ぴろのブログ

今朝ランと今月のまとめ

昨日夕方に次男が修学旅行から帰ってきました。すごく楽しかったようですしかし宿の部屋の冷房が故障してたみたいで暑かったそうな。寝不足だったので帰ってからはソファ…

2022/06/30 10:26

そんな日もある

今朝はちょっと涼しくて気持ちよく走れそうとぽくぽく走りだして1km手前ぐらいに、人が倒れてた道路際で若い男性。いびきかいてる。通りがかりの散歩のおじさんや前の…

2022/06/29 07:24

早起きラン

今日は6年生次男の修学旅行。淡路島、徳島に行きます。昨日からテンション高くて、、私もソワソワしてしまい3時半に起床。お茶沸かして冷ましておにぎり作って。掃除と…

2022/06/28 08:33

ムシムシ朝ラン

高校弁当。新しい炊飯器でご飯炊きましたやっぱり楽。じゃがいもと舞茸を炒めたのをバルサミコ酢としょうゆで敢えてみた。なかなか美味しかったです。今朝は朝方雨降った…

2022/06/27 07:19

すっぽりと納まる

朝ラン途中でお腹痛くなりファミマのお手洗いをお借りして、これを購入。370mlの水。このサイズちょうど手にすっぽりと収まって走りやすい腰にユレニクイ装着して走…

2022/06/26 07:52

パークランからの星のブランコマラニック

今日もパークランに参加。スタート時、なんと30.6℃。湿度も67％と蒸し暑い暑さに負けて3 回ぐらいやめようと思ったがなんとかゴール。中盤垂れましたが途中けん…

2022/06/25 19:04

6／24朝ラン

高校弁当。久々にカボチャの煮物。朝ラン。90分予定が暑さに負けて80分で終了。途中で水買いました。手に持って走るのはやっぱり走りにくい、、。帰りの河川敷が暑す…

2022/06/24 07:53

6／23朝ラン

高校弁当。保冷剤も兼ねて凍らせたこんにゃくゼリーを入れました。隙間対策にもなって一石二鳥。ゆかりんさん、教えてくれてありがとう今朝は寝坊したのでちょこっとラン…

2022/06/23 07:21

6／22朝ラン

高校弁当。今日もぽくぽくジョグ。息が上がらないペースで。今日はちょっと晴れ間もあるかな。洗濯物が乾かないのがストレスです。

2022/06/22 07:38

朝から故障

昨夜炊飯器タイマーセットしたらエラーが。とうとうタイマー機能壊れたか〜。仕方ないので今朝4時起きでスイッチ押したら、、またエラー壊れたみたいです。急遽ル・クル…

2022/06/21 07:35

走っていても

土日でわりと走ったし減ってるかも、と今朝体重計に乗ったら、、太ってたしかも内臓脂肪が増えてるやん走ってるから、て痩せません。なんならむしろ太ってきました。食べ…

2022/06/20 06:58

起伏ジョグ

ぽくぽく起伏コース走りました。案外心拍は低め。山が4つ。3つ目ぐらいで心が折れそうになったけどなんとか上ったダウンジョグ合わせて21.5km走りました。今週も…

2022/06/19 12:09

6／18パークラン

昨日攣ったふくらはぎは軽い筋肉痛に。昨夜これを使いました。効いたんかな。今日は先週に引き続きパークランに参加。攣ることもなく快調に走れました。ラスト1kmぐら…

2022/06/18 10:53

嬉しい朝

高校弁当。今週も終了朝ラン。昨日と同じコースぐるぐる5周。20分ちょっと走った時、いきなり左脚ふくらはぎが攣った。走ってて攣ったのは初めて。ビックリした〜。止…

2022/06/17 07:51

6／16朝ラン

高校弁当。野菜が少なくなってしまい隙間空いてしまった。朝ランはフラットコース。よっちゃんホームコースぐるぐる3周しました。けっこうランナー多かったです。ペース…

2022/06/16 07:29

6／15朝ラン

高校弁当。小雨だったので走りました。今の季節シャワーランもそんなに気にならずなんなら気持ちいいぐらい。シューズのメンテナンスが面倒ですがプラごみ出しついでに2…

2022/06/15 09:40

6／14 朝ラン

☔降り。クロスバイク通勤諦めて京都駅です。キティちゃんの車両ちょっと疲労たまってきたみたいなので今朝はゆるーいジョグ。実家近くの藤森神社へ。花手水見れた紫陽花…

2022/06/14 09:36

6／13朝ラン

高校弁当。鶏むね肉のチリソース、昨日初めて作ったが大好評。もちろん🍺にぴったりリピ決定。今朝ラン。今日はフラットコース。ダウンジョグ合わせて12kmちょっと…

2022/06/13 07:21

120分ジョグ

今朝ランは起伏コースぐるぐる。山は3つ半。昨日のバークランの写真がアップされてました。脚が上がってなくてジョグにしか見えずどおりで筋肉痛もないわけや。次回はも…

2022/06/12 08:32

初パークラン

今日は1年前からずっと参加したいと思っていたパークラン5kmに参加しました京阪に乗って枚方市駅から枚方河川敷公園へ。るんちゃんと初めましてのけんだまさんにお会…

2022/06/11 13:55

やっと行けたと朝ラン

昨日午前中の仕事終わりに進々堂直売所に行ってきましたずっと行きたたいと思っててやっと行けました。鴨川勧進橋からすぐでした。甘いコッペパン5個入りがなんと100…

2022/06/10 12:37

慣れてきた？

旦那弁当。昨夜は久しぶりに豚の生姜焼きを作った。大好きな有元葉子さんこのレシピで。美味しかった今朝ランはまた起伏。山が3つぐらい。坂道にもだいぶ慣れてきたのか…

2022/06/09 07:56

持続可能に

今週は長男テスト週間にて高校弁当なし。ちょっと楽今朝はちょっと速いペース(自分比)で.。とりあえず30分ぐらいと決めて走りました。このペース、キツいけどまだも…

2022/06/08 06:49

娘とおでかけと朝ラン

昨日は土曜参観の代休だった中2の娘と京都イオンまで行ってきた。お昼は娘が中華食べたいとのことでハマムラへ。私は辛い担々麺。美味しいんだけど辛すぎて水3杯ぐらい…

2022/06/07 07:32

朝ランとためこまないこと

遅い時間からちょっとだけラン。小雨になったので走ったが途中から本降りですぐ撤収昨日ようやく引っ越しで取り外したエアコンをリサイクル引き取りしてもらいました。二…

2022/06/06 08:13

ちょっとだけ刺激入れラン

最近全然追い込んでないので久しぶりにちょっとキツく感じるペースで走ってみた。後半5分切れてたしまぁよし。ちょくちょくこれぐらいの感覚で走る日も入れていこう。ペ…

2022/06/05 07:30

ご近所坂道ぐるぐるラン

お弁当作りがないので5時前スタートできた行きたいところがあったんだけど、、お腹の調子がよくなくてトイレがある公園を中心に坂道をぐるぐる周ることにした3周だか4…

2022/06/04 08:08

6／3朝ラン

昨日より更にぽくぽくペースで。できるだけ心拍上げないように走りました。感覚は全力の6割ぐらい。ラスト10分ぐらいからスーッと上げていきました。ダウンジョグは5…

2022/06/03 06:57

ええ坂見つけた！

高校弁当。週一ローテの鶏むね肉ぽくぽく坂道を走ってきました。よっちゃんオススメ坂道。今回はファミマ横曲がったし合ってるかな？ここめっちゃええ坂道で勾配きつすぎ…

2022/06/02 07:47

6／1朝のラン

今月初ラン。半袖短パンでは寒いぐらいでした。が、走ったらやっぱり汗だくダウンジョグ合わせて10kmちょっと走りました。高校弁当。月始め、仕事も頑張っていこう。

2022/06/01 06:52