ぴろのブログ

今朝ランと日曜日振り返り

今朝ラン。30分を有効に使おうと坂ダッシュ5本。 キツいけど終わったらスッキリ。その後、流しを2本。動きの練習にはなったかな？来シーズンの最大目標はスピードの…

2019/02/27 09:42

やっぱり走りたいから

今朝は久しぶりの朝ラン。アップダウンコース。短い距離やけど疲れましたでも朝ランは気持ちいいな今さらながら京都マラソンの写真。ゴール前の写真。ここだけ笑顔やった…

2019/02/26 17:39

ぼちぼち始動

木曜日、4日ぶりに様子見ラン25分ぐらいジョグと流し3本そして今日は久しぶりに奈良まで練習会。まだ疲労回復メニューで芝生を走りました。メニューは30分ジョグ&…

2019/02/23 12:49

最高に楽しかった京都マラソン

早くもレースから4日。数えてみたら6回目の京都マラソン本当に楽しかったタイムは出なかったが、前半より後半が1分ちょっと速いという今迄にない走りができましたさっ…

2019/02/21 14:49

京都マラソン完走しました

遅くなりましたが、京都マラソン無事完走しました本音、お尻の痛みが引かず完走できるか不安いっぱいだったので完走できて嬉しい今回はたくさん応援いただきそれが本当に…

2019/02/18 06:19

準備完了！

いよいよ明日。緊張してるはずなのに1日眠い明日の準備も完了！今日の晩御飯も作ったし。勝負食はカレーだ電車の時刻も調べたし、あとはコース図みたりゆっくり過ごしま…

2019/02/16 16:34

もう一つの楽しみ

さて、いよいよあと2日。ちょっと(いい意味で)緊張してきてます昨日は刺激入れラン～と思ってましたがなんか身体がダルく眠い。のでパスしましたもうこのままレースま…

2019/02/15 12:11

メンテと今朝ラン

昨日は仕事終わりに鍼治療に。いつも予約が一杯なのにラッキーなことに当日予約とれました。お尻痛いけど腰が凄く張ってた腰、お尻、ハムにしっかり鍼してもらい。そして…

2019/02/13 11:40

仲間っていい

今朝ラン。仕事前にちょっとだけそれなりに頑張ったけど今一つピリッとせずで、このあと両坐骨周りに痛みが～職場の身体のことに詳しいスタッフに詳細説明すると「坐骨神…

2019/02/11 21:26

レースペース決めた

昨日1日引きこもり、最低限の家事以外はゴロゴロ寝て過ごしました。今朝はスッキリとまではいかないがだいぶ回復したので走ることにレース前の10㎞ペース走。理想は㎞…

2019/02/10 13:54

治す❗

京都マラソンまであと1週間。ここにきて、また風邪がぶり返した今週はようやく火曜日に10㎞ジョグ、6分ペースが余裕持って走れました。さあ、これから上げて行くよー…

2019/02/09 09:51

今日も走れました。

日にち薬。ちょっとずつです。ランもちょっとずつ。昨日、お風呂上がりにしっかりほぐしたからか足の調子はよかったですペースら上がらないけど昨日より長く走れました流…

2019/02/03 15:11

ハーフ後 様子見ラン

なんと、大阪ハーフ後風邪でダウンしてました久しぶりに発熱したのでインフルか？と青くなったが幸い普通の風邪でした。しかし以外に長引きランオフ5日今日やっとちょこ…

2019/02/02 13:31