１年掛かって肉体改造に成功！遊び盛り〜働き盛り〜呑み盛りの４０代！ＤＤの日々を綴ります。
毎日のトレーニングや日々を綴ります。
ご無沙汰しております。今朝起床時体重：69，1kg(便秘）体脂肪率：16，7％筋肉量：54，6kg出勤前にRuntastic計測：9，33km雨の中、ジョグし…
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