルフケアや…

”ゆだねたいか、動きたいか”のコアアクティベーション

こんにちは、こんばんは！ 筋膜をゆるめて身体を整えるロルフィングと統合ワーカーの瀬上恵子です。昨日は梅田幸子さんの「コアアクティベーション」という講座を受けて…

雨の日に泥はねが減った~ロルフィングご感想~

こんにちは、こんばんは！筋膜で身体を整えるロルフィングと統合ワークの瀬上恵子です。 メルマガ始めます3/21よりメルマガを始めます。簡単で続けられるセルフケア…

ポッコリお腹や反り腰改善して、体幹を安定～ロルフィング第5セッション～

こんにちは、こんばんは！ 筋膜で身体を整えるロルフィングと統合ワークの瀬上恵子です。今日はロルフィングの第5セッションについて。 長時間座ってることが多くて腰…

3/21からメルマガ配信します！登録お願いします！

こんにちは、こんばんは！ 筋膜をゆるめて身体を整えるロルフィングと統合ワークの瀬上恵子です。3「21という良き日からメルマガを配信予定です。（3/21は開運春…

春だからこそ排出できる身体！

こんにちは、こんばんは！筋膜で身体を整えるロルフィングと統合ワークの瀬上 恵子です。 身体を調子が悪くて、何とか改善したい時。ここに効くって謳っているサプリだ…

筋膜で春のデトックス

こんにちは、こんばんは！筋膜で身体を整えるロルフィングと統合ワークの瀬上恵子です。3月に入っていきなり気温が高くなり空気がもわっとしてるのに汗があまり出せなく…

中心から伸びるからだとバランス取れた骨盤～ロルフィング第4セッション～

こんにちは、こんばんは！筋膜をゆるめて身体を整えるロルフィングと統合ワークの瀬上 恵子です。 ロルフィングの第4セッションは地面から中心をとおって身体が伸びる…

あがり症が改善してきた～統合ワーク～

こんにちは、こんばんは！筋膜をゆるめて身体を整えるロルフィングと統合ワークの瀬上恵子です。以前もお伝えしていたあがり症。 人前で話すと声が震える、緊張しすぎて…

身体を本来の位置に整え、身体の奥行を作る～ロルフィングの第3セッション

こんにちは、こんばんは！筋膜で身体を整えるロルフィングと統合ワークの瀬上恵子です。ロルフィングの第3セッションはからだの横のラインを整え、身体の奥行を作ってい…

足らしい足を作る～ロルフィング第2セッション～

こんにちは、こんばんは。筋膜で身体を整えるロルフィングと統合ワークの瀬上恵子です。ふくらはぎや太ももがむくんでパンパン。ふくらはぎや太ももが太い。外反母趾で歩…

呼吸がしやすい身体に育てる～ロルフィング1セッション～

こんにちは、こんばんは！筋膜で身体を整えるロルフィングと統合ワーカーの瀬上恵子です。 深い呼吸をしようとしても体の奥まで入った感じがしない。 呼吸をしても胸や…

超固い股関節が柔らかくなった！開脚が変わる

こんにちは、こんばんは！筋膜でからだ整えるロルフィングと反射の統合ワーカー瀬上恵子です。ヨガやストレッチする時に床で開脚しても足の角度が90度以下だったり、あ…

リモート会議で聞いてた内容が吹っ飛ぶ

こんにちは、こんばんは！筋膜で身体を整えるロルフィングと統合ワーカーの瀬上恵子です。  リモートでの会議の司会進行役が私はとても苦手でした。 どんなところが苦…

”固める反射の統合ワークを受けてきました”

こんにちは、こんばんは！筋膜を整えるロルフィングと反射の統合ワーカー瀬上恵子です。 先日統合ワークを受けてくださった千秋さんのご感想リブログ！（フォイヤーシュ…

筋膜を整えるロルフィングについて

こんにちは、こんばんは！筋膜を整えるロルフィングと反射の統合ワーカー瀬上 恵子です。 - スマホやデスクワークで 肩こりや首の痛みがひどい- 四十肩、五十肩で…

足らしい足で歪みが改善

こんにちは、こんばんは！筋膜を整えるロルフィングと反射の統合ワーカー瀬上恵子です。 骨盤のゆがみが気になるとロルフィングにお越しのクライアントさん。右膝の痛み…

肩がすとんと落ちるデスク配置

こんにちは、こんばんは！筋膜を整えるロルフィングと反射の統合ワーカー瀬上恵子です。 デスクワークしているとめっちゃ肩凝るし、首が痛くなったりします。 そんな時…

足の血管のボコボコが改善！足を育てるってすごい

こんにちは、こんばんは筋膜を整えるロルフィングと統合ワーカーの瀬上恵子です。 膝の裏の血管がボッコボコ。これずっと悩んでたんです。子供のころから膝裏の血管がボ…

反射的に肩をあげちゃう、巻き肩しちゃう

 おはようございます、こんにちは、筋膜を整えるロルフィングと反射の統合ワーカー瀬上恵子です。 『内巻き肩にはまず筋膜ゆるめよう』おはようございます、こんにちは…

巻き肩にはまず筋膜ゆるめよう

おはようございます、こんにちは筋膜を整えるロルフィングと統合ワーカー瀬上恵子です。最近肩が内側に入ってる人、首が前に出てる人が多いです。会社で長時間PCで作業…

膝痛いのに姪30キロ持ち上げる（足ぷろ効果？）

おはようございます、こんにちは、筋膜を整えるロルフィングと統合ワーカーの瀬上 恵子です。 ちょっと驚いた足ぷろ効果のお話。 (足ぷろ＝足の統合のワークです。基…

保てばいいってわけではない姿勢

おはようございます、こんにちは、筋膜を整えるロルフィングと統合ワーカーの瀬上恵子です。姿勢ってこう立てばいいんです、とかこう座ればいいんです、って姿勢をキープ…

出せる食事で出せる体～切り干し大根すげ～

こんにちは。筋膜を整えるロルフィングと統合ワークをしている瀬上恵子です。 さて、今日は出すシリーズ。切り干し大根と豆乳ヨーグルトすごいんです。 去年から参加し…

プロフィール

筋膜を整えるロルフィングと反射の統合ワーカー瀬上 恵子です。 こちらでは私のことをご紹介。 今施術しているロルフィングも統合ワークもただただ私が生きやすくなり…

なかゆくいへのアクセス

 Bodywork Roomなかゆくいのアクセス 場所：JR青梅線「西立川駅」南口より徒歩8分（詳しい場所はご予約時にお伝えいたします）☆バイクや自転車でお越…

水分足りてない、追いカフェインでからっから

おはようございます。筋膜と整えるロルファーで統合ワーカーの瀬上恵子です。12月くらいからホエイプロテインを飲み始めてたんです。（初プロテインデビュー） 気持ち…

動かせるようになった四十肩

 こんにちは、ロルファーで統合ワーカーの瀬上恵子です。今日はロルフィングのセッションで四十肩がかなり改善されたお話。 四十肩で肩を動かすと痛くて腕があげられな…

ずぼらな私もできた足ぷろ、おすすめポイント！

 こんばんは、ロルファーで統合ワーカーの瀬上恵子です。 足ぷろまつり事務局いとうまきさん、ブログに載せていただきうれしいです！ そんなわけで、足ぷろまつり、こ…

年と重力に負けないヤングな姿勢に

  ロルファーで統合ワーカーのけいです。 TVを見て、加齢による姿勢のCMを見て気になったので投稿。(私も耳が痛い） 顔が前に出ていたり、背中が丸まっていたり…

納得すぎてリブログ”自分の思い通りに行かないと気が済まない”

心当たりありすぎて頷きまくりの明恵さんのブログ。まずは読んでみて↓まさになんですよ。明恵さんのブログを引用させていただくと。 自分の思い通りにいかないと 気が…

【冷え対策】首を守って巡らせよう

西立川のロルファーけいです。大寒波。本当に寒いですね。-6℃ってなんですか？？（東京西部だから都会より寒い） こんな寒いときにお勧めしたい冷え性対策。（電気代…

2023年2月のなかゆくい営業日

 こんばんは、ロルファーけいです。 2月の営業日は上記の画像の通りです。 平日：月水19時土日祝：10時～15時 となっております。予約状況は日々変わりますの…

身体の変化を数値でみたよろこび

今週人間ドックに行って、腎臓や血液の数値が良くなって、ホッとして、うれしかった！ 去年に主にやったこと、変わったこと。  社内での異動 美奈子さんのファスティ…

身体にいい靴なはずなのに。。

 昨日聞いたお話でうなずきすぎて首がもげそうになった。 1年くらい膝の調子がおかしくって、好きなスポーツもやめてみたけれどその調子が戻らない。。。 もしかして…

心の中の学級委員長とダダ漏れ感情

クライアントさんとお話ししていて真っ只中のテーマなお話でシンクロすぎた。それは我慢するほど、人が悪くなってしまうということ。本当はやりたいことではない、違和感…

靴がキツイよ、どこまでもな浮腫み

昨日デスクワークで午後であまり立ち上がることなく座ったまま仕事してたら、足がパンパン。帰りにブーツに履き替える時のブーツに足が入らないこと。。在宅勤務がコロナ…

【統合ワーク】満員電車とか人混みにやられなくなった

東京の西立川のロルファー＆統合ワーカー瀬上恵子です。  満員電車や人混みが本当に苦手でした。ライブでもぶつかられるのが苦手。 満員電車が苦手だから、会社は近場…

激よわな足が育つ【足ぷろ参加中】

 12月からめぐみんさんの足ぷろ、さらに1月からは足ぷろまつりに参加して、ほぼ日で足を育て中。 足ぷろは梅田幸子さんが開発した足の反射の統合と発達を促すセルフ…

自分なりにらくでいい姿勢になりたかった

 以前、これがいい姿勢です、維持してください、と言われた姿勢が腰は緊張して痛いし、背中もぎゅっと固めて維持をしているから辛いから続かない。そんなことがよくあり…

統合ワークのご感想です。～待たされても冷静でいられた～

昨日固める反射の統合ワークを受けてくださったどんぐりさんのご感想です。 お店で待たされても冷静でいられて、イライラしなかったという効果があったそう！ ワーク中…

Bodywork Roomなかゆくいメニュー＆料金：固める反射の統合ワーク

 固める反射の統合ワーク 60分（所要時間 90分)固まる反射とは胎児の時に体を守る反射で、衝撃に身体を固めたり、へその緒から悪いものが入らないようにキュッと…

【ロルフィング】守るためにこじれてねじれた②

西立川でロルフィングと統合ワークを施術するロルファーけいです。 この間の投稿の続き。 『【ロルフィング】守るためにこじれてねじれた①』あけましておめでとうござ…

【ロルフィング】守るためにこじれてねじれた①

あけましておめでとうございます！西立川でロルフィングと統合ワークを施術するロルファーけいです。今日はロルフィングを受けるに至った経緯を独白。なかなか治らない腰…

12月の駆け込みご予約募集中12/30 10時12/31 10時12/31 14...

この投稿をInstagramで見る ロルファー 瀬上恵子 / 筋膜で身体をラクにする(@rolfer_keiko)がシェ…

先週金曜に驚いたこと。ZUMBAで左右にぴょんぴょん跳びその時に足を交互に足踏みし...

この投稿をInstagramで見る ロルファー 瀬上恵子 / 筋膜で身体をラクにする(@rolfer_keiko)がシェ…

時々足が疲れた！浮腫むー！そんな時にいつものストレッチしても全然ゆるまない時があ...

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【有料モニター募集 終了しました】固める反射の統合ワーク～西立川～

 固める反射の統合ワーク☆1,000円モニター募集☆ワーク自体は45〜60分で触れる、撫でる優しいワーク。無意識に身体を固めがちな方に ☆有料モニターの募集は…

良い姿勢って力入れてません？？

こんにちは、ロルファーのけいです。姿勢って世間の言う姿勢の良さを作ろうとするとめちゃめちゃ疲れません？？えっらい体のどこかを固めるし呼吸もどちらかというと吸う…

1月の営業日のお知らせ黄◯は土日祝緑◯は平日です予約済みのお時間もあるので...

この投稿をInstagramで見る 筋膜で身体ををラクにするロルファー 瀬上恵子(@rolfer_keiko)がシェアし…

ロルフィングと筋膜リリースについて

  びよーんと伸びる熊本城。  修復も進んできてます。統合ワークを受けていただいてる際にロルフィングや筋膜リリースのことを興味いただくことがあるのでロルフィン…

【12/1~12/28】楽天ペイとauペイで最大30%ポイントバック対応してます☆

 こんにちは、ロルファーけいです。 うちのセッションルームは昭島市（最寄り駅は西立川ですが。。）12/1~12/28でau payや楽天ペイでお支払いの場合最…

”統合ワークを受けてきたら、めちゃくちゃバージョンアップした”

 先日統合ワーカーのめぐみうねこさんがお越しくださったんです。 統合ワークのモニター＆筋膜リリースのセッションでした。統合ワークの先輩にワークするなんてめっち…

【統合ワークご感想】断れるようになった

 イチョウがきれいな今日この頃。統合のワークのご感想をシェアさせてください。（K様、シェアを許可いただいてありがとうございます！）統合ワークのモニターを2回受…

気がつくが大事って、な統合ワーク

ただいま統合ワークのモニターを初めてお会いする方にも受けていただいて、ドキドキしながらも楽しくワークさせていただいてます。私だけかと思ってた悩みが同じように困…

責めるに違いないっていう観念

 宮古島の旅ではソラノトビラさんに色んなとこに連れててもらい、1人の時は沢山歩きながらもゆったりと砂浜やさとうきび畑を歩いて自由な空気が最高でした。 旅から戻…

順々にリリースしていくロルフィング

ロルフィングを受けていただいているクライアントさんがセッションを重ねるごとに、次のお題をお伝えしてくれます。 問題は同じなんだけれど、違和感を感じる場所が変わ…

”固める反射の統合ワーク、受けてみませんかー？”

そろそろロルフィングのことも書きたいな～と思いつつ、なんだか宮古島に行って、頭がポーっとしているのでかっしーさんのご感想をリブログさせていただく。 ただいまそ…

自分の恥かしさをゲロしたら

モニター募集の記事にも書いている私が統合ワークを受けに言った理由。 他人にはバレバレではあったとしても、私自身は何とか隠そう、大丈夫なふりをしようとしていまし…

満員電車とか人の近さとか

満員電車で立ってるとなんだか隣の人が陣地取ってくるみたいなのないですか？殺気だってるっていうか。すみません、私それでした。もうね、嫌だったの。人が私のパーソナ…

首とその後のその後。（なのにしわの話？？）

 台風一過で晴天だった大阪  首のその後のその後のお話。  『首とその後と足。』首のその後のお話。首があれから調子いいんです。この枕の感動ポイントが横向きだと…

家族に統合ワークしたら。。

 早速、母、妹、姪に統合ワークを試してみました。 姪はくすぐったがりなんだけど途中眠そうにクテーっとして。（いつもはくすぐったいと嫌がるのに触らせてくれた）母…

首とその後と足。

首のその後のお話。首があれから調子いいんです。この枕の感動ポイントが横向きだとちゃんとした硬さで肩が上がらない‼️普通の低反発系だと横向くと頭沈んで肩があがっ…

まくらと脇の下で首ラク

左の首がずっと痛くって、ストレッチしてもあんまりラクにならない。朝起きるとなんだか首が疲れてる。肩周りはなんだか緊張気味。眠ったのに。。。疲れとる。(朝起きた…

無理に食べない（体の声？）

今年の夏は水キムチ（野菜や肉も）とスムージーで過ごしていました。 スムージーは講座に行って、果物や野菜の合わせ方を学んだので、なかなか食わず嫌いだった果物もト…

何かとトロい私とキムチ教室

今日は夏のキムチ講座に行って来たんです。水キムチが乳酸菌沢山で良さそうって去年聞いてネットをを見てやってみたものの、全然出来なかったのよ。私、なかなか発酵関連…

足とか歩くこと

 2月から足の在り方に取り組んできて、足半を履いても痛くなくなり、履き続けていると脱いだ時も足の中心が感じられる。 (最近、在宅勤務を減らしているので靴👠を…

なんでロルフィング？楽な自分でいたいから

 なんでロルフィング始めたのだろうか今日そこを考えていました。 元々は好きなフェスで腰を痛めたことが原因で、接骨院とかでも治らなくって、腰痛をちゃんと直したか…

ファスティングは辛くなかった

この2年ほど月曜断食をやってなかったのですが、先日、3日間のぷり便式ファスティングをやりました。中西美奈子 lit.link(リットリンク)からだよろこぶごは…