在宅だけど残業しながら社の広告用原稿を作成していたが一瞬のミスで全部消えた・・・。がっくりきたけどすぐ諦めて仕事終了にしました。やり直したっていいものはできな…
自分のベッドはやっぱり寝やすいですね・・・実家のタイムスケジュールで、10時半には就寝。今朝、四時半すぎに起きてまた寝た。実家では散歩に同行したのでね。今日も…
6日間ほど、南方の実家へ帰省しておりました～。 81歳の父と83歳の母に親孝行したいけど結局は娘孝行させて楽しく過ごさせてもらって本当に申し訳ないデス。 実家…
今日も何度も目を覚ましながら、何度も寝るの繰り返しで最高に幸せじゃ(笑)。だらだらだらだら～。 午後にATM利用がてら、100均とスーパーへ。食料は買わないけ…
なんだか何度も起きるのだけど、そのたびまた眠れてしまう～。寝すぎなんだけどもどうにも起きられない。10時過ぎまでベッドにおりました。が、7時に一旦洗濯機をまわ…
来週の帰省を、感染が増えたので悩みつつ・・・親は不安そうだが（母のみ。父は平気。）「自分で決めなさい。帰っていいよ。」とも言ってくれるので、とりあえず帰ろうか…
久々に夏らしい天気なので、洗濯をして～。大リーグのオールスターをちらちらみて仕事。大谷サーンの出番だけみて。(笑)。1時間のウエビナーを申しこんでいたので聞き…
昨日は熱波のイギリスの友人2人と連絡。お二人ともなんとか元気でがんばっている模様。「電車のレールが熱でやられるらしいので出勤できないかもしれない～！！」と言っ…
昨夜は一人でワインのんで酔っ払ってぐちぐちぐちぐち書いていたようです(笑)。すみません・・・1時半ごろまで、昨日配信されたnetflixの「還魂10話」を見て…
とぎれとぎれでも10時頃まで寝たり起きたりで。ベッドでの楽しみであるフォローしているブログのチェックもゆっくりできて幸せ～♪掃除も昨日がんばってやっておいたの…
昼に偶然妹と歯医者の時間が重なったので。（私が紹介した同じ歯医者さん）ランチしようと約束(笑)。先生や助手さんもみなさんご存じなので「妹さんいらしてますよー。…
長かったコロナ禍のせいにばかりもできないけど最近、時間を間違えたりすることが多い。先日、海外からのドクターに会いに行った際も時間を読み違え遅刻。今日の病院も予…
今日もどたばた。電話やLINEを頂くのはありがたいことだと思って。フォローアップも今後の仕事のためだよ～。いろいろ嫌味いわれても気にしな～い！！ 午後、雨の中…
どうにも身体がダル重くって寝坊。実は昨夜急に下痢になったのよね。1回で終わったんだけど・・・。今日はすごい雨だったようですけど湿気がすごくて洗濯はたまる一方で…
少し早めに起きて(笑)、ラジオ体操からのいつものルーティーンで。なんだか忙しいからちょっと早起きよ。成田から送ったスーツケースが届いたら洗濯したいのだけど、天…
現地でのPCR検査（約15000円）を無事陰性で終えて昨日帰国しました～！！！ 2年半ぶりの海外、なかなか大変でしたが滞在自体は島のリゾートだったのでマスクも…
台風のせいか、蒸し暑く、風もあった午前中。雨になる前に用事を片付けねば！！雨がひどい地域のみなさま、どうぞお気をつけて。 荷造りをして、えっちらおっちらコンビ…
なんと、急に実家の敷地にある物置として移築していた古家屋の取り壊しが今日始まったと・・・。（祖父母が移築しましたが倒壊しそうで。私も子供のころはよく遊んだので…
朝、ワンコが亡くなってしまった友人と連絡。寂しそうだったなあ・・・。私は9年前に19歳でお猫が亡くなって以来、まだ動物を家に迎え入れる準備ができません・・・。…
大好きな「イタリアの小さな村」を見ながら発泡酒で一杯やる休日よ💖。最高だ☆彡 今日は、洗濯して、掃除して、ちょっと用事で出かけようかと思ったけどやめた。暑す…
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在宅だけど残業しながら社の広告用原稿を作成していたが一瞬のミスで全部消えた・・・。がっくりきたけどすぐ諦めて仕事終了にしました。やり直したっていいものはできな…
睡眠報告24時～1時半1時半～3時4時～7時 朝から事件があった割には落ち込んでいません🐽朝方、なんだか変な音が聞こえまして。4時ごろにはベッドの中で「雨音ス…
睡眠報告24時～1時半2時～4時4時～6時半そこからぐだぐだベッドで。 今朝は雨の音がひどかったので窓を開ける時間を最短にしてドライをかける。ものすごい湿気で…
睡眠報告24時～1時半1時半～4時半5時～6時きざむけど、眠いので寝てはいます。寝初めに暑くて汗が引かず着替えたりタオルを持ってきたりエアコンも入れているのに…
睡眠報告23時半～1時半2時から5時5時半から8時まあまあよきよき！ 寝る前のストレッチのおかげか体重が1．5キロほど落ちたせいか以前よりは腰がつらくない気が…
睡眠報告24時～1時半そのあと何度か起きたけど細切れで時間を覚えていられない。ただ朝は7時から9時ごろまで眠れていました。寝入りに2時間ほどエアコンを入れその…
睡眠報告23時半～1時2時から3時3時から5時すぐに目が覚めるのは暑いからかな？うまくいきません、トイレばかり行ってしまう。休みなので寝れるだけ寝ればいいと割…
睡眠報告23時半～12時半ここから眠れず。2時ごろ～4時6時ごろ～7時うまくいかない。けど眠れないわけじゃないのでよし。 平日のラジオ体操から母へのメールが日…
睡眠報告23時半～1時1時半～5時半6時から7時意外によき。 暑さのせいか意欲低下ですがなんとか普段通りに。今日の洗濯は布団カバーなど。外へ出たついでにベラン…
睡眠報告23時半～3時3時半～7時悪くないです！！ 今日も朝から洗濯だ～。おしゃれ着洗いもあったりシミ抜きもあったりで3回まわす。乾くからうれしくって。でも回…
睡眠報告23時半～3時3時半～7時なかなかいいですよ。 寝入りだけエアコン入れる。もうそんな時期ですか。早すぎ。 暑いけどありがたいことに晴れるので朝起きたら…
国内のイベント出張から戻りました～。朝早くから夜までイベントが続いたので結局は3泊という国内では長めの滞在で。それでも顧客はほぼリピーターさんが多くて知ってい…
睡眠報告1時半ごろから2時半3時から4時半5時から7時 昨夜も寝る前にメールチェックをしてしまい海外の顧客からの連絡でそこからPCオンして現地と連絡・・・。2…
睡眠報告24時半～2時2時～4時5時から6時きざむ。 昨夜は23時半にはベッドに入ったが最後にメールチェックをしてしまい海外からの緊急のメールに気づく。仕方が…
睡眠報告24時～4時！よき！もちろん途中に意識は起きてたけども目を開けずにいれました。5時から6時 あとは起きるまでスマホ見る。 午後、未だに痛みと腫れは残っ…
睡眠報告23時半～2時半3時～5時6時～7時8時～8時半きざむよ。休みの日。今朝は明け方目が覚めて月曜日だと思い絶望・・・。すぐに日曜日だと思いだし歓喜☆30…
睡眠報告22時半～4時半good！！5時半～6時半 昨日から少し喉が痛くて危ない。。。（私の風邪は喉から・・CMか！）寝る前に喉の漢方を飲んだ。効くんです！銀…
睡眠報告23時半～2時2時～4時5時半～7時半 父からのメールにも気づかず三度寝(笑)。トータル6時間程度は寝ているからいいのかな？ 寝る前に10分くらいスト…
睡眠報告23時半～2時半3時～5時半そこから眠れず。ベッドでだらだら。 はい！働きました～(笑)。昼休みを兼ねて、近所の神社参拝とコンビニでの仕事用書類プリン…
はーい、また1週間ぶりに帰省から戻りました～。今回は特別に用事はなかったのですが父の誕生日があったので。特に祝い事をしたわけじゃないけども毎度母がお赤飯を炊い…
昨日のブログは飲みすぎて闇っていたんで少し削除する(笑)。自己嫌悪だけどもそこももう悩まない。少しわがままになってもいいんじゃないかな。もう嫌われてもいいって…
睡眠報告12時～1時半（OH,NO!）2時から4時5時から6時。。。 やあやあ、心配事のあるなしが睡眠障害の原因だわ！！はっきりしましたねー(笑)。（または…
睡眠報告12時～1時（なにこれ？）1時から4時5時から8時（寝坊www） 今日はどうにもやる気が出ずになーーーんもしたくない感じでだるだるです。季節のせいか。…
夏日はげしい～🌞まだこれからだね。 睡眠報告12時～1時（？なぜだ？）1時～6時（よきよき！！） 毛布洗濯できました～。午後からはさすがにエアコン。じみ～に仕…
睡眠報告。1時から5時。6時から8時！！（寝坊）よきよき♪ピルクルなのか、大きな案件が終了したストレスフリーのせいなのか(笑)。多分後者でしょうが、ありがたい…
睡眠報告から。12時～4時。なかなか！5時～7時。よいのではないか？以前より改善している気がします。ピルクルのおかげでしょうか？？もう少し検証しますね。ラジオ…
はあ、なぜかだるくてだるくてやる気なし。今日は夕方天気が崩れると言うので早めに洗濯をする。 昨夜の睡眠は・・・12時～4時 なかなかよい！！5時から7時ごろま…
睡眠報告。途中夢から覚めてなんとなくゆめうつつで起きた感じはしたけど起き上がらず。0時～5時半 快挙！！ くたびれていたのはあるけども昨夜はお風呂にも入浴剤を…
日課の睡眠報告。12時～1時半 寝入りはいいです。一度起きたけどまた寝た。2時半に上司から間違いLINE電話。この時間にまだ起きてるってすごいな。「こめん、間…
久々に少し長い海外出張から今朝帰国しました。今回は最初からいろいろありすぎたー。まず、行きがフライトキャンセルで成田泊(笑)。お客さんも複数名ご一緒に1日ずれ…
昨日体温調節がおかしくて、喉がいがいがし始めたので漢方の「銀翔散」を飲んだ。以前も書きましたが、これはとても良く効く。ですが体をめっちゃ温める作用が出るときが…
今日は都庁へ社の用事があって朝早く起きて準備はしたものの出かける直前に社から連絡。書類の不備があって延期とな。出かける前だったので問題なし。いつもより2時間ほ…
今朝もベッドでスマホyoutubeを見ていたら実家帰省中の妹からTV電話。今日、戻るそうです。明日だと聞いていたけどな？1週間弱いてくれたので助かりました。買…
一応休みだからの油断か。睡眠はイマイチ。12時-2時、4時-6時ここからはうとうと。本を1冊読みました。（再読）10時ごろもまだベッドで本を読んでいたら妹から…
今日の睡眠は 23時～2時半。そして3時半～6時。まあいいか。今日は落ち込んでいる友人からのLINEが少なく。絶対に迷惑だと思って我慢しているな。又は旦那さん…
野球放送を見ていたら、あまりにも夕焼け空が綺麗だったので慌ててベランダに出てみる(笑)。マンションの多い我が家からはあんまり大きく空は見えないがそれでもかなり…
ここしばらくは仕事の緊急懸案事項がないせいかそして妹が実家にいてくれるのもあって比較的よく眠れています。12-4時頃まで！そしてまた5－6時頃まで追加で。後は…
昨夜は夜に自分担当の社のオンライン業務があり遅くなったのでブログは書けず。コロナ禍以降の在宅勤務がそのまま続いているので一人暮らしのワタクシは声を出すことが少…
今日も特に予定はないのでゆっくり。近所の先輩のマンションへお土産を配達。外出中だったので宅配ボックスへ。そのまま散歩に出ようと思ったらパラパラと雨が。とりあえ…
ずっと鬱気味の友人からここのところ毎日連絡があります。これまた親御さんの介護の事情で仕事を辞めたことがかなり重くのしかかっているらしく。（その前から精神的な問…
