感謝・・・＾＾

昨日は、ゴーヤの船が着いておりましたが・・・何と、今日は・・・大好きなトマトの船・・・着きました主人が、『卓球サークルの方に戴いた』・・・とおみごと今日のブログは、我が家の朝採れトマトの写真を・・・と、思っていましたが嬉しい、嬉しい悲鳴です・・・感謝しかないっすも～・・・野菜が大好き中でも、トマトが大好き一日で、ひと塊はクリアーできますし～今日の『幸せごはん』だわブラボー～～～感謝・・・＾＾

今日のお昼ご飯＾＾

・・・クラブサンドイッチサンドイッチ・ゴーヤ、水煮大豆・・・酢漬けピクルスって言った方がちょっとカッコ良いか我が家の常備采・・・一つ増えました～ゴーヤ・・・只今最盛期ゴーヤの船がついております船が着く・・・方言ですかね～一度期に同じ種類のものが沢山って事なんだけど・・・ゴーヤの船が着いてます～ゴーヤチャンプル・佃煮・サラダ・・・etc冷凍にしてバナナと一緒に・・・ゴーヤジュースにと日々ゴーヤと格闘ふと思いつき・・・ピクルスにこれがなんと、旨いほんのりと苦味は残りますが・・・そこはゴーヤなんでと、言う事で一種類追加そうそう・・・美味しいレシピをおひとつゴーヤ・・・洗って1㎝程度の輪切りに中の種も綿も取りません塩・コショウし、片栗粉をまぶしフライパンにオリーブオイル・・・カリカリになるまでゆっくり、じっくり・・・少...今日のお昼ご飯＾＾

初めての・・・色鉛筆画

・・・描いてみました～①・・・こんな感じで始まって・・・②・・・中々トマトの美味しそうな赤が・・・表現できません難しい③・・・悪戦苦闘です・・・もうこれ以上は色、重ねられない・・・って所まで重ねてまぁ～・・・最初なのですこ～～～し目を細めて・・・すこ～～～しPC画面から離れて見て戴けると・・・なかなかですよ～次回は、もっと上手に描けるかな～ちなみに・・・モデルさん時間が経つにつれ赤みが増してまいります初めての・・・色鉛筆画

ありがたや～＾＾

本日、梅雨空・・・不快指数70％蒸し暑いけど・・・今日は我慢できる喜んでおります（多分）植物も、菜園の野菜たちもこの階段・・・下りると、我が家上がると、菜園今年は、戴いたナスの苗♡トマトの苗♡大葉の苗・・・お見事ですいつ植えても実がならなかったナス・・・今年は、次から次にトマトは、大・中・小・・・大葉、戴きものは6本ですが・・・その他自生えの物が20本足らず大葉ジャングルとなっておりまする・・・体に良いので、せっせと食べてます何度目の挿し木でしょうか・・・順調です初代の苗・・・今だ健在かれこれ20年のお付き合いです（ありがとうございます）扉側の、100均のパキラ・・・凄いです私の身長とほぼ同じ縮んでいく私・・・追い越されるのも時間の問題か？そして今朝のありがたき収穫・・・この何気ない日々が・・・最高～コロナ騒動...ありがたや～＾＾

どおすりゃいいの～～～さ🎵

思案橋～・・・なんて言ってる場合じゃなくって・・・昨日、1年振りの『人間ドック』・・・行って来ましたちょっと・・・書いてみます？・肝臓小血管腫疑い（前回同様）・胆嚢底部壁肥厚・胆嚢小ポリープ・膵頭部帯尾部描出不良・脾臓異常を認めません・右腎盂経度拡張・右腎術後・両腎小輝点・・・どうでしょ検診後、Drからの結果報告・・・Dr:先ず・・・良い所から・・・と『A』判定の項目を述べられ・・・で、最後にこちら血圧・・・『D1』判定（治療が必要です）って160/96・・・もぉ～・・・あれだけ気をつけているのに朝、測った時は130台だったのに・・・なんでや・・・と、毎度の結果予想はついていたとは言え、やっぱ『力』・・・抜けますこの血圧計測をしなければならないが、ストレスで・・・ほんとどおすりゃ良いんでしょうかねDr:かかりつ...どおすりゃいいの～～～さ🎵

はじけてしまって・・・＾＾

昨日、久しぶりに娘2人のお休みが重なって・・・『何処か・・・行きたいね～』『何か・・・美味しいもの、食べたいね～』長い長い自粛生活、緩和されたとは言え・・・疲れも『じゃあ明日は、思い切って行ってみよう・・・ランチ』と、言う話がまとまって・・・即、実行最近できたのかな？元をたどればスカイラーク系列でしたが・・・『むさしの森珈琲』ネットで検索、貼付写真にすでに・・・釘付け頭の中には、これしか無いカラフルです『順番・・・問いません』『出来上がった物から・・・持って来て下さい』と何もかもがテーブルを埋め尽くし・・・運んで来てくれた、お姉さん・・・『ここのお席は・・・パーティーみたいですね』『楽しそうです～』って・・・確かにちょっとしたパーティーですね～あれこれ・・・順番無く、欲しいものを戴き『ん～～～ンしあわせ～』なん...はじけてしまって・・・＾＾

トールペイント・・・

完成～終活、終活と言いつつも・・・時が経てば作品が追加されてゆきますただのゴミになる前に、さっさと誰かに貰ってもらわなきゃ・・・次の作品、書き始めておりまするなんでもいいです・・・下手であれ、上手であれ何かが完成してゆく・・・って言う事が、楽しいですコロナ騒動で15年間も続けたヨガも・・・今期はお休み（週、1回）なのですが・・・今は、毎日・・・自分DEあさヨガ今の方がよっぽどヨガの時間は長いかも？です長い時間置き去りにされていた『willフィット』・・・思い出しその中のヨガポーズも・・・あれもこれもと調子にのりすぎ・・・筋肉痛～てな事もポーセラーツ教室も看護師さんで、病院の一室をお借りしてのレッスンなので解禁までにはまだまだ時間が必要かと・・・って訳で・・・暇です何時も日曜日・・・週一のトールペイント教室は、大...トールペイント・・・

あれっ？？

そういえば鳴き声が・・・無い静か旅立ちました・・・ツバメ空っぽです降り続く雨の合間の曇天の日に・・・ちょっと寂しいかな？先日、初挑戦の梅干し・・・順調に、梅酢・・・上がってまいりましてさて、ここからどぉするの？・・・なのです土用干しまでこのままでいいのかなぁ～カビてる様子が無いので、このまま・・・当たらず、触らず待ってみましょ写経・・・さすがに・・・使われている漢字は覚えましたが・・・奇麗には書けません書いても書いても・・・トホホ・・・なのです主人：『今日も・・・写経？』Aうん・・・主人：『何時まで頑張るん？？』A納得がいくまで・・・・・・そりゃ終わらんわぁ～習字塾・・・いまだに最初の一歩が踏み出せませんあれっ？？

ワクワク～＾＾

こんなにもお昼ごはんが待ち遠しい・・・なんて事、あったかなぁ～今日のお昼は・・・たまごサンドどぉ～って事無いんだけど・・・昨日の食パン・・・今日も、フワフワでこのパンの配合は、ベストなのです朝食は、定番起きてすぐ・・・白湯・・・テレビ体操、してストレッチヨガをして・・・牛乳ブラックコーヒー朝から水気ばかりをと、お思いでしょうか？皆に・・・言われますで、グレープフルーツ、半分（外の皮だけむいて、後は全部）カスピ海ヨーグルト（自家製）150g素炒大豆（20g）・・・エッ？って思った？大豆・・・タンパク質もですが、食物繊維が多くて朝の食物繊維補充に大きく役立っています（わたしなりには・・・）昨日のパンが食べたかったけど・・・我慢ってことで、待ち遠しいお昼ごはんでしたやっぱ・・・しあわせ～そうそう・・・大豆我が家の保存...ワクワク～＾＾

しあわせタイム～＾＾

待つこと・・・4時間20分『今日のお昼は、サンドイッチ』って思いましてHB、仕込んでひたすら待って・・・出来上がり～今日の食パンは米粉を使ってもっちりふんわりに・・・味は、想像するだけで・・・超～～～～美味しそう大急ぎ・・・お腹が、すいてます戴きもののチーズに・・・レタスに、トマト・・・かなりのボリュームですが、・・・ペロリんちょ4時間以上・・・味を想像しながら待った甲斐が、有りましたぁ～美味しいっすしあわせっすも～～～最高・・・糖質制限生活を始めて丸6ヶ月体重、3㎏減・体脂肪率、3％減血圧・・・気温に結構左右されますが130前後で安定してきました今月・・・人間ドックですどんな結果が出るんでしょうかねで・・・今日のパン強力粉190g・米粉60g・バター25g・砂糖20g・塩5g・ヨーグルト150g・牛乳30gド...しあわせタイム～＾＾