楽しい愉快なダイエット日記。下半身を攻撃中。
無理せず健康にお金をかけずに、怪しいサイトや商品に惑わされずに痩せることを目的としたダイエットブログです。
いまはハトムギ化粧水にアスタキサンチンの入ったジェル状の美容液つけて終わり。 これで不満はないです。 お金かかってなさすぎて、心配になっていまさらながらクレンジングとかちゃんとしたやつ使おうかと思ってます。 高そうなオイルとかね。 毛穴の汚れ取れるやつとかね。 ...
髪の毛乾かすの苦手族なので、ショートにしました。 最近流行ってるし、一回くらいやってみたくて。 髪洗うのも楽だし、シャンプーの量少なくていいし、髪サラサラだし。 いいとこしかないな。 あと、ブラシを買いました。高いもの。 髪をとくのは、ませてた小中学生のとき以来...
むかしから安いシャンプーでも何でも平気なわたしの丈夫な髪の毛。 ミニマリストの影響でシャンプーもやめてみました。 湯シャンは大変 クシで髪をといてから、ガーゼ使いながら洗うという作業。 予想以上のネットリ感に「はじめはこんなものだ」と自分を納得させていました...
ブログ放置してました。 とりあえず今の体重を記録しておきます。 49.7kg この長い間に色々ありまして、食生活を丸っきり変えました。 甘いものをやめた 乳製品をやめた 軽く運動するようにした 完全に守っているわけではない...
久しぶりの体重測定になりました。 100日目から随分とすっ飛ばしましたが記録しておかないと。 どうもコツコツ書いていくってことが出来ません。 しっかり測定した23日目からの増減で、どんだけ増えたのかがよ～く分かりますね。 ※身長は161cmです。 体...
断捨離を始めてから高い服を捨てることが恐怖となり、長く着られそうな服を選ぶようになりました。 よく使ってるお店たち ユニクロ GU 楽天 たまに無印、楽天など ユニクロ＆GUは限定価格の時にしか行かないようにしています。 楽天は「Stylife...
スポーツが趣味ならいいんですが、ガーデニングが好きなんです。 ちびちびと育てていくのが大好きです。 植物育てるのが唯一の癒しです。 土触ってると嫌なこととか考えなくて済みます。 しかし、冬になると水やりの量も減ってやることがなくなります。 なんか楽しみない...
マジでお久しぶりです。 このブログの存在自体を忘れていました、、、。 そして記録することも、、、 もうすぐ春だっていうのにこんな身体なんて、、、 でも、密かにやってたんです。 カイロをお腹や腰に貼るだけで痩せるという方法です。 これっ...
断捨離みなさんもやりましたか？ 私はやってよかったなとつくづく思います。 わたしがやってみて良かったと思ったこと 物があることで悩む時間が減った 服選びに時間をとられたり、探し物を見つける時間が少なくなりました。 スムーズに行動できるのっ...
痩せる為にも身のまわりの物を整理するようになりました。 ミニマリストブログは毎日たくさん徘徊してます。ミーハーです。 死ぬまでにはなりたいと思ってます。 できるだけミニマリストに近づきたくて日々やっていること 1 バッグのサイズを小さくした 財布...
気づいたら100日目になっていました。 こういうのって毎日記録したほうがいいんだろうか？ 1月8日 48.7kg （前回49.0kg） 昼と夜に納豆ごはんというヘルシー食だったので、お通じも良く順調に減っているのかもしれません。 寒くて運動をあまりし...
顔がふっくらしているだけで太ってんな～と思われるくらい、顔でその人の体型をイメージしてしまうことが多いらしいです。 ベッキーさんは昔、体がほっそりしているのに顔がふっくらしてるから太ってんだろうと思われちゃってダイエット企画のオファーがあったそうです。 顔が全てなの...
色で気分が変わるのはなんとなく知ってはいましたが、色でダイエットが出来るのか？信じられませんがいちおうまとめてみます。 食事量を制限する場合＝ 青 確かに食欲なくなりそうな色ですね。 脂肪の燃焼を助けてくれる 赤 、 オレンジ 、 黄色 やる気が...
2ヶ月以上ぶりの更新になりました。 その間私は必死に資格勉強していました。 体重やサイズの記録をまともにとらなくなってしまい、ブログの更新もする気がおきませんでした。 1回止めちゃうとなかなか始めにくいですね。 自分らしく綴っていきます。 久しぶりに体重計に乗りま...
youtubeは使えます！ たくさんの動画があって探しきれませんが、キーワードで絞っていくと目的の動画に辿りつけます。 良いなと思ってお気に入りに入れてたのにたまに削除されててショックを受けます。 ヨガ 小顔マッサージ 足もみ 脚のマッサー...
ブログを初めて23日目になりました。 カッコの中は1日目からのどんだけ変わったかを書いてあります。 体重 47.7kg ( -1.3kg ) 体脂肪 21% ( -1% ) ウエスト 64.2cm ( -0.3cm ) ヒップ ...
あっという間にキャベツダイエットが1週間経過しました。 10月14日から始めて、10月21日までの記録を載せたいと思います。 10月14日 48.7kg 10月21日 47.8kg マイナス 0.9kgでした！！！ あれ？期待していたよ...
5日間続けてますよキャベツダイエット。 ごはんの量が減ってしまうのがよく分かります。 前よりお通じが良くなってるし、肌荒れもしていないし快適です！ ご飯前にウサギのように無心でボリボリ食べてます。 いちいち食べる準備をするのが面倒ですけどね。 ...
甘い物はこれしか食べちゃダメ！というルールを自分の中で作りました。 食べていいのは 糖質低めのチョコ だけにしています。 裏の表示の 炭水化物 の数字が低い物（これは1.9gでした。）を選んで買います。 ...
「 足もみ力 」という本が話題になっていたので見ると私の気になる不調（冷えや女性特有のもの）が治せると知ってすぐに購入。 ついでにLOFTに行って棒も買ってきて足もみ始めたんです。 でも、それからそのまま1年以上たってしまいました。 やらなくなった理由 足も...
「お試しかっ！」で過去に流行ったダイエットが検証されていました。 りんごダイエット ゆで卵ダイエット キャベツダイエット こ んにゃくダイエット ビリーズブートキャンプ TVで見てて1番実践出来そうなのは キャベツ かなと思いました。 ...
体重 48.5kg BMI 18.7 今週はあまり運動できませんでした。 毎日ストレッチを怠らないようにしないとダメですね。 食べる量も考えていこうと思います。 やっぱりブログに載せていく方がいいのかもしれません。 ブログに載せると...
X BRANDサイト 私がよくダイエット情報を探すのは「X BRAND」というサイトです。 X BRANDはいろんな雑誌の最新記事（の一部）がタダで読めるサイトです。 雑誌の記事そのままが見られるのではなく、再編集された記事を見ることが出来ます...
このまえTVで脚が細くなる「ミオドレナージ」というのをモデルの方がやってると聞き、調べてみると、筋肉を壊して老廃物をとっていくものらしく、笑っちゃうほど痛いらしい。 私がいいなと思ったところは、 セルライトがなくなる むくみが改善する...
スマートフォンのアプリはすんごく使えます。タダでもちゃんとしたものが多いです。 ちなみに私はAndroidを使っています。 楽々カロリー管理 [体重ダイエット] 体重と体脂肪と食事を記録しているアプリ。 カロリーの入力方法が一番簡単だったのでこれにしました。...
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