ぴろのブログ

昨日のことと月間走行距離

昨日は西宮時代の友達とランチ＠梅田結婚してから5年間西宮に住んでました。お店はこちら赤白 ソース料理とワインが楽しめるお店 「赤白」 コウハク - LUCUA…

2022/04/30 10:33

効果あったのか？

京阪特急に乗って梅田へむかってます。今日は西宮時代の友達とランチ5年ぶりぐらいです美味しく食べるために朝ごはん控えめにしたらもうお腹空いてきた。がっつり食べて…

2022/04/29 09:52

朝ラン

今朝は少し肌寒いぐらいでした。久々にタイツと上着を着て走った。昨日の筋トレで身体がほぐれたのかシンスプは気にならず快調に走れたダウンジョグ合わせて15kmちょ…

2022/04/28 07:45

ランオフ

昨日は一日雨でしたが、まぁ蒸し暑かった帰りの電車も少し冷房効いてたが仕事上がりに走り乗ったので滝汗。久々に不快指数100やな、て感じました。今朝も湿気多いし蒸…

2022/04/27 09:29

ペース感覚

今朝は朝1で中2娘の病院定期受診でバタバタ。なんとか電車に飛び乗ったが、、二人して傘忘れた今日は大雨予報。娘は駅までやし友達に入れてもらうって。私は買うしかな…

2022/04/26 10:54

ちょこっとラン

今朝は時間なくてちょこっとラン。お弁当写真もなし。ダウンジョグ合わせて6km弱走りました。ちょこっとでも走ると気分リフレッシュできたし良かった

2022/04/25 08:20

幸せな時間

昨日の排水の詰まりは諭吉さん4人出ていかれました→いきなりこの出だし長年の堆積した泥も原因だとか。古民家あるあるです。しかし今週は雨予報続きやしさっさとスッキ…

2022/04/24 09:16

朝ラン

さくらであい館までサイクリングロード走ってきました😄ハーフ距離までは走れず。まだまだやなーダウンジョグ合わせて20kmちょっと走りました。今住んでる仮住まい…

2022/04/23 08:11

あるある詐欺？

今日は寝坊せずにスッキリ起きれたしか〜し用事を詰め込んだら朝ラン時間遅めに。なんとか1時間捻出して。ダウンジョグ合わせて10.5km走りました。雨上がりでムシ…

2022/04/22 12:01

ル・クルーゼで

好評だったので昨夜も筍ごはん。炊飯器ではなくル・クルーゼで作ってみました。一番大きいサイズのんで8合たけました高校弁当。レタス、キャベツと人参セロリ炒め、ハン…

2022/04/21 07:59

旬のもの

御殿場の義母から素敵な旬のものが届きました早速今朝の朝ごはんと高校弁当に筍ごはん作りました。エビチリ、かぼちゃ、ゆで卵、筍ごはん。今朝もジョグ。昨日よりは調子…

2022/04/20 09:31

お城ぐるぐるジョグ

なんかやる気が出なかった今朝。ゆるゆる疲労抜きジョグしました。こちらのお城まわりをぐるぐる。ちょうどふかふかの芝生や不整地があってちょっとしたクロカンコースで…

2022/04/19 08:11

忙しいときほど

今日の高校弁当。ねぎ卵焼き、きんぴらごぼう、ピーマンとキャベツの塩昆布和え、はまちの塩焼き、ブチトマト。昨夜、久々に日本酒飲んだらやはり今朝アルコールが残って…

2022/04/18 09:27

短め朝ラン

今日もサイクリングロードをクロスバイク通勤。肌寒かったけど愛宕山がくっきりと見えて気持ちよい朝でした😄ランナー多し。出勤まで時間なかったので短めラン。ちょい…

2022/04/17 15:49

娘の投稿と朝ラン

昨夜、中2の娘が「お母さん、これ」と渡してくれた。学校から応募した投稿が地元新聞に掲載されました。親バカかもしれないが、ぐっときました。しっかりと今の世情を把…

2022/04/16 09:35

新たな試み

高校弁当。キャベツと豚肉炒め、ミニトマト、ネギ卵焼き。今日はスカスカだんだん手抜きに〜今朝は起伏ラン。時間なくて短め。ダウンジョグ合わせて10km弱走りました…

2022/04/15 07:29

ランオフ

2週間以上ぶり、たぶん17日ぶり？ぐらいのランオフ。雨は全然たいしたことなかったが今日から始まる仕事の準備のために走るのはやめといた今日の高校弁当。いわしの揚…

2022/04/14 17:23

疲労に効く？

長男弁当3日目。プチトマト、鶏胸肉の揚げ焼き、大根葉とおじゃこ炒めたん、ねぎ卵焼き。鶏胸肉は昨夜の晩ごはん。今朝も3時半に目が覚めた。昨日よりスッキリ起きれて…

2022/04/13 09:30

ガチみたい^^;

昨日の仕事帰りに鴨川通ったらこんな色の桜🌸が今日の長男弁当。タラのムニエル、にんじんとほうれん草炒め、ネギ卵焼き。長男、サッカー⚽部に入ろうかなと。週1しか…

2022/04/12 07:26

初日

高校弁当初日。ほぼ昨日の晩ごはん5時スタート予定がだいぶ遅く今日はサイクリングロードを南へ。やっぱりサイクリングロードは走りやすい〜しかもうちから3.5Kmや…

2022/04/11 07:13

今日はクロスバイクで

爆走してきました。桂川サイクリングロード。クロスバイクです。帰宅したら汗だく。なかなか汗ひかない。突然夏がきたみたい奈良まで42，7Km。ここは五条の橋の地点…

2022/04/10 14:57

時間のやりくりとか

これは新しく買った長男の弁当箱。950ml入ります。売り場で一番大きいのにした週明け月曜日から高校弁当作りが始まります。中学は給食を頼んでて楽をしたので頑張ら…

2022/04/09 09:00

朝ラン

スッキリと疲労抜けて快調に走れました6Km過ぎたあたりから自然にペースアップ。ダウンジョグ合わせて11 Kmちょっと走りました。今日もヨガをフルでみっちりと。…

2022/04/08 09:10

翌日

昨日久々のロング走って今日もちょこっとだけ走りました。走った後は最近毎日これ。きな粉、ココア、牛乳。これぞマイプロテイン思った以上にお疲れでしたこれ以上走って…

2022/04/07 15:15

嵐山ラン

行ってきました嵐山まで。念願のサイクリングロードランです。→大袈裟(笑)早朝、めっちゃ空いてました。ぽくぽくペースで。どこまでも走れそうな感覚でしたお腹が空い…

2022/04/06 09:05

坂道ラン

今日から早起きを頑張ろうと。いつもよりちょっと早めスタートラン。坂道メインの起伏走。ぐるぐるコースです。近くに適当な坂道があってラッキーです最後の下り坂はめち…

2022/04/05 08:23

今日も

またサイクリングロード走ってきましたまたまたさくらであい館目指して。しかし今日は逆走コースを。桂川サイクリングロードの入口を間違えて河川敷の道路を走る。月曜朝…

2022/04/04 08:57

雨の桜

雨のサイクリングロードを走ってきました。あ、クロスバイクです😁雨の桜。今日は朝から太秦天神川で仕事でした。嵯峨野線はいつも以上に混むだろうしクロスバイクで嵐…

2022/04/03 14:34

二川めぐりラン

今朝はさくらであい館🌸目指して走りました。スマホ持たずに走ったので写真はお借りしました。でも、まさにこんな感じです😄まだ早朝？7時なのに駐車場もごった返し…

2022/04/02 14:11

朝ランと

昨夜地震がありました。震源地は今住んでいるあたり。震度4 でした。もう寝てたのでしが、ぐらぐら揺れるのに目が覚めた。かなりきつい揺れ。あーもうダメかも‥と思っ…

2022/04/01 07:53