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今を知った1Km走
ラン友達がアシックスの株主で割引効くよってことでランパン2枚お買い上げ。マルチポケットタイプです。スマホが入るのが嬉しい😄さて、今日は気の張るポイントです。…
2021/07/31 10:16
朝ラン
昨日ランオフだったので脚が軽い明日が気の張るポイントなので刺激入れ今日から陸上競技が始まるので楽しみだ
2021/07/30 08:05
今朝はリラックスジョグ。ホームコース外周アップダウンコース。ちょっとずつビルドアップ。木陰コースなので気持ち良く走れました。それでも汗だく今週末は気の張るポイ…
2021/07/28 09:49
楽しく走れた週1の20分走
やっばり今朝も晴れ。日焼け止めベタベタに塗って、サングラスしてホームコーストラックへ。暑いし20分走るだけでよしとしようなどなど言い訳たくさん用意してスタート…
2021/07/27 08:28
今日はリラックスジョグ。いつもよりちょっと長めに45分。私以外の家族がイオンモールに行ってきて久々にサーティワン買ってきてくれた。ダブルをペロッと食べてしまい…
2021/07/25 17:11
つながってる
楽しかった昨日の山ランの余韻に浸りながら今朝はピリッと刺激入れラン。ホームコーストラックが7時過ぎでも既に直射日光凄すぎて。500はキツいな…。ということで3…
2021/07/24 08:28
山ラン
やよいさんとラン友達で西山ランへ行ってきました暑いので早朝集合。6時過ぎにスタート。本日はやよいさんのホームコース。いつもブログで拝見してて行ってみたい、と思…
2021/07/23 14:39
懐かしい味と朝ラン
言いたくはないですが…暑いですね午前中の仕事帰りにスーパーマツモトへ。ちょっと流行ってる？フォローさんが上げたはったこれをマツモットォ。娘と長男と私の3人で分…
2021/07/22 13:03
今日から中学生が明日からは小学生が夏休み。お昼ごはんが大変や〜今朝はホームコースのアップダウンコースを5周。ここは木陰やしちょっと涼しい。それでも走った後はす…
2021/07/21 07:37
週1の20分走
昨日は大阪梅田へ。コアパワーヨガ、ピラティストレーナーのヒロコさんとランチでしたハービスENT5階のタイ料理のお店。辛いカレーが充実してました食べすぎたそして…
2021/07/20 07:39
ヒル下がりの…と朝ラン
昨日のトレランで唯一気がかりだったこと。それは「ヒル」ですちょうど雨上がりの翌日でジメジメの道でたぶんいたと思うが幸い被害なしでした。ラン友達に借りたこれ「ヒ…
2021/07/18 13:20
京都・大阪
今日はこのコースをこのメンバーで走ってきました。彼の転職が東京に決まり、そのお別れランでもあります。練習につきあってくれたり、私のフォーム改善を真剣に考えてく…
2021/07/17 21:03
昨日は雷でランオフ。今日は小雨でしたが朝ラン。涼しくて気持ち良かったもう少し走りたい気持ちやったけど明日にとっておきます
2021/07/16 08:00
京都マラソンに思う
昨夜、フォローさんの投稿で知った「京都マラソン2022開催中止」ショックでした。応援行く気満々やったのに。まぁ、早めの判断はありがたいな。頭のどこかで予測して…
2021/07/15 08:08
応援参加かな
ラン友達が奈良マラソンにエントリーするとのことで調べてみるとなんと、エントリー料金が確か4年前に走った時は8000円やったし倍やんコロナ対策など諸々の費用捻出…
2021/07/14 09:38
体調よし、気分よし、コースコンディション🆗てことで走ってきましたちょっとずつビルドダウンするペースに焦ったがなんとか立て直し。心拍もそう上がらず涼しさも味方…
2021/07/13 07:42
ちょっと更新に喜ぶ
最近のささやかな楽しみ。これ、シャンプーです。先日美容室でお買い上げ。ミントの成分が入ってて頭皮がスーッとする。髪洗った後もしばらくスーッとしててミントの香り…
2021/07/11 13:24
やっと休みに！
午前中はちょっと気の張る代行のお仕事。無事に終わりホッとしました日曜からの7連勤がようやく終わって開放感明日はのんびりしよう仕事前にちょっと朝ラン。実は寝坊し…
2021/07/10 14:02
雨の合間に
昨夜はカルディで買ったこれを。甘ったるいのは苦手やけどこれは美味しかった今朝も走りました。走り出しはめちゃくちゃゆっくりやったけどだんだんリズム良くなりラスト…
2021/07/09 09:12
朝ランと響いたことば
小雨だったので朝ランへ。珍しく開門とともにホームコースに到着。守衛さんに笑顔で挨拶流石にトラックは無理なのでアップダウンの外周ぐるぐる。途中まぁまぁ雨キツくな…
2021/07/08 07:50
ランオフ続きかなぁ
昨日は残念ながら朝時間なくランオフ。そして今朝は雨。天気予報通りならしばらく雨続き。ランオフ続きかなぁやっぱり月曜日にポイントやっといてよかった先日滋賀県の草…
2021/07/07 09:44
週一の20分走
今朝はランオフか迷ったのですが明日は走れそうにないので走りました。雨でいつ走れなくなるかわからないので今日2Km×2本走ろうと。しかし結果20分走に200でラ…
2021/07/05 16:46
刺激をもらって、
今日もこちらで、とあることに刺激をもらって400を3本からの500を1本400は3本目だけ設定クリア500はは2週間前の記録を5秒更新ラップは微妙。2ラップで…
2021/07/04 09:02
久しぶりに長めの距離を走ろうと10Km目標に。はい、今は10Kmが長いホームコースぐるぐる。28℃、すんごい湿気で7Km過ぎたらバテ気味に5回ぐらいやめたい〜…
2021/07/03 09:40
発想の転換と
本日2回目の投稿。仕事帰りに京都駅で奈良線乗り換えようとしたらなんと運転見合わせなんか上狛？とその次の駅間で竹が倒れて線路を塞いでるとかその復旧に時間かかって…
2021/07/02 18:08
昨日はランオフ。水曜日は午後からの仕事が休みだったので久々にはるさん 『★7月レッスンスケジュール』女性の元気を応援するSun Smile Care田畑春美で…
2021/07/02 12:00
2021年7月 (1件〜100件)
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