ストレス太りを解消するためのあらゆる方法を網羅！
ストレス太り経験者のmaronです。 ストレスもつらいし、体重が増えるのもつらい･･･ そんな状況からダイエットしていくための、 さまざまな方法をお伝えします！
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よくお腹がドーンと突き出た中年男性がいますけど、 あの中にはいったい何が入っているんでしょうね？？ そう長年思っていた私ですが、 人間関係のストレスが原因で 15kg太ってしまい、 自分のお腹を見ると立派に突き出ていました〓 私はストレスからドカ食いをしてしまったんですが、 それと同時にビールもやめられなくなりました。 ビールのシュワシュワっとした炭酸が ストレスまみれの心に ぐいっと染みわ…
ストレスを感じて過食に走った私は、 努力すればすぐに元の体重に戻せると思っていました。 実際、昔の話ですが、 厳しい食事制限をして 7kgくらいを3ヶ月程度で 落としたことがあったんです。 だから今回も簡単だと思ってました。 が、私のストレスの原因であった 人間関係のトラブルは まだ完全に解消されていません。 その状態で食事制限を主体とするダイエットをするのは 精神的にもキツかったみたいです…
ダイエットをするなら、 食事の見直しは必須です。 栄養バランスの整った、 低カロリーな食事を毎回用意できればいいけれど、 手間がかかって大変です。 お料理が大得意！という人はいいですが、 そうでない人は（私も含めて） かなり大きな負担になってしまうでしょう。 なので、なるべく手間がかからない サラダなどを手早く作るようにして、 あとは市販のダイエット食品を 賢く利用するのがいいんじゃないで…
私は昔から体を動かすことが苦手です。 本を読んだり音楽を聴いたりすることが好きで、 体を動かす習慣がもともとなかったんです。 そのために短期間で15kgもの ストレス太りをしてしまったのかも。 体を動かすことでストレスを発散できれば、 ここまで体重が増加することはなかったかもしれません。 今さらそれを言っても始まらないですけどね〓 自分の性格や習慣を変えるのは大変なことですが、 私はこ…
ストレス太りした人がダイエットに取り組むには、 そうでない人よりも注意が必要です。 ダイエットは精神的な強さが必要とされますが、 すでにストレスによって大きなダメージを受けてる人は、 ダイエットがさらなるストレスになりかねないからです。 私も15kgのストレス太りから ダイエット成功を目指していますが、 精神的に負荷が大きくかかるダイエット方法は 取り組まないつもりです。 そのかわり、心…
最近は骨盤が正しい位置にあることの大切さが いろいろな場で説明されるようになりました。 骨盤がゆがんでいると、 筋肉の動きに偏りが出てしまい、 どうしても無駄なお肉が付きやすくなります。 とくに普段あまり体を動かさない人とか、 猫背気味の人は、 骨盤が歪む可能性も大きくなります。 これって、思い切り私に当てはまるんですが･･･〓 私はストレス太りしてから、 下半身にたっぷりお肉がついて…
ストレス太りで、2年間で15kg体重が増加した私。 もう、全身まんべんなくお肉がついてしまいました。 もともとスタイルが良い方ではなかったけれど、 足には自信がありました。 ひざから下がほっそりしていて、 タイトスカートを履くのが大好きだったんです。 でも気が付いてみると、 ふくらはぎがパンパンに。 見るも無残な大根足になっていました。 足首もずんぐりしていて、 象さんの足みたい。 ス…
体重を何キロか落とそうとした時、 多くの人が置き換えダイエットに取り組むことを考えます。 私もそうでした。 私のようにストレスによる過食で体重が増えた場合、 食事の量を減らせば そのままスムーズに体重も減っていくような気がします。 そこで置き換えダイエットの登場です。 これまで一日三回食事をとっていたとして、 そのうち一回か二回を ダイエットドリンク等に置き換えるというもの。 置き換え…
私は2年前の対人関係のトラブルがもとで、 ストレス太りに陥いりました。 それまでは、ストレスで痩せることはあっても 太るなんて考えられないと思っていました。 芸能人でも失恋などで激太りする人がいますが、 まさか自分がそれを経験するとは思わなかったのです。 私の場合は、ストレスを解消するために ヤケ食いに走ってしまい、 食欲が止まらなくなってしまいました。 食べても食べても心が満たさ…
はじめまして、amiと申します。 今日から、ストレス太り解消ダイエット に関するブログを始めます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今から約2年前のことになりますが、 人間関係のトラブルに巻き込まれてしまい、 大変な思いをしました。 ・自分が正しいと思うことを言っても聞いてもらえない ・傷つく発言を何度もされて、心がズタズタに ・周りの人の力を借りてもうまくいかず 今思え…
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