良いお年を

2014年も今日で最後。大晦日のラジオ体操も無事行ってきました。 今年は、夏休みの子どものラジオ体操に付き合って始めたんですが、途中からラジオ体操のカードを作ってもらい。いける時はなるべく行くようにしていましたが、最終的に、スタンプ80個でした。 来年はこの80個に320個追加して、トータルで400回行くことを目標に頑張っていこうと思います。もう子どもそっちのけですw 小さなことですが、続…

あと二日

今年も残すところあと二日となりました。ラジオ体操はあと一回です。頑張りましょう

大人のラジオ体操

大人のラジオ体操ってしっていますか？ 2週間続けたら、太ももが細くなった！ 「正しい動き」でやったら、2週間で体重が3�s減！ 新しい動きを覚えなくていいのがうれしい 二の腕が細くなってビックリ！ 目覚めが良くなり、眠りも深くなった！ 悩みだった肩コリが良くなった！ 3分ちょっとなので、めんどくさがりの私でも続けられた！ こんな効果があるんですって。運動習慣と早寝早起きが習慣の自分にはそんなに…

おはようございます

寒さが落ちついてキマシタ

手袋

ラジオ体操用の手袋をプレゼントしてもらった。嬉しいo(^o^)o

あの歌詞が気になる

映画「ガンツ」でもおなじみの「ラジオ体操」の歌 毎朝聞いているのに途中何歌ってるかわからないところがあったので調べてみました。 新しい朝が来た 希望の朝だ 喜びに胸を開け 大空あおげ ラジオの声に 健(すこ)やかな胸を この香る風に 開けよ それ 一 二 三 ということです。この香る風に♪ってところが良くわかりませんでしたw 今日は朝寝坊！！朝起きたらすでに6時45分！もう、ラジ…

ダイエット効果

ラジオ体操がどんな運動よりも良いというお話があります。 ダイエット効果が高く、特に、朝よりも夜のラジオ体操がダイエット効果が高いと言われています。 ポイントは呼吸です。

いい天気です

やっぱりラジオ体操の朝はこうでなくっちゃ