水菜のすごもり卵ごはん。

みなみアナ、サンジャポ卒業。・水菜のすごもり卵とウインナー・ブランパン・ヨーグルトに0カロリー寒天・コーヒーみなみアナは、多分いい子ですよ。ずっと見てるとそう思います。フリーになって大丈夫かな。なーんて。勝手に友人気分で心配してみる。

しらたきチャプチェごはん。

夫が風邪をひいています。・しらたきチャプチェ・豆腐とねぎの味噌汁・お弁当の残りの味玉、チキンソテー、ゆでキャベツ夫が風邪をひいています。でも食欲は衰えません。チャプチェをどんぶり飯にして食べています。いいのかわるいのか・・・。たまに痩せてみ

豚バラ白菜鍋ごはん。

鍋の季節・・・。・豚バラと白菜の鍋・夫のみ、白ごはん連休明けはどうもやる気がおきません。ま、連休明けじゃなくてもやる気は無いのでね。週末は友人の結婚式です。爪とまつげとまゆげを探しにいかなくちゃ。

こんにちはiphone6ごはん。

なんか暗い・・・。・小松菜としめじとウインナーのソテー・ゆでたまご・ブランパン・コーヒーiphone6にしてから、どうも写真が暗い。なぜだ。性能が良すぎるのか。むつろうさーん！！！あ、わたしのiphone6は 金野六郎（きんのむつろう） さ

鳥胸肉のクレイジーソルトソテーごはん。

ナチュラルチーズで腸内細菌正常化。・鳥胸肉のクレイジーソルトソテー・ゆでたまご・レタス・カマンベールチーズ・かみなりこんにゃく・無糖ヨーグルトに0カロリー寒天・コーヒー痩せ始めたころは毎朝快腸だったことを思い出しました。ひとまず、定番のこん

高野豆腐の肉巻きごはん。

何を食べていいかわからない・・・。・高野豆腐の肉巻き・豚無し豚汁・豆腐サラダ（サラミのせ）糖質制限をはじめて2ヶ月で3キロやせて、お盆で2キロ戻って、それ以降何をしても痩せません。なぜだらう・・・。週末走っているのに・・・。何を食べればよい

肉まみれごはん。

ゆで豚とウインナーとわたし。・冷しゃぶサラダ・ウインナー・目玉焼き・ブランパン・コーヒー今日からサンジャポが吉田アナになりましたね。予想は佐藤渚アナだったのですが。吉田アナはどんな路線に転ぶのかひそかに楽しみです。

ブランのパンケーキごはん。

野菜がない。・ブランのパンケーキ・カマンベールチーズ・煮卵・無糖ヨーグルト・コーヒーローソンのブランパンシリーズにパンケーキが出てました。パンケーキというより、どらやきの皮？中にバターっぽいクリームとメープルっぽいジャムが入っていてたいへん

赤マイキー青マイキーごはん。

にんにくの芽っておいしいと思うんだけどな。・にんにくの芽入りしょうが焼き・冷奴・赤マイキー先日のリサ・ラーソン展で連れ帰った赤マイキーさんです。かわゆす。ちなみに青マイキーさんとセットです。ごはんについてあんまり、というか全く主張のない夫で

おでんごはん。

おでん、はじめて作ったかもしれません。・おでん・鶏ももとなすとカラーピーマンのオイスター炒め・（海草の見えない）海草サラダ今日は仕事で目黒に行く用事があったので、遅くなってもいいように昨日の夜におでんを仕込んでおきました。めずらしく夫リクエ

大江アナおめでとうごはん。

大江アナもとうとう人のものかー。・千切りキャベツとミニトマト・ブランパン・コーヒー・サンジャポ大江アナ結婚されますね。ブラさまの大江アナはあんまり知らないのですが（なにせ山形ではテレ東見られませんでしたからね）ワールドビジネスサテライトは見

とんかつごはん。

ロースとんかつです。・とんかつと千切りキャベツ・ズッキーニのゆずこしょうマヨ・にんじんのきんぴら・大根のお味噌汁特売の肉につられて揚げました。肉×油は本当にまちがいないね。そして太りゆく秋・・・8月の自己ベストはどこに消えたのか

ブリ大根ごはん。

納豆は便秘に効くらしいです。・ブリ大根・おくら納豆がけ冷や奴・お茶夫が遅いので先に食べます。納豆は不溶性食物繊維も水溶性食物繊維も豊富なので便秘に効くらしいです。効くかなー。ちょっとずるしておなかに効くお茶も飲んでみます。 

0cal寒天ごはん。

いよいよおなかが力士のようになっております。・サラダ・ブランパン・0cal寒天・コーヒー体重の増加とともに、便秘記録を更新しております。すっごい体重いし、おなかが見た事無いくらいでてる。川越のキューピーとは私のことさ。寒天で出るかなー。

川越のねこ。

仕事中にお猫様はっけん。かわゆす！かわゆすよ！！時の鐘あたりはお猫様がけっこういらっしゃるのよねー。今日会った猫様は、せんべいや管轄のノラ子？みたい。ねこー。にゃんにゃんよー。なにもしないから写真撮らせてねー。って近寄る自分きもいー。

スタバコーヒーごはん。

スタバのオリガミドリップをいただきました。・ブランパン・ソーセージ炒め・コーヒースタバのコーヒーのおいしさをよくわかってなかったけど、毎朝飲んでる200gで400円の格安コーヒーよりは確実に複雑な味わい。もっとこう、濃くて甘いコーヒーが飲み

ソーセージ朝ごはんとお弁当。

体重が、減らない。・ソーセージ・千切りキャベツ・ズッキーニのツナサラダ・ゆでたまご・お弁当、以下同文・コーヒー検診終わって戻った2kgが戻らないし。体が重い。てゆーか顔の肉が重い。 

巣ごもりたまごごはん。

日曜日は優雅にサンジャポごはん。・ブランパン・巣ごもりたまごとソーセージ・コーヒーサンジャポがはじまってまう。いそがな。内鍵をかけて家に入れないという謀反を起こしたら、翌日仕事中の夫がメールでごめんなさいと謝ってきました。たまに嫁の恐ろしさ

謀反の前のひとり飲み。

サラメシを見ながら夜めしなう。・ピーマンとなすの味噌いため半熟卵添え・ハーブソーセージ・きゅうりとトマト・赤ワイン夫がまた飲み会だそうです。晩ごはんのためにiphone6も予約せずに帰ってきたのに。連絡が遅いので、許さないことにしました。今

フライごはん。

中に何か挟むとよかったかも。・高野豆腐フライ（夫はカレーコロッケ）・ズッキーニともやしの塩いため・トマト・ねぎのお味噌汁・夫のみ、えびピラフ高野豆腐がおいしいので、フライにしたらどうだろうと思ったのですが。いまいちでした。戻した後にだし的な

低糖質パンふたたび。

・低糖質パン（ブルーベリー）・鶏ハムとささげ・コーヒーおいしいんだけどね、このパン。おいしいんだけど、どうも腹にたまらないんだなー。あ、弁当も作っております。これじゃ足りないので、ローソンでブランパンとたん塩的な肉を買います。

高野豆腐ごはん。

先に食べます。・肉巻き高野豆腐とにんじんとささげのソテー・ナスとピーマンの煮浸し・かきたま汁夫の帰りが遅いようなので、先に食べます。足りない・・・。おなかがへる・・・。

低糖質パンごはん。

低糖質だけどカロリーは高いのね・・・。・ズッキーニとタマトソテー目玉焼きのせ・低糖質パン（チョコ）ローソン以外の低糖質パンを発見して食べているのだけど、ものすごく軽くて食べた気があんまりしない。ザ・食欲の秋。

ユーリンチーごはん。

ビールがおいしい。・ユーリンチー・とり皮ポン酢・私、ビール。夫、チャーハン。野菜献立に不満をもらすので、肉攻めにしてみました。これしきのことで喜んでおる。愚か者めが。はっはっはっはー。

ゆで鶏ごはん。

仕事が終わらないらしいです。・ゆで鶏のたまねぎソース・煮たまご・なすとピーマンと厚揚げの味噌いため・刈屋梨（from夫実家）・赤ワイン夫の帰りが遅いので、先に食べます。栗原はるみさんのしょうゆだれを作ってみたのですが、ラカントだからなのか味

ハーブソーセージごはん。

平日に飲み会とは、いい身分だな。・ハーブソーセージ・ズッキーニとマッシュルームのソテー・赤ワイン夫が飲み会です。平日まで飲み歩くようになりました。ということで、わたしも飲ませていただきます。おほほほほ。 

やさいまみれごはん。

野菜まみれで何か問題でも？・ズッキーニのマヨチーズ焼き・なすの肉巻き・ピーマンの煮浸し・えのきのかきたま汁・私、冷奴ささげのせ。夫、白ごはん。実家からの救援物資（野菜各種）で盛大におかずを作ったのに夫は、「野菜ばっかり・・・」と不満を口にし

ホイップクリームで朝ごはん。

サンジャポは、大吉さんがいると安定感が違うよ。うん。・ブランパン・ホイップクリーム・ゆでもやしと葉物野菜・コーヒーブランパンが物足りなくて、ホイップをラカントで甘くしたのを添えました。糖質制限を緩めたら、1kg増えたまま停滞してます。これは

ミートボールごはん。

クックパッドのレシピは、自分用に若干のアレンジが必要。・ミートボール・肉豆腐・夫、ポテサラ。私、ポテサラのいも抜き。ミートボールは先週の日曜に作って冷凍ストックしておいたものです。クックパッドのレシピをまねしたのですが、調味料を混ぜている段

トマトスープの糖質0麺ごはん。

ご覧の通り、夫は飲み会です。・トマトスープに糖質0麺・ゴーヤチャンプルー・焼酎の炭酸水割り夫は飲み会です。今日は無印でホワイトデニムを買いました。アローズで3年前くらいに買ったのが黄ばんでいたので、いいのが見つかってよかったです。これに合わ