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今朝ランと今月まとめ
昨日は滋賀県の草津にある「梅の花」へ。友達とはちょうど1年ぶりの再会でした。普段全く連絡とらないんだけど会えば話に花が咲きお料理の写真はこれだけこの後スタバに…
2022/05/31 07:17
5／30朝ラン
高校弁当。昨日は先週より更に暑く、通勤帰りのサイクリングロードはかなりキツかったです帰宅したら娘がミルク餅を作ってくれました。みたらし団子によく似た味で美味し…
2022/05/30 08:15
朝ラン
昨日は賀茂川沿いをクロスバイクとばして高校保護者会に行ってきました。感染防止ってことで各教室のスクリーンでオンライン配信を見る、、家で見てもよかったやんまぁ、…
2022/05/29 07:12
100分ジョグ
今朝はちょっと早めにスタート。5時台は車が少くて走りやすい。よっちゃんホームコースぐるぐる4周してから起伏コースへ。後半は坂道起伏。坂道も最近慣れてきたダウン…
2022/05/28 07:38
短めジョグと明日は
雨やんでたのでちょこっとジョグ。近所をゆっくり走りました高校弁当。明日は高校の保護者会です。諸事情により入学式出席できなかったのでまだ校内に入ったことがないの…
2022/05/27 07:31
無事合格
小6の次男、昨日やっとスイミングのバタフライ合格しました3回目のチャレンジでやっと。そしてようやく4泳法全てクリアしました我が家でバタフライ泳げるのは次男だけ…
2022/05/26 07:54
目覚ましラン
高校弁当。昨夜は蒸し暑くて熟睡できず。いよいよ梅雨到来か眠たいしオフにするか5分ぐらい悩んだが走りました。坂道起伏をぽくぽくペースで。走り終わる頃にはスッキリ…
2022/05/25 07:33
高校弁当。朝ラン河川敷。湿気が少なくて走りやすかったそして脚も軽かった。ようやく土曜日のロングの疲労が抜けたなダウンジョグ合わせて14.5kmほど走りました。
2022/05/24 12:29
成長期
先ほど学校から帰ってきた小6の次男。新体力テスト？のシャトルランで学年1位だったと。めちゃくちゃ嬉しそうでした今年は大文字駅伝ありそうやし頑張ってみたら？応援…
2022/05/23 17:42
鯖街道ウルトラマラソン応援に行ってきました！
仕事終わりに、鯖街道ウルトラマラソンの応援に行ってきました。相棒とともに。仕事先の太秦天神川から賀茂川河川敷へ。北山大橋に着いたのが13時過ぎ。速いランナーが…
2022/05/22 20:41
醍醐〜山科〜蹴上〜伏見3時間ラン
朝イチ長男の試合弁当用意して。おにぎり、ゆで卵、そして後ろの黒いバッグに鶏むね肉唐揚げ。試合、出れたらいいね！今朝は東のコースを攻めてみました。コンビニ休憩、…
2022/05/21 10:31
ようやく
今朝は時間なかったので近所の住宅街坂道を5往復。短いけどピリッと走れた坂道もダッシュではなくジョグ感覚で。ダウンジョグ合わせて7kmほど走りました。今朝は出会…
2022/05/20 07:26
河川敷ラン
今朝は河川敷ラン。草刈り終わってるし色々出る心配なしほぼ人に会わず独り占め状態の河川敷。贅沢ちょっとキツいなーてペースをラスト10分ぐらい。これが余裕になるま…
2022/05/19 07:20
疲労回復ラン
中2の娘が学校で生花の授業があり帰ってから再現しました。親バカですがなかなかよい仮住まいの古民家に映える気がする。入れ物無かったので洗面器やけど高校弁当。今朝…
2022/05/18 06:55
夜中にブーンという音で目が覚めた。蚊でした。下の部屋に蚊よけスプレー取りに行ったりしてちょっと寝不足今日から蚊対策いるな朝ラン。ちょっとお疲れなようで無理ない…
2022/05/17 07:27
太陽が丘グルっとラン
高校弁当。今日はハマチの塩焼き。だいたい肉と魚を日替わりでいれます。今日は仕事休みなのでまた太陽が丘まで走ってきました。下の二人が登校するまでには帰ろうと、5…
2022/05/16 09:25
ちょっと速めジョグと
昨日の夕方届きましたアルトラエスカランテ2.5私サイズが5.5なんですが、この色だけ在庫ありました。黒が欲しかったんやけど。まぁ、この色もよいかな。早速今朝履…
2022/05/15 12:53
小雨ラン
小雨が気持ち良いシャワーランでしたなぜかガーミンの表示は☀晴れ河川敷じゃないコースといえば起伏。なんか今日はとっても楽やった。たぶんぐっすり寝たからやな。最後…
2022/05/14 08:06
朝ラン 新コース開拓
高校弁当。疲労回復に鶏むね肉フライ。毎日部活でお疲れです朝ラン。雨上がりの河川敷は色々出そうなので回避。まっす進んで団地周りをくるっと回りました。車もほぼ通ら…
2022/05/13 07:17
坂道ラン
高校弁当。隙間を埋めるのに必死近所の坂道ばっかりラン。ええ感じの起伏に。ダウンジョグ合わせて12kmほど走りました。坂道は上半身を使うと楽に走れる、、ような気…
2022/05/12 07:30
短め朝ラン
高校弁当。けっこう隙間ができてしまい寄り弁するかも昨日たくさん動いたからさぞかし疲れてるかと思いきやスッキリ目が覚めた。なら走ろうと短めラン。どこも痛いとこも…
2022/05/11 06:57
太陽が丘(入口)まで朝ラン
高校弁当。なかなか隙間埋めるのが大変と思う今日この頃。昨日よっちゃんのブログ読んで、太陽が丘まで走りたくなって行ってきました残念ながら時間切れのため入口あたり…
2022/05/10 12:30
昨日の晩ごはんと
昨日は母の日ということで中2の娘が晩ごはん作ってくれた。嬉しい美味しかったですちなみに長男が洗い物高校弁当はほぼ昨日の晩ごはん。そして娘が絵もプレゼントしてく…
2022/05/09 07:49
楽しかった日の翌日の朝ラン
今朝はスッキリと目が覚めた。昨日はほんと楽しかった♥今日はランオフでもよかったがやっぱり走りたくなり短めラン。気持ちよく走れました。ダウンジョグ合わせて9km…
2022/05/08 07:15
朝ランと
今朝は超絶眠く、、もちろん寝坊。なんとか長男部活に送り出すために起きて。朝ラン。午後からのお楽しみに備えてカロリー消費目的ダウンジョグ合わせて11kmちょっと…
2022/05/07 17:13
忘備録と今朝ラン
昨日はこどもの日。実家の氏神神社のお祭りでもあり母が毎年恒例の鯖寿司を作ってくれたこれが2本。昨夜はこの鯖寿司3切れも食べた。ご飯2合分はあるな とにかく昨日…
2022/05/06 19:00
無事到着
鞍馬まで走ってきました無事到着できるか不安で昨日Googlemapでめっちゃ予習しました鞍馬寺目的はこれ。叡電電車に乗る残念ながらハートのつり革じゃなかった車…
2022/05/05 08:38
昨日のバーベキュー。練習？やったのでお肉も少なめ。近くの新鮮市場で買いました。安くて美味しい♥次からバーベキューのお肉はここやなお肉焼いてる間に子どもたち草刈…
2022/05/04 09:42
まったりな休日
よいお天気の今日。な〜んも用事もなくのんびり過ごしてます朝から布団干して、シーツ洗ってちょっと掃除して。こんな休日もよいもんだ花壇の草刈りをしてラベンダーを植…
2022/05/03 15:04
コースに悩む
朝ランしたらこんなんもらいましたー。今朝は肌寒く上着、タイツ着用で走った。昨日のメンテナンス効果か快調に走れた。股関節がよく動いてる感覚あった。ほんと気持ち良…
2022/05/02 16:31
やっぱりメンテナンス。
5月スタートの本日。ランオフです雨☔は午前中に上がったけど走らず。今日はじっくりゆっくりセルフメンテナンスの日にしました。先日からはじめた筋トレ3種。全て股関…
2022/05/01 19:15
2022年5月 (1件〜100件)
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