3月も支出を載せる。37k食費24k家賃自己負担16kタイヤ交換10k電気・ガス・水道10k飲み会_9kネット（光、UQ）_5k保険（掛捨て）_6k本・マンガ_3k散髪14kその他合計134k／452k株安がここまで続くとは。年明けから仕事漬けだったが、ひと段落するはず。2025年3月の支出
6月も支出を載せる。43k食費25k保険（掛捨て）24k家賃自己負担10kネット（光、UQ）_4k電気・ガス10k服_8k本・マンガ_5k散髪11kその他（香典等）合計140k／累計752k食費が高いが、残業続きで食生活が乱れている。コーヒーとカロリーメイトに頼っている。保険が高いのは年に一度の掛け捨て。無気力で会社と自宅の往復ばかり。2024年6月の支出
5月も支出を載せる。33k食費24k家賃自己負担16kバイク（保険等）10kネット（光、UQ）_9k電気・ガス・水道_3k保険（掛捨て）18k本・マンガ10k飲み会_5k散髪_4kその他（町内会等）合計132k／累計612k仕事のストレスで生活が乱れている。ジョギングも平日の自炊も洗濯もできない。ストレスで薄い本とタワマン文学を大量に買った。株は順調＋残業代が出るのが救い。2024年5月の支出
4月も支出を載せる。36k食費24k家賃自己負担_9k電気・ガス・水道10kネット（光、UQ）14k保険（バイク）_3k保険（掛捨て）_5k本・マンガ15kその他合計116k／累計480k株安だが円安で資産は増える（ただし日本円ベース）。仕事が変わり、ジョギングも筋トレもお勉強も水泳もできてない。鬱ではないが無気力。2024年4月の支出
3月も支出を載せる。37k食費24k家賃自己負担13k電気・ガス・水道10kネット（光、UQ）5k保険（掛捨て）5k散髪3k本・マンガ10kその他合計107k／累計364k円安株高で資産は少し増えた。4月から少し環境が変わる。ジョギングは続き、筋トレとお勉強がおざなり。気が向いたら水泳もツーリングも再開したい。2024年3月の支出
2月も支出を載せる。36k食費24k家賃自己負担42k火災保険貸金庫家賃保証10k電気・ガス・水道10kネット（光、UQ）6k本・マンガ3k保険（掛捨て）9kその他（飲み会など）合計140k／累計257k年に一度の支出が重なる時期。弁当を作らない日が増えたせいで食費が増えている。1月からほぼ毎日ジョギングを続けて累計100km突破。その代わりに筋トレとお勉強がおざなり。2024年2月の支出
今年も支出を載せる。26k食費24k家賃自己負担10kネット（光、UQ）8k電気・ガス8k本5k飲み代5k散髪3k保険（掛捨て）28kその他計117k／117k地震で備蓄を色々揃えた。毎日弁当を続けていて、今月も食費が低い。今年のふるさと納税は全額能登半島に納税した。他の自治体が代理て手続きして、返礼品ゼロのやつ。2024年1月の支出
去年できたこと：夏場の水泳／自炊と弁当／節約と資産形成去年今一つだったこと：筋トレ去年全然ダメだったこと：寝る前のYoutube視聴が止められない／勉強全般／投資のタイミングを見失った旅行が楽しめなくなってきた。出発までが億劫なだけでなく、出かけてからも楽しめないことが増えた。せっかくコロナが終わったのに。Youtube視聴で毎晩を無為に過ごすことが多すぎた。せめてYoutubeを流しながらでも何かした方がよい、本を読むとかストレッチとかでもいいから。1：仕事は現状維持で良いこればかりは運次第2：目を大事に年末に眼科受診。半年に一度は通うつもり3：親を大事に4：コロナにならない5：筋トレ／ジョギング／ストレッチ／水泳元旦から毎日2～4km走っている（やはり初日が一番辛かった）6：お勉強毎年書いている応用情...2024年目標
12月も支出を載せる。41k食費24k家賃自己負担10kネット（光、UQ）4k電気・ガス3k保険（掛捨て）40k旅行（新幹線、18きっぷなど）16kバイク修理12k飲み代7k本16kその他計173k／1,662k2023年12月の支出
11月も支出を載せる。45k食費24k家賃自己負担10kネット（光、UQ）7k電気・ガス3k保険（掛捨て）62k旅行（新幹線、フェリー、宿など）20k本・マンガ・映画10k服5k散髪3k飲み代8kその他計197k／1,489k久しぶりに上京したりバイクで遠出したり。飲みも久しぶり。映画は年末の前売り券。服は仕事用にユニクロのスラックス。2023年11月の支出
10月も支出を載せる。33k食費24k家賃自己負担10kネット（光、UQ）8k電気・ガス3k保険（掛捨て）5k本・マンガ17kその他（プール、健康診断など）計100k／1,292k涼しくなったのに、出不精が板についてしまった。休日はYoutube三昧。まずい。2023年10月の支出
9月も支出を載せる。29k食費24k家賃自己負担9kネット（光、UQ）10k電気・ガス・水道3k保険（掛捨て）6k本・マンガ12kその他（プールなど）計93k／1192k支出100k切り。食費が今月も3万円を切った。エアコンで電気代が少し高いのは仕方ない。涼しくなったので来月は遠出したい。あと米国債価格の低下で、最近は米国債を購入したい衝動に駆られている。2023年9月の支出
8月も支出を載せる。29k食費24k家賃自己負担9kネット（光、UQ）4k電気・ガス10k服（スラックス、水着）5k散髪3k保険（掛捨て）6k本・マンガ2kガソリン代17kその他（プール、鍋、ブルーベリー）計108k／1099k食費は自炊と缶コーヒー自粛を続けている。ふるさと納税の米効果もあってか食費が3万円を切った。節約・倹約が身に着くと、弊害として何でもコスパを考えてしまう。暑くて出かけるのも億劫で、すっかり引きこもりになってしまった。プールだけは何とか続いているが、勉強も筋トレもさぼっている。2023年8月の支出
年間支出200万円と言いつつも、今のままでは200万円使わない可能性が高い（良いことだとは分かっている）ので、高額支出である家電買替えを考えてみた。エアコン買替えない（賃貸）バイク15年くらい乗りつぶすテレビ10年経過録画が内蔵型なので買替えられずにいる洗濯機10年経過少し調子が悪いのでそろそろ替え時かもPC2019年末ほぼネットサーフィンのみ。あと1～2年で買替えか？冷蔵庫2020年春？もう少し大きいのにしておけば良かった。こんなに自炊するとは思ってなかった眼鏡2021年末眼の具合にもよるがきっと数年先。眼鏡がここに入るのは下手な家電よりも高い（レンズが）からスマホ2022年末あと2年くらい？使い道はツイッターとラインと電話メール（ネットはほぼ使わない）電子レンジ・オーブンレンジ・食洗機持ってないがあっ...家電の購入
7月も支出を載せる。32k食費24k家賃自己負担9kネット（光、UQ）7k電気・ガス・水道3k保険（掛捨て）マイナス45k旅費30k帰省8k本・マンガ8kバイクヘルメット4k飲み会24kその他（プール、ブルーベリー）計104k／991k暑すぎるので旅行は止めた、その代わりに？帰省の旅費。食費は自炊と缶コーヒー自粛だけを引き続き徹底している（慣れて来た）。年間支出200万円に抑えるのが目標だが、使わなすぎかも知れない。ふるさと納税は限度額まで申し込んだので、次は来年からの新NISAの手続き。新NISAは、2024年以降に値上がることが分かっていれば、税金だけで考えれば、既存のETFを売って2024年に買い直す方が良いらしい（前提として、売買手数料は考慮しない）。が、自分の場合、買い直す（値上がりを期待）くら...2023年7月の支出
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3月も支出を載せる。37k食費24k家賃自己負担16kタイヤ交換10k電気・ガス・水道10k飲み会_9kネット（光、UQ）_5k保険（掛捨て）_6k本・マンガ_3k散髪14kその他合計134k／452k株安がここまで続くとは。年明けから仕事漬けだったが、ひと段落するはず。2025年3月の支出
3月〇日9千歩7時起床21時帰宅。さしで飲み。3月〇日6千歩7時起床20時半帰宅。3月〇日5千歩6時半起床20時帰宅。3月〇日4千歩7時起床21時帰宅。少し残業。3月〇日4千歩7時起床20時半帰宅。少し残業。3／10～14
3月9日（日）1千歩昼前まで二度寝。昼から人に会う。友人たちが異動の時期。3月8日（土）17千歩散歩。セカストで買取してもらえない物が多い。仕方ないのでタダで捨てる。3／8～9
3月〇日7千歩7時起床21時半帰宅。少し残業。先週からの怒りが続いている。3月〇日6千歩7時起床21時半帰宅。少し残業。3月〇日6千歩7時起床21時帰宅。少し残業。会議が続いて疲れる。3月〇日5千歩7時起床20時半帰宅。少し残業。3月〇日4千歩7時起床20時半帰宅。少し残業。3／3～7
3月2日（日）8千歩バイク修理完了。ストレッチ。3月1日（土）1千歩病院で花粉症の薬もらう。3／1～2
2月も支出を載せる。41k食費24k家賃自己負担29k貸金庫、家賃保証10kネット（光、UQ）_7k電気・ガス_3k保険（掛捨て）19k本・マンガ（AIVOICE2）13k飲み会_9k旅費_5k散髪_6kその他合計166k／318k株安円高は仕方ないとして、食費が高い。缶コーヒーを止められない自分を呪う。2025年2月の支出
2月〇日1千歩引きこもり。2月〇日4千歩7時起床18時半帰宅。2月〇日5千歩7時起床21時半帰宅。少し残業。連絡遅れを食らったのでキレる。友人との飲み会予約する。2月〇日8千歩6時起床21時帰宅。少し残業。仕事はかどる。2月〇日10千歩7時起床19時半帰宅。昔のお菓子系雑誌を売りに出す。2／24～28
買い物の中には外れと思う商品もあるので書く。カッコ内は社名と購入額。なお全部店舗で買った。通販ではない。ファンヒータ（D、10k）買って2年目あたりから、スイッチを入れて2～3分経つとアラームが鳴って温風が消える。中の部品を交換してクエン酸で洗っても症状が治らない。スニーカー（A、5k）靴裏のゴムが溶けて剝がれかかっている。専用の接着剤を買っても効果がない。つま先の部分のゴムを貼り付けただけの靴は止めた方がよさそうだ。ベンジンを入れるカイロ（H、5k）ベンジンの匂いは仕方ないとして、6時間分の燃料入れても1～2時間で冷める。洗濯機で洗えるまくら（N、5k）2～3回洗ったら中身のビーズみたいなのが出てきたので捨てた。今はまくらカバーに古着を詰め込んで枕にしている。洗えるし、硬さもちょうど良い。置き時計（N、...外れ商品
2月23日（日）10千歩10時起床。スクワット、腹筋。古本古雑誌を断捨離。今月は株の下落が酷い。そして金利が上がっている、満期の来た預金の預け替え先を考える。1千万円なら0．1％でも年間8千円の差。2月22日（土）8千歩午後二度寝。野菜スープ作る。バイクのバッテリー充電。2／22～23
2月〇日5千歩6時半起床18時半帰宅。2月〇日6千歩7時起床19時帰宅。2月〇日7千歩7時起床20時半帰宅。少し残業。2月〇日7千歩6時起床20時帰宅。少し残業。2月〇日12千歩7時起床21時帰宅。少し残業。ストレスで焼け食いの兆候。3日続けて板チョコを買い食いしている。2／17～21
2月15日（土）3km／12千歩昼走る。ストレッチ。腹筋、腕立て、スクワット。野菜スープ作る。少し仕事。2月16日（日）6千歩シチュー作る。バイクのバッテリーが上がっている。2／15～16
2月〇日3km／16千歩6時半起床。野菜炒め作る。午後、人に会う。ストレッチ。2月〇日13千歩7時起床20時半帰宅。少し残業。2月〇日11千歩6時半起床19時帰宅。シチュー作る。2月〇日6千歩7時起床20時半帰宅。少し残業。督促受ける、自分のせいじゃないと思う。2月〇日4千歩7時起床19時帰宅。ストレッチ、腹筋、腕立て。2／10～14
2月8日（土）9千歩午後、知り合いに会う。野菜スープ作る。2月9日（日）6km／4千歩朝夕走る。ストレッチ。腹筋、腕立て。少し仕事。2／8～9
2月〇日3千歩7時起床ストレッチ、腹筋、腕立て、スクワット。2月○日5千歩7時起床21時帰宅。少し残業。2月〇日6千歩7時起床21時半帰宅。少し残業。2月〇日9千歩6時半起床21時帰宅。少し残業。2月〇日10千歩7時起床21時半帰宅。飲み会、良い。2／3～7
2月1日（土）31千歩山手線の東半分を夜中一人散歩。歩き終え、朝は鶯谷の萩の湯、ここは数年前にリニューアルして以降、朝6～9時の朝湯があるので本当にありがたい。声色の宴4に一般参加。次回は9月14日に精華町って本当？っていうか奈良に近い京都で人集まるのだろうか。待ち時間、周囲の会話に耳を傾ける。ボイロ界隈の一般参加者は偏差値が高いようで、大学の単位とか博士課程とか起業とかこの春からは国内の自動車メーカーで就職とか、そんな話が複数飛んでいる。誰一人めたんちゃん萌えとか言ってないの。2月2日（日）21千歩10時起床。ストレッチ。引き続き散歩。歩く途中の日高屋や、ネカフェへ泊まる前に駆け込んだスーパーで、食料品の値上がりを痛感する。2／1～2
2025年も支出を載せる。38k食費24k家賃自己負担32k旅費10kネット（光、UQ）_9k電気・ガス11k本・マンガ11k飲み会_3k保険（掛捨て）14kその他（靴、電池など）合計152k外食ほぼゼロでこの食費は高すぎる。物価高を感じる。缶コーヒーはもう買えないかも。他には負けヒロインの薄い本を何冊か買ったり。2025年1月の支出
1月〇日6千歩7時起床20時帰宅。少し残業。ストレッチ。1月〇日9千歩7時起床19時帰宅。ストレッチ、腹筋。1月〇日10千歩7時起床19時帰宅。ストレッチ、腹筋、腕立て。1月〇日10千歩7時起床19時半帰宅。ストレッチ1月〇日14千歩6時起床。小雨の中を朝散歩。1／27～31
1月26日（日）3km／12千歩朝走る。午後、知り合いに会う。ストレッチ、腹筋、スクワット。シチュー作る。1月25日（土）3km／21千歩朝走る。午後、知り合いに会う。野菜スープ作る。ストレッチ。1／25～26
1月〇日3km／7千歩6時半起床20時半帰宅。少し残業。夜走る。ストレッチ。1月〇日2km／10千歩7時起床20時帰宅。夜走る。ストレッチ。1月〇日4千歩7時起床21時帰宅。少し残業。ストレッチ。1月〇日4千歩7時起床20時半帰宅。少し残業。1月〇日9千歩7時起床20時帰宅。ストレッチ、腹筋、腕立て。野菜スープ作る。1／20～24
1月19日（日）3km／3千歩朝走る、もっと走れた。午後、知り合いに会う。YMM4用に霊夢魔理沙の立ち絵をDLする。今度上京するかも。ストレッチ、腹筋、腕立て。野菜スープ作る。1月18日（土）3km＋3km／18千歩朝走る。昼は散歩のついでに使い道のない金券を売る。ちょっとした臨時収入。ストレッチ、腹筋、スクワット。夜も走る。1／18～19
6月も支出を載せる。43k食費25k保険（掛捨て）24k家賃自己負担10kネット（光、UQ）_4k電気・ガス10k服_8k本・マンガ_5k散髪11kその他（香典等）合計140k／累計752k食費が高いが、残業続きで食生活が乱れている。コーヒーとカロリーメイトに頼っている。保険が高いのは年に一度の掛け捨て。無気力で会社と自宅の往復ばかり。2024年6月の支出
5月も支出を載せる。33k食費24k家賃自己負担16kバイク（保険等）10kネット（光、UQ）_9k電気・ガス・水道_3k保険（掛捨て）18k本・マンガ10k飲み会_5k散髪_4kその他（町内会等）合計132k／累計612k仕事のストレスで生活が乱れている。ジョギングも平日の自炊も洗濯もできない。ストレスで薄い本とタワマン文学を大量に買った。株は順調＋残業代が出るのが救い。2024年5月の支出
4月も支出を載せる。36k食費24k家賃自己負担_9k電気・ガス・水道10kネット（光、UQ）14k保険（バイク）_3k保険（掛捨て）_5k本・マンガ15kその他合計116k／累計480k株安だが円安で資産は増える（ただし日本円ベース）。仕事が変わり、ジョギングも筋トレもお勉強も水泳もできてない。鬱ではないが無気力。2024年4月の支出
3月も支出を載せる。37k食費24k家賃自己負担13k電気・ガス・水道10kネット（光、UQ）5k保険（掛捨て）5k散髪3k本・マンガ10kその他合計107k／累計364k円安株高で資産は少し増えた。4月から少し環境が変わる。ジョギングは続き、筋トレとお勉強がおざなり。気が向いたら水泳もツーリングも再開したい。2024年3月の支出
2月も支出を載せる。36k食費24k家賃自己負担42k火災保険貸金庫家賃保証10k電気・ガス・水道10kネット（光、UQ）6k本・マンガ3k保険（掛捨て）9kその他（飲み会など）合計140k／累計257k年に一度の支出が重なる時期。弁当を作らない日が増えたせいで食費が増えている。1月からほぼ毎日ジョギングを続けて累計100km突破。その代わりに筋トレとお勉強がおざなり。2024年2月の支出
今年も支出を載せる。26k食費24k家賃自己負担10kネット（光、UQ）8k電気・ガス8k本5k飲み代5k散髪3k保険（掛捨て）28kその他計117k／117k地震で備蓄を色々揃えた。毎日弁当を続けていて、今月も食費が低い。今年のふるさと納税は全額能登半島に納税した。他の自治体が代理て手続きして、返礼品ゼロのやつ。2024年1月の支出
