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ランオフ 今月まとめ
今日はランオフ。今月は3ヶ月ぶりに300キロ超え。やっと調子戻ってきた。今月頑張ったのはひらかたハーフマラソン。1時間46分58秒。目標のキロ5では走り切れな…
2025/01/31 09:30
リカバリーラン
脚が疲れてたのでゆっくりリカバリーラン。幸い痛みはなし。だいたいキロ7で走れました。今日の通勤はクロスバイクで行こう。これもよいリカバリーです。明後日のパーク…
2025/01/30 08:26
強風ラン
休みの今日、午前中に走りました。20キロジョグ、最後5キロは上げるを目標に。コースは思いつきでさくらであい館まで行ってきました。行きは桂川、帰りは宇治川。どち…
2025/01/29 12:57
朝ラン
仕事前にちょこっとだけラン。ラストはいつものトラック。途中左ふくらはぎに違和感発生。これスピード上げたらあかんやつやなーと気をつける。痛みなくなるところを探る…
2025/01/28 08:47
昨日はレース走られた皆さんお疲れさまでした！午後から大阪国際の録画観ましたがゴール間際のまさかの展開に震えました。マラソンてほんま何が起こるかわらかない。そこ…
2025/01/27 08:31
起伏ジョグ
久々に起伏コース走りました。時間なくて1周だけ。ピリッと寒さが気持ち良かったです😊ゴールはホームコーストラック。ここ2周だけビルドアップ。今日は大阪国際女子マ…
2025/01/26 09:11
パークラン
パークラン、レースでもないのに緊張します。仕事前、時間諸々作って行くのでそれなにの走りをしないとと意気込んでしまうのかな。そして準備。できるだけ前夜にやっとく…
2025/01/25 10:13
通勤ラン
今日も今日とて「休息」とおっしゃるガーミンさん午後から仕事だったので通勤ランしました。ゼイハァしない、汗かかないようにゆっくり走りました。それなのに半袖にアー…
2025/01/23 18:08
昼ラン
ガーミンさんは昨日も今日もこれなぜ？昨日はゆっくり5Km。そして休みの今日はゆっくり長く走ってきました。まずは河川敷へ出て六地蔵から宇治を目指す。京阪宇治駅か…
2025/01/22 12:52
ドクターイエロー。もうすぐ引退だそうです。昨日、京都駅に来るという情報を聞きつけた次男が撮ってきました。撮り鉄でごった返してたそう。けっこう一般客の迷惑になっ…
2025/01/20 09:56
今日のラン
今日のガーミンさんおすすめワークアウト。設定でオフにしたはずなのに出てくる！！けっこう疲労感あったのでゆっくりジョグ。20Kmは走ろう、で走りました。途中ペー…
2025/01/19 14:55
パークランと新しいガーミン
バークラン走りました。新しいガーミン55、すんなり設定できました😊最初の1Kmの遅さにびっくりここから意識してペースアップ。けっこうゼイハァしました💦まだちょ…
2025/01/18 09:50
ランオフと諸々
今朝は二度寝ならず三度寝でしたやや疲れてる？なのでランオフ。今日新しい相棒がきます。はい、ガーミンさん。今使ってる235は、まる四年。まだ全然元気なんですが一…
2025/01/17 07:56
本日休み。遅い時間から走りました。ぽてぽてキロ7リカバリーラン。リカバリーといいながら坂道ラン。右ハムが筋肉痛ですが故障的な痛みはなくて良かった。久々の坂道ち…
2025/01/15 13:54
これからのこと
昨日の記事には沢山のコメント、いいね、ありがとうございました。2年連続DNSだったひらかたハーフマラソン。昨日現地に行けただけで嬉しくて半分舞い上がってました…
2025/01/14 12:05
ひらかたハーフマラソン走りました
ひらかたハーフマラソン走りました。過去二年風邪でDNSだったので初めてです。残念ながら105分切りならず。それでも僅かにPB更新。と言っても1、2秒ですが💦記…
2025/01/13 15:24
3年越しのスタートライン
買い物ラン。野菜直売所でゲット。これ全部で400円です。また葉っぱ欲しさに大根を買う。大根沢山あるので煮物にしようか。一旦荷物置いてホームコースへ走りに行きま…
2025/01/12 14:17
今日は仕事でした。今週は気の張る仕事が多くて疲れました。そして今日が一番気の張る日でした。今月から土曜日毎週の仕事入りました。なんとか無事終わってホッとした😊…
2025/01/11 17:39
今朝はこの冬一番の寒さ。氷点下でした。仕事前60分なんとか走れました。やっぱり走ると気持ちいい。今日もいい一日になりそうです😊初っ端から調子よく走れたのですが…
2025/01/10 09:30
今日から仕事初め。家族も皆始動で初っ端からお弁当5つ。これが地味にキツかった（笑）朝ラン。なんとか60分走れたガーミンノールックで息が上がらないペース。ラスト…
2025/01/07 08:40
同窓会とパークラン
昨日は久々の高校同級生の集まり。皆揃わなかったけど14年ぶりに会う子もいて。まずはプハーコースで頼んで私はハンバーグにしました。他は撮り忘れ💦場所を移動してこ…
2025/01/04 10:45
あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします😊今朝ラン終わりに氏神神社初詣。長男の合格祈願しました。昨日と違って空いてました。昨日のラン。走るつも…
2025/01/02 10:05
2025年1月 (1件〜100件)
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