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ハーフマラソン走って
先日、大阪ハーフマラソン走りました。1:58:45関門に追いかけられながらのギリギリのゴール。昨年より10分近く遅いけどゴールできてホッとしました。この大会、…
2019/01/29 12:09
ハーフ前
今日は仕事前の午前中、走りました。明後日の大阪ハーフに向けて刺激入れをしようと思い、近所の大学のトラックで1㎞。 久しぶりのスピードランきっつー。足重いここ…
2019/01/25 12:02
今日の練習
すごく寒いけど気合い入れて奈良まで練習会へ。本日のメニューは2㎞×4本。レストは5分。2本目までは本当に呼吸キツかったが3本目からは少し楽に。2本でやめたいと…
2019/01/12 12:36
今はこんなとこ
新年初練習会で走ってきました。本日のメニューはレースペースで15～20㎞。自分的には5.40～5.50/㎞を設定。10㎞までは大丈夫だったのですがそこからペー…
2019/01/05 13:48
今年の初ポイント
今年の初ポイント練習！ガチユルラン。1.8㎞アップ後3本流し。からの～1㎞。流しと同じ動きを意識して4分49秒。やはり残り 200mはキツイ3分レスト後1㎞。…
2019/01/03 21:11
明けましておめでとうございます
走り初め、行ってきました！ご近所ランメンバーと。8時集合の20分前に到着。流し5本して、1㎞だけ力まないようにリラックスして走った。5分7秒。まずまずその後皆…
2019/01/01 13:21
2019年1月 (1件〜100件)
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