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11／30朝ラン 今月のまとめ
今日も今日とて追っかけラン、、とその前に距離稼ぎに45分ぐらい走ってホームコースへ開門とともに駆け込んだらすでに100m差からのスタート。追っても追っても追い…
2022/11/30 09:48
11／29朝ラン 惨敗
雨が降ってなくてラッキーいつものように疎水沿いランからスタートして開門2 分前にホームコース到着。今日の守衛さんは早めに開門しはってスルッと中に入れました。少…
2022/11/29 08:39
11／28朝ラン
今朝もホームコースで追っかけラン。またしてもY子さんは100m先にスタートしてました開門迄の20分は疎水沿いラン。20分ぐらいからホームコースへ。今日は追っか…
2022/11/28 14:52
11／27朝ラン
4時過ぎと5時に目が覚めるが再び寝てしまいなんと3度寝。起きたら6時半。疲れてたんですねー。なので遅めスタートの朝ラン＠ホームコース。ゆったりトラックをジョグ…
2022/11/27 14:48
11／26久々の20Km起伏走
朝ご飯食べて、家の用事済ませて9時から走ってきました。いつも走る時はノープラン。走り出して気分、感覚でどこを走るか決めます。ホームコースは入試で入構禁止だった…
2022/11/26 12:45
11／25今日は二部練
めっちゃ気持ちよいお天気だったのでランチは仕事移動中の堀川のベンチで。二条城のすぐ前でお気に入りの場所ですランチしてる人多かった。朝ラン。またY子さん追っかけ…
2022/11/25 20:08
11 ／24追っかけラン
朝起きてw杯ドイツ戦の勝利知ってビックリ。久々に明るいニュース嬉しかったです😊今朝は走りました。ホームコース開門までの10分は疎水沿いを走り6.50分ジャス…
2022/11/24 17:42
11／23ナイスラン！私はランオフ
本日、福知山マラソン走られた皆さんお疲れさまです！悪天候の中諦めずにゴールおめでとうございます感動しました我が家の長男もサッカー練習試合。おにぎり5個とゆで卵…
2022/11/23 20:16
11／22朝ラン
昨日は夕方から役員一同で教室へ発表会御礼のご挨拶。からの仮住まいの大家さん宅に挨拶へ。珍しいお菓子があるからといただきました上品なお味でしたよ。由緒あるお菓子…
2022/11/22 18:40
11／21朝ラン
ちょこっとてすが近所の大学ぐるぐるコース5周走りました。開門とともに構内に入ると、なんとY子さんが久々におしゃべりランで並走しました仮住まいに引っ越し前に走っ…
2022/11/21 11:27
11／20ランオフ
今日レース走られた皆さまお疲れさまでした！またゆっくりレースレポにおじゃまします😊私も先ほど娘の発表会役員お努め終えて一人打ち上げ。セブンの🍷ワインもなか…
2022/11/20 21:02
11／19朝ラン
朝はほんのちょこっとですか走りました。近所の大学構内ぐるぐる4 周。ダウンジョグ合わせても5Kmにも満たないですが、、走れて良かったです😊役員お努め頑張りま…
2022/11/19 14:47
11／18朝ラン
昨日より寒くなかなか起きれず。起きたら走ろうという気になりぽくぽく走ってきました。心拍上げないように意識して、、昨日のスピ練もどきで脚重めでした。あんだけでも…
2022/11/18 08:59
11／17朝ラン
今朝は寝坊しましたが近くの大学構内走ってきました。黄色と赤が鮮やかですゆるゆる走るつもりが久々にトラック見たらテンションあがり、、疾走とジョグを繰り返す変化走…
2022/11/17 17:24
11／16朝ラン
今朝は昨日よりちょっと暖かかったようで道路の温度計は11℃でした。10℃超えると上着とタイツ暑い。走ったら汗だくでした。今朝は昨日よりゆっくりペース、心拍上げ…
2022/11/16 09:38
11／15朝ラン
走り始めは眠い怠いでいまいちでしたがだんだんリズムに乗れて気持ちよく走れました。河川敷最高ずっと走っときたい感覚でしたラストの坂道は奈良のゴールをイメージ。心…
2022/11/15 07:53
11／14ランオフ
昨日レース走られた皆さんお疲れさまでした応援してるフォロワーさんたちがPB更新されたりでまるで自分ごとのように嬉しかったです😊とっても元気をもらえて、さぁ、…
2022/11/14 14:18
11／13朝ラン
昨日さくらであい館で買ったゆず。良い香りです。皮もしっかり使います😊今日も今日とて朝ラン。再びマイコースの大学構内ぐるぐる走りました。半袖でしたが汗だくに。…
2022/11/13 13:49
11／12パークラン
抜けるような青空が気持ち良い今朝、パークランに参加しました。久々の5Km走は全然スピードに乗れなくてダメダメなタイムラスト1 Kmだけは必死で上げた。なんとか…
2022/11/12 11:19
11／11朝ラン
起き抜けからもの凄く眠くゆるゆる走りました。30分ぐらいのつもりが10Kmごえ。遠くまで行ってしまい走って帰るしかなかった結局一日中ずーっと眠く。なんとか仕事…
2022/11/11 20:54
11／10朝ラン
お酒も好きだけど甘いものも食べます。コーヒーとチョコは帰宅後の楽しみ朝晩は冷え込みますが昼間は暑いぐらい。寒暖差で紅葉が綺麗です。ゴミの日だったけど先にゴミ出…
2022/11/10 17:19
11／9朝ラン
久々〜に高校弁当。最近急に食欲増しておにぎり追加。部活後に食べるらしい。ご飯一合分ありますこれだけ食べても晩ごはんもおかわり。一日一升炊いても足りないなのでこ…
2022/11/09 16:57
11／8朝ラン
今日もさわやかなお天気で通勤のサイクリングロードが気持ちよかったです😊今朝は様子見にちょっとペースアップしてみました。このペースでも膝に痛みなしダウンジョグ…
2022/11/08 16:49
11／7朝ラン
昨日の駅伝応援やら皆さんのレースレポから刺激をいただき今朝も走ってきました楽に〜楽に〜のリラックスラン。ずっと走っときたいほど気持ちよかったです。ゴミ捨ての日…
2022/11/07 20:42
11／6駅伝応援と朝ラン
今日はさわやかに晴れてレース日和でしたね走られた皆さんお疲れさまでした近所の大学で「藤森駅伝」が3年ぶりに開催されました。友達の息子くんが走るので応援に。小6…
2022/11/06 13:51
11／5ランオフ
結局ランオフにしました。朝起きても左膝内側上部に圧痛あり。色々調べたらどうやら鵞足炎？が近そうです。昨日走ってて左坐骨に強い張り感じたので半腱様筋→ハムの筋肉…
2022/11/05 19:38
11／4朝ラン
今朝も息が上がらないペースでジョグ。めっちゃ楽やったのにこの心拍ガーミンおかしいんやわ。明日はパークランへ🎵と張り切ってたのですが左膝にわずかな違和感大事を…
2022/11/04 22:16
11／3朝ラン
花を買いました。花瓶がなくてワインの空き瓶に生けてみた今朝はこれを着て走りました。ゆっくりほぐしジョグ。この心拍はありえへんわ。奈良マラソンの目標は楽しく走り…
2022/11/03 20:24
11／2 朝ラン
大型ゴミを捨てに仮住まいまでラン。ごっそり6 品捨てました。4400円なり。ますます物を買うの慎重になります。あーでもスッキリ。これにて引っ越し完了、完走？で…
2022/11/02 21:06
11／1 朝ラン
今日は仕事休みで午後からは長男の高校の三者面談に行ってきました。四条通りはすっかりクリスマスディスプレイに。昨日まではハロウィンやったのにね今月初の朝ラン。昨…
2022/11/01 20:59
2022年11月 (1件〜100件)
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