食欲が抑えられないことの意味を知る。自分の心を状態を知ると楽になって、苦しいダイエットが変わる

満腹感=満足感 食べて満腹になると満たされて満足するような気がする ストレスや悩みがあると・・・ 食べても食べても満たされないことないですか？ そして、いつまで経っても食べ続ける事になります。 満たされない原因が自分で本当にわかる人？ わかってない人？ 食べるだけでは満足出来ない状態になって・・・ お菓子などでいつも常に口の動いてる人は 自分では気づいてない、見えないストレスが溜まってるの…