ぴろのブログ

久々ランはロングから

ご近所ランナーとお花見ランへ。体調もだいぶ回復しました。桜の名所八幡の背割堤へ行ってきましたどんよりとした曇り。そしてまだ桜はちらほら。三分咲きといったところ…

2019/03/30 17:32

非ランナー状態

ブログも放置、非ブロガー状態ですが(^^;ここ10日ほど1ミリとも走ってない最初は忙しいからのなんか体調悪い。で、今風邪が悪化して軽い気管支炎併発した模様。花…

2019/03/28 08:25

ここからまたスタート

本日レース走られた皆さん、お疲れ様でした毎年ウィメンズなどフルマラソンの裏でひっそりと出てる地元の大会。今年も城陽マラソン10㎞の部を走ってきました。かれこれ…

2019/03/10 15:20

久々のゼイハァ練習と冷や汗

そろそろスピードの底上げ練習しないと、と重い腰を上げて今朝はインターバル風(ふう)1㎞×3本レスト2分。5分切れたらよい、という緩～い設定  結果4.49、4…

2019/03/06 11:42