ぴろのブログ

8／31 今朝ランと今月まとめ

ちょっと涼しい今朝。走ってきました。ゆっくりリラックスして疲労抜けろ〜て思いながら。今月、ぎり300Kmクリア3月以来5ヶ月ぶりです。パークランとスピ練以外は…

2023/08/31 08:19

8／30 朝ラン

今日は、みんな大好きスピ練の日また蒸し暑いけどそんなのは言い訳にもならず、走ってきました😊ホームコース4周ぐるぐるアップ後トラックに移動してさて今日は何やる？…

2023/08/30 11:39

8／29 朝ラン

涼しさのせいか脚が軽く気持ちよく走れました。心拍もペースも一切見ないで走る。だいたい6分切るぐらいか、な感覚がドンピシャ。ラストはホームコースをぐるぐる4周。…

2023/08/29 08:44

8 ／28 朝ラン

また蒸しっと暑さ復活の今朝走ってきました。しれっと気温表示も復活？ しかし流石に31℃はなかったと思う。昨日の疲れがややあったのでゆっくり走り始めたのですがい…

2023/08/28 15:14

8／27 起伏走

またまた久々の起伏走。なんと一ヶ月ぶりでした💦5時半スタートにしたかったのが模試の娘弁当作ってたら安定の6時過ぎにちょっと涼しくなったのでペースアップ。奈良マ…

2023/08/27 11:45

8 ／26 パークラン

パークラン走りました。先週より湿気少ない快適なコンディションでした😊先週とほぼ同じタイム。ややペースにバラツキがあります。アップ、ダウンジョグ合わせて13.3…

2023/08/26 11:11

8／25 朝ラン

昨日の午後は凄い豪雨でした。雷も鳴って怖かったです。私は大丸近くで仕事だったのですが終わっても外に出れる状態ではなく結局30分程待機しました。地元の伏見あたり…

2023/08/25 12:34

8／24 朝ラン

相変わらず湿気は多いけど気温低めで案外走りやすい朝でした。とうとう私のガーミン気温も高度も出なくなりました💦今日から中学生組も学校スタート。仕事行くまでの一人…

2023/08/24 08:28

8／23 朝ラン

蒸しっと暑い、、毎日言ってるけど。サクッと終わらそうということで。なんかスピ練的なことを。1 Km走を8割ぐらいで9割ぐらいでアップ、ダウンジョグ、などなど入…

2023/08/23 09:51

8／22 朝ラン

ちょっとだけ涼しく感じた今朝伏見港まで走ってきました。折り返しで給水ガーミン表示、今朝は気温表示もなくなってました💦明日はどうなる？ちなみに7時前で30℃でし…

2023/08/22 12:06

8／21 朝ラン

短く、今日の気持ちいいペースで走りました。蒸し蒸し暑かったけど36℃は流石にないよな。ガーミン表示変わってました私も前にのほうが好き。これは変わらず。こちらも…

2023/08/21 19:41

8 ／20 朝ランとマラソンクリック

今朝もまぁまぁ早起きできたので朝ラン。ゆったりペースで10Km走りました。心なしか昨日より若干涼しかったような気がしました。相変わらず汗だくになりましたが今日…

2023/08/20 20:25

8 ／19 パークラン

バークラン走りました。気温はさほど高くなかったが湿気が凄くて蒸し蒸しなんと、距離がちょっと足りない！？ラストまであと400mぐらいで一旦抜いた方に抜き返されて…

2023/08/19 11:20

8／18 朝ラン

早起きできたので行きたかったコースへ。今朝はかなり涼しいよっちゃんのホームコースの池。ここをぐるぐる3周して最後に峠を超える。疲れてきたところでの坂道。奈良マ…

2023/08/18 08:04

8／17 昨日の日帰り旅行と今朝ラン

昨日は家族で日帰り旅行でした。JRに乗ってこちらへ。世界遺産登録姫路城です。お城は6階まであり階段で上りました。階を重ねるごとにキツくなります。期間特別公開し…

2023/08/17 13:50

8／16 朝ラン

早起きしたので山の日の再放送の録画をやっと見終えました。グレートレース。UTMF100マイルレース。出し切ったトップ選手の清々しさにはもちろん一般ランナーのゴ…

2023/08/16 09:05

8／15 昨日のラン

昨日のラン。ホームコースで走るつもりがお盆休みで閉まってて急遽起伏コースへ。実は今日走る予定のコースでしたが前倒しランとなりました💦ちょっと走るつもりが案外ダ…

2023/08/15 11:29

8／13 イノチダイジに5000m

くっそ暑い中、5000m記録会に参加@西ノ宮。無事乾燥できました。追い込まない、イノチダイジ走。ガーミンは34℃ですがもっとあったかと。タータントラックではな…

2023/08/13 15:29

8／12 調整ラン

明日履くマジコに紐を通して走ってきました。明日の記録会は10時スタートの5000m.。エントリーメンバーがHPに載ってました。私の走る1組は19名。うち女子2…

2023/08/12 08:15

8 ／11 朝ラン

やはり寝坊してしまい。早朝ランならずすでに日差しが暑い途中心臓がバクバクして、怖くなって一旦停止。水を飲んだらおさまりました。ゆっくり安全走行にしました。今朝…

2023/08/11 12:14

8／10 朝ラン

今朝は風があったので湿気を感じず走りやすかったです。30℃もあったことにビックリ。昨日のスピ練の疲れもあったので無理せずゆっくりジョグ。なんとか10Km走れま…

2023/08/10 18:12

8／9 少しでも前に

昨日はびわ湖の花火大会。長男が部活の友達と行ってきました。京都から山を超え自転車で。近江大橋近くの有料観覧席横でよく見れたそうです。もちろん無料席帰宅は10時…

2023/08/09 11:51

8／8 朝ランとエントリー

昨日はランオフ。そしてやっと京都マラソンエントリー完了しました。今月末までやし、とのんびりしてたのですが。サブ4枠、京都市民枠、一般枠と3回チャンスあるのでた…

2023/08/08 08:05

8／6 昨日のコトと朝ラン

昨日は夕方から地元友達とのプハァーの会。昭和な感じの串カツ屋さんで。揚げたて最高でした。久々の集まり楽しかったランオフかも、と思ってたが起きたら案外元気だった…

2023/08/06 09:46

8／5 パークラン

パークラン走りました。たぶん今までで参加した中で一番暑い日だったと思います。完走できるか？も心配でしたがなんとか走りきれました。たぶん一人なら暑さに負けて途中…

2023/08/05 11:31

8／4 朝ラン

今朝はこちらへ。疲労抜きとカロリー消費ジョグにしました。ゆっくりゆっくりラン。心拍も低め。わりと起伏のコースでした。明日はパークランに行きますもうすでにかき氷…

2023/08/04 07:34

8／3 朝ランと

今朝は29℃。もう暑いのかそうでもないのかよくわからなくなってきました。ホームコースぐるぐる。なんとか10Km。ラン友さんからお誘いいただき突如トラック500…

2023/08/03 15:40

8 ／2 筋トレだと思って【追記あり】

体重増えました。夏バテしないようにしっかり食べてたら身についたほんとはゆっくり長くのほうが減量にはよいのだろうけど今日はスピード練習したかった。気合のマジコを…

2023/08/02 20:26

8／1 朝ラン

昨日は滋賀県近江八幡市の友達の家へ。この仔に会いに持って行った紙袋が気になり開けてあげると中に入ってしまった猫あるあるだそうです。凄く人見知りな仔で抱っこなん…

2023/08/01 07:55