ダイエット成功から丸5年経過しました。

ご無沙汰しております。10月1日でダイエット成功から丸5年経過しました。今年は、年初の労災事故や、別件での足首の怪我などで、トレーニングといったトレーニングが…

ご無沙汰してました・・・

どもども。約半年ぶりの更新です。ダイエットを決意して5年が経過致しました。年はじめに労災に遭って、半年通院でなんとか完治しました。その間にも、足首を痛めたりし…

トレーニング休止中です・・・

どもどもです。かなりのご無沙汰をしております。1月初旬に、職場で労災に遭いまして、左手指挫傷で5針縫う怪我をしてしまい、傷口は外科処置で塞がって綺麗になりまし…

2019年Amebaおみくじ

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5-minute PLANK workout

どもどもです。新年あけましておめでとうございます。 今日から仕事という方が多いのではないでしょうか？当方も今日からお仕事です。 冬の糞寒い時期に、一番寒い時間…

ゲッターズ飯田がズバリ！ 2019年の運勢を占おう！

ご無沙汰しておりました。何ヶ月ぶりの更新でしょうか？？？ ダイエット成功から、4年経過。現在は、特に運動などはせず、仕事で体を動かす、暴飲暴食を慎む、帰宅後の…

トレーニングできないのに・・・

どもども、久しぶりの更新です。7月は足の怪我のために、トレーニングしていませんが、平均測定値は何故か、数値が下がるという・・・最新の週間平均測定値は・・・  …

ダイエットを決意して4年が経ちました。

どもども、あっという間に7月になりました。最近は30℃を超える猛暑日が続いてます・・・ 昨日の7月1日でダイエットを決意して、丸4年が経ちました。4年前の体重…

ダイエット生活の基本理念。

どもども、一週間ぶりの更新です。今週の平均測定値は・・・  体重 58.41kg 体脂肪率 12.3％ 全身筋肉量 …

トレーニングの効果が出てきているようです。

どもども、一週間ぶりの更新です。6月第2週の平均測定値は・・・  体重 58.81kg 体脂肪率 12.1％ 全身筋…

いえトレ継続中。

どもども、1か月以上ぶりの更新です。 いえトレDVDのメニューは1ヵ月間継続中です。   DVDで1日5分 スゴイ!! いえトレ ARI-MA…

ゴールデンウィークはダイエットの天敵かそれとも・・・

どもども。あと2日働けば、GWになります。長期のお休みでは、仕事で消費するはずのカロリーの分をどうやって消費するか、それが悩みどころになることもあります・・・…