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2／28久々の
河川敷走ってきました。昨年のホームコース。仮住居の近くです。間違ってガーミンさん止めたのでリスタート。トータル9Kmぐらい走りました。やっぱり河川敷最高もっと…
2023/02/28 07:35
2／27朝ラン
久々によいお天気で気持ちいい。ゆったりと走りました。速い人はやっぱりフォームが綺麗。あーでもない、こーでもない、色々と動きを試しながら走りました。パークランで…
2023/02/27 07:56
2／26大阪マラソン応援
今日はランオフ。やよいさんと大阪マラソンの応援に行きました。最初の応援は京阪北浜駅降りてすぐ、4Km手前あたりから。この広い道路を沢山のランナーが走るんやと思…
2023/02/26 16:12
2／25パークラン
パークラン走りました。リラックスして走ることを意識しました。マラソン走った後あるるなのか余裕度上がってました。このペースが案外楽に感じました。もう筋肉痛はすっ…
2023/02/25 10:38
2／24 ランオフなので
昨夜は珍しく日本酒飲みました。旦那がお小遣いで買ってきたのを少し地元伏見のお酒。伏見のは甘いのが多くて私は苦手なんやけどこれはスッキリ辛口で美味しかったラン…
2023/02/24 09:07
2／23朝ラン
雨がちょっと降ってましたが今朝もほぐしジョグ。昨日よりペースアップしました。左腿裏が凄く張ってます。左右バランスとか腕振りとか意識して走りました。また体重体脂…
2023/02/23 08:21
2／22 朝ラン
先日のレース振り返り記事にはたくさんのいいね、コメントありがとうございました😊とても嬉しかったです。昨夜、ヨガをしたら今朝は筋肉痛だいぶましになってたので3…
2023/02/22 09:54
2／21 京都マラソン振り返り➁レース編
レースの振り返りです。長いですまずは結果から3時間59 分19秒。前半ハーフ迄：2時間38 秒後半ハーフ以後：1時間58分41秒僅かに後半上げられました。狙っ…
2023/02/21 12:21
2／20 京都マラソン振り返り①
昨夜は達成感やら悔しい気持ちだとか感情が高ぶってしまい全然寝れませんでした。今日が仕事休みで良かった😊変な痛みはないけど太ももの前も後ろも筋肉痛で階段下りる…
2023/02/20 08:18
2／19 京都マラソン走りました。
ぎりぎりねじ込みました。応援ありがとうございました。大会スタッフの方々、ボランティアの皆さま雨の中ありがとうございました😊詳細はまた。
2023/02/19 14:27
2／18明日は
これで走ります。雨かも、風強いかもですがしっかり走ります
2023/02/18 11:36
2／17 スタートからゴールへ
電車と迷ったけど暖かくよいお天気だったのでクロスバイクで通勤。途中で京都マラソンスタート会場の西京極陸上競技場女子更衣室の案内が。からのゴール地点のみやこメッ…
2023/02/17 18:14
2／16朝ランこれにて終了
ゆっくりゆったり走ったのにリカバリー3日やってガーミンさんの言うこと聞いてリカバリーに努めます。朝ラン、これにて終了。明日は受付仕事終わりに行くことにしました…
2023/02/16 09:37
2／15 最終刺激
朝起きたら雪。ちょっと積もってるし体調よし。今日やろうと思った最終刺激。どうしよ、、一瞬考えたがよし、やろう。朝食後1時間経ってホームコースへ行くとちょうど走…
2023/02/15 09:42
2／14朝ラン
また寒くなりました。でも週末は暖かいらしい今朝はキツくならない程度のペース、距離のジョグでした。今週は朝ご飯食べてから走ります。 食べて1時間も経たないうち…
2023/02/14 12:10
2／13ランオフ
昨日洗濯機からこれが出てきたと旦那が騒いでました。ランパンから全部出したつもりが残ってた幸い中身は大丈夫なので使います。最近夕方から眠くて眠くて。これもレース…
2023/02/13 19:58
2／12 10Kmペース走
先週と同じホームコース外周をぐるぐる走りました。この坂道は同じく6分見ない設定。いつもの朝ランは朝食前ですが今日は本番同様に食べてから走りました。ジェルもマル…
2023/02/12 13:18
2／11パークラン
パークラン走りました。先週より更に暖かく気持ちよく走れました😊走り始めはキツく感じたが3 Kmぐらいから気持ちよく走れラスト400mぐらいから前の人に追いつ…
2023/02/11 11:31
2／10ランオフ
今朝はランオフ。出勤前には雨が降ってきました。久々に高校弁当。私も同じお弁当です。走らなかったらいろいろと用事できて晩ごはんも作れました。左は鶏の唐揚げ下ごし…
2023/02/10 12:31
2／9朝ラン
昨日はふとビール🍺が飲みたくなり、、がしかし我慢しました。禁酒して良かったことは夜ぐっすり眠れるようになったこと。朝もスッキリ目覚めます。このまま禁酒もよい…
2023/02/09 08:33
2／8朝ラン
昨日は仕事帰りに京都イオンモールのゼビオで補給食ジェル買いました。フォロワーさんの真似させてもらいましたそしてワコールのアームカバーも欲しかったのですがサイズ…
2023/02/08 09:50
2／7朝ラン
昨夜ぐっすり寝たらすっかり元気にまだガーミンさんの言うこと聞いてキツくない感覚で走りました。フォームを凄く意識しました。先日パークランでもるんちゃんに「左腕振…
2023/02/07 07:43
2／6ランオフ
今日はガーミンさんの言うこと聞いてランオフ通勤クロスバイクこぎこぎ。疲労回復になるかなぁ。ちょっと嬉しいことが。アルコールオフ1週間してもロング走っても減るど…
2023/02/06 15:51
2／5 15Kmペース走
先週末ゆるゆるながらも距離踏んだ疲れがどっとでてました。そんな今朝はもぉジョグでいいし、、とホームコースへ。 走り始めたら案外調子悪くなく。ならやるか、と15…
2023/02/05 14:29
2／4パークラン
パークラン走ってきました。フル距離中一日だったので5分ペース目標でしたが無事走れましたそのあとるんちゃん、けんだまさん、みやさんとゆるゆるジョグしました。みや…
2023/02/04 12:00
2／3ランオフ
ゆっくりですがトータルフル距離走った昨夜はぐったり疲れて夕食後ソファーに倒れ込みしばらく起きれず。それでも何とかストレッチはやって。その甲斐もあってか今朝は大…
2023/02/03 17:14
2／2長岡京市ラン
今日は午前中で仕事終わるので長くゆっくり走ろうをやりました。まず家から職場まで5.5Km走ってから仕事終わりに昨日のよっちゃんブログのコース目指しました。本日…
2023/02/02 19:07
2／1朝ラン
今日から2月。早いですね。そして今日の正午から鯖街道ウルトラマラソンのエントリー開始です。昨日知りました。一晩悩みましたがエントリー見送ることにしました。とり…
2023/02/01 09:49
2023年2月 (1件〜100件)
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