ラジオ体操の朝

100回

じゃじゃーん！！100回まであと1回の時に撮った写真です。24日に100回を達成しました。今年中に400回が目標なので、頑張っていきたいです！！

2015/01/27 22:47

ラジオ体操 消費カロリー

ラジオ体操第1と第2合わせて6分30秒という時間ですが、消費カロリーってどのくらいだろうと思い調べました。 いろいろな見方があるようですが、およそ30kcalです。キットカット半分ですね。 脂肪1グラムは約9キロカロリーですので、1回のラジオ体操で約3.3グラムの減量ができることになります。1年間続けると1．2kg減量できるってことでしょうか？すごくないですかw

2015/01/21 08:25

起源

お馴染みの「ラジオ体操」は、80年以上の歴史を持つ体操です。当社の起源である逓信省簡易保険局が1928年（昭和3年）に「国民保健体操」として制定し、日本放送協会のラジオ放送で広く普及しました。体操の内容も1951〜1952年（昭和26〜27年）に「ラジオ体操第一・第二」として再構成され、誰でも気軽に実践できる運動として現在も多くの方に親しまれています。 1999年（平成11年）9月には、新たに「みんなの体操」が制定され…

2015/01/18 22:15

氷

水溜まりが凍ってる。 朝は寒いですね

2015/01/08 06:43

気持ちいい朝です

今日から仕事が始まる方も多いと思います。新しい年も爽やかに行きましょう！

2015/01/05 06:44

今年の目標

あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします 2015年の今年、去年80回通ったラジオ体操。今日、今年初めてのラジオ体操に行きました。 今年は、トータルで400回を目標に頑張っていきたいと思います。 ラジオ体操も習慣になってきたなぁと思います。

2015/01/04 07:55