豆を食べるべき「9つの理由」 何故ダイエット・健康に良いの？ マイナビニュース引用文ヘルシーなタンパク源の代表格である、豆。それはわかっていても、たくさんは食べにくいし、お腹に、ガスが溜まりやすいという意見もあるかもしれません。しかしそれだけでは、豆を食べなくてよい理由にはなりません。 専門家は、1週間にカップ3杯分の豆を食べることを勧めています。また、食べ続けて行くとガスもお腹に溜まりにくくなるそ...
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