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花壇のお花
ほったらかしの我が家の花壇。それでも元気に花が咲いてます。ラベンダーがよい香り。何の花やろ(^^;これは何かわかりますか？びわの木です。2年程前に子どもたちが…
2020/04/30 13:53
100分ジョグともろもろ
少しひんやりするけど快晴の今朝、ホームコースをぐるぐる走ってきました昨日インターバルしたので本日はゆっくり長く。100分ジョグ。今日はトラックではなく外周コー…
2020/04/29 14:41
スカッと練
今朝は誰もいないホームコースにて走ってきました今日は400m×10本1周400mを1,45秒目安に走りました。ガーミンの手動ラップ使用。だいたい1,45秒で走…
2020/04/28 14:03
ちょっとずつだけど
私、煮付けは好きではないのですが鯖が嫌いな次男。なぜか煮付けなら食べる。今日は久しぶりに鯖の煮付け見た目はアレやけど、美味しくできましたー。自画自賛次男も「美…
2020/04/27 20:17
峠ランwith FC
今日は標高獲得に近所の峠ぐるぐるランしました。100mぐらいの峠を2往復と峠周辺の坂道を走りました獲得標高は247mでした本日は昨日買ったFC(フェイスカバー…
2020/04/26 14:48
ホームコースランとフェイスカバー
今朝はホームコースラン。1㎞アップして5分ペース(目指して)4㎞。5分休憩後1㎞。すぐにジョグ4㎞からの5.30で1㎞。思いつきのガチユルランになりましたー。…
2020/04/25 15:06
たけのこご飯
我が家は毎日米8合消費しますちなみに3食ご飯それが昨日お昼をたけのこご飯にしたら1食で4合ぺろり※5人家族です。そして今日は実家からたけのこを貰ったので晩ごは…
2020/04/24 20:19
朝ランに思う
早めに出たつもりが、6時過ぎになってしまい。ホームコースではなく公道だったのでちょくちょく人に出会いました。今日は河川敷ランへ。ちょっと不愉快なことがあり。→…
2020/04/23 16:56
昨日 今日 明日
昨日はカレー、今日チラシ寿司、そして明日は昨日友達からもらったタケノコでタケノコご飯を作ろうと思います見事に毎日ご飯ものたまたまですがもう毎日の献立がねー、そ…
2020/04/22 14:14
2部練の日
レースの予定もなーんもないんだけど暇にまかせて2部練になりました朝はホームコースで粛々と5分ペースと仲良くしたい練習。今日は短いのを。これを気持ちよいペースに…
2020/04/21 19:50
午前中
今週から仕事ないんやーと思うとダラダラしそうです雨が降ってたので朝ランはやめて。午前中はコアパワーヨガの練習をみっちりやりました鳩のポーズも少し上達？して左側…
2020/04/20 13:45
意外なことが効果あり
今日もおいしくご飯を食べるために走りました@ホームコースぐるぐる。まず5周して、あとは坂道のみぐるぐる3周。坂道ダッシュで使ってる場所そして裏目標の標高稼ぎフ…
2020/04/19 15:26
新しいチャレンジ？
今朝アメブロ散策してたらフォロワーさんがあげてはったこれに目が止まりスカイランチャレンジ富士山の標高を目指すチャレンジ。家の階段でもできる？とか。さっそくスト…
2020/04/18 18:53
また会う日まで
最後の砦？だった仕事が今日を最後に長いお休みに入りました全国に要請出たしね。でもなんだかホッとしてます。こんな時でも来て下さるお客様に感謝。また会いましょう仕…
2020/04/17 19:48
朝ランと稲荷山散策
今朝も旦那さんと子供たちは早朝運動へ出かけて行きました。今日は娘も私は久しぶりに河川敷ランへ。7時頃と朝ご飯時だったせいかほぼ人に会わず昨日の筋肉痛もなく、こ…
2020/04/16 13:58
新たな習慣？になったらいいなー。
今朝6時から旦那さんと息子二人が公園にサッカーしに行きました。私の最近ご無沙汰ホームコースの公園です1時間ちょっとで「おなかすいた～」と帰ってきた公園の横にあ…
2020/04/15 14:29
仕事の日
今日は久しぶりの仕事の日。激減したけど今のところ週2回の出勤。いろいろと複雑な気持ちではあるけど仕事があるのはやはりありがたいです風が強すぎるので自転車諦めて…
2020/04/14 14:42
読書時間
昨日からずっと雨。今朝も冷たい雨が降ってました。7時前に薄日が射して雨雲が切れてきたので今や！と思って走ってきた。今日は坂道コース。まぁまぁキツかったなるべく…
2020/04/13 14:46
おうちご飯
今日は一歩も家から出ず雨やし寒いし引きこもりでした午前中はコアパワーヨガしたりピラティスしたり。先週は大して距離走ってないが、わりと負荷強かったので身体がバキ…
2020/04/12 20:17
離れていても
しばらくは奈良の練習会には行かず自主トレ。ランニングクラブもそれぞれ自主練習でということになりました。LINEで皆さんと繋がりました。4時間前後で走る方々のグ…
2020/04/11 14:17
ざわざわした日
今朝ふと京都新聞ニュースが目に入ってきて。なんと、京都も国に緊急事態宣言を要請するってそりゃそうよねー。で、すぐに今日の職場に電話した。職場もざわざわしてる感…
2020/04/10 18:22
階段トレーニング
筋トレしたほうがよいのはわかってるが気が進まない～なので今日はここで階段トレーニング明治天皇陵桃山御陵です。アシストのないママチャリでうちから3㎞の場所。23…
2020/04/09 14:01
そんな今日
昨日の宣言出た直後に本日行くはずだった職場からしばらく休業のお達しがなので春物の服を買いに京都イオンへ自転車で買い物へ。平日昼間なら空いてるやろうと。どの店舗…
2020/04/08 15:14
魔の5周
今朝はホームコースの陸上トラックで。2㎞×3本。アップダウン合わせて8㎞弱。なんと、帰って気づいたが1本目は1周足りなかったそして2本目だけ㎞5分ペースで走れ…
2020/04/07 17:08
やっぱりね。
今日から中学校は再開。長男新しいクラス楽しもうってご機嫌で帰ってきた。のに、また休校になったやっぱりね。仕方ない。長期戦覚悟今朝ラン。ホームコースぐるぐるから…
2020/04/06 21:22
のんびりな一日
やはり長い距離は疲れました今日は迷わずランオフ。家事したり本読んだりでのんびり過ごしました午後から娘と散歩。ホームコースの大学を通って。散りかけた花道もいいな…
2020/04/05 20:16
ゆっくり長く走ってきた
最近ご無沙汰のホームコース公園ぐるぐるランしました。7分ペースのゆっくりラン。ぐるぐる24.5周公園までの往復込みで30㎞ちょっと。ガーミンの捕捉がよくない場…
2020/04/04 15:27
既に懐かしいコースを走った
家事済ませ朝食前に走ろうとシューズをはきかけたらガーミンにLINEが。→スマホが近くにあると同期されて入ってきますなんとKさんより「今日の代行宜しく」あーそう…
2020/04/03 14:43
いつも、いつまでも実験
午前中に走ってきました。これまた久々の河川敷コース。昨日疲労抜きしたのに脚が重い一旦止まって。でも河川敷。家まで4㎞。歩いて帰るのはいやだしょうがないので更に…
2020/04/02 13:40
朝ランと大会エントリー
雨やんでる時間に走ってきました。久々の早朝ラン。6時はもう明るい最近ホームコースばかりでしたが今日は坂道コースをゆっくり走りました。よい疲労抜きになった今日か…
2020/04/01 17:20
2020年4月 (1件〜100件)
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