ダイエットに挑み続けた平成の体型変化

平成の時代が終わろうとしています思い返せばダイエットに挑み続けた時代でしたプレシーズン105㎏→52㎏（マロ左側）52kg ↓ (マロ右側) リバウンドしてしまいファーストシーズンダイエッ...

過食嘔吐を止められた理由

これはファーストシーズンのダイエットが始まる前の話私は人生において大きなダイエットを2回経験している◯プレシーズンは105㎏→52㎏◯ファーストシーズンの135㎏→63㎏◯セカンドシーズン123㎏→挑戦中...

太っていると歩幅が狭くなる

私は歩くのが遅い集団で移動をしていて自分だけが集団から遅れる必死に早く歩いているつもりなのに…左足と右足を出すタイミングをメンバーと同じ早さに合わせてもどんどん離される少し先まで進んだグループ...

禁断のダイエットブログ没ネタ集①

さすがに罪悪感があるほんとにごめんねダイエットブログを開始して4ヶ月いまだに体重は1kgしか減っていないのにダイエットブログを4ヶ月間も書き続けた自分に驚くさらに何か書くことがあったことも驚きだ...

太っていると言うだけでからかわれる

街中を歩いているだけなのにすれ違いざま若い男女グループに「太っちょやなぁ～」とからかわれた太っていると言うだけで見知らぬ人にからかわれるのが悔しい若い男女のグループ太っちょネタで盛り上がりだし...

マロ周辺の人々のダイエット方法

短期間で急激に体重を63kgから124kgまで増やし太ったマロを見ている周辺の人たちはマロ本人よりも見ている方が危機を感じるのか周りはこぞってダイエットをしているような気がするダイエットに関してマ...

中途半端なダイエットは同じ体重でも太くなる

痩せる順番手足首→ふくらはぎ→肩→上腕→太もも→胸→顔→お腹→お尻肝臓から遠い部分から順番に痩せていく身体に指示を出せるなら先にお腹やお尻などから痩せて欲しいでも目立つ腹部やお尻は最後の最後とても殺生な痩せる...

ダイエットの細分化

この体型何が辛いって階段ほど辛いものはないよく利用する駅前に3つの駐車場があっていずれも同じ駐車料金駅から近い平地A駅から少し遠い平地B階段があって遠い傾斜地CAとBの駐車場は常に満車状態...

BMI値(肥満度)が高いほど 物忘れをしやすくなる

BMI値(体格指数)が高いほど物忘れをしやすくなる傾向にある肥満が脳神経の構造に影響を与え記憶力を低下させるとのこと実際体感的にもそのように感じることがある研究では食べていることを忘れてしまうから...

https://metapottyari.jp/demotion/

マロは女性ながらによく仕事と言っているけれど実態はたいしたことはない結局は結婚できなかったため寿退社ができなかっただけとも言うが専門職だったこともあり収入は確保できていたしかし技術革新のスピードは...

特定保健用食品（特保マーク）やめると太るのか？

前回の減量の時特定保健用食品のお茶黒烏龍茶や特茶など脂肪の吸収を抑える飲み物だったり脂肪分解する飲み物を摂取していた1ヵ月にすると約15,000円超えの出費(まとめ買いしたときのトランクルーム）...

ウォーキングで不審者に間違われる？

昨日久しぶりに歩いたウォーキングコースは以前に比べるとなぜか暗かった時刻は23：00暗闇に慣れていないこともあり少し怖かった翌日 明るくなってからあの時の違和感はなんだろうとウォーキングコースを確認し...

今日あることが明日あるとは限らない

高級桃缶をパッカンと開けて食べていると「なぜこのタイミングで食べるの?」と家族が聞いてきたマロ「今あることが当たり前だと思っていても明日あるとは限らない」マロ「後悔しないように今日を生きようと思う」そ...

ダイエットを成功させる心理学

仲間内でワイワイと会話をしているとある女性が男性の上腕をモミモミと揉んでいる何をしているの？と聞くと男性の上腕が細いの！と触りながら言ったそんなに細いの？と会話が盛り上がり自然となるこの会話の振り...

減量を意識することがストレスになり食べる量が増えてしまう

季節が暖かくなってきてそろそろ薄着に向けて体型を整えていきたいと思う薄着…怖いワァ…衣替えまでにせめて昨年の体形までに戻さなければまた洋服が体に合わない(号泣)そこで夜ご飯の糖質を少なくすることに...

ダイエットを幕引きに追い込んだ最初のきっかけ

何がきっかけになるかわからないものでリバウンドの最初の引き金になった出来事は筋トレの辛さや食べ物の誘惑ではなく車の運転だったダイエットで食事制限をしたり筋トレで限界まで体を追い込んでいた当時食事制...

ダイエットをしない人を見ると苛立つ

怖い視線が突き刺さる上から下までジロジロとマロから視線をはずすことなく右に左にジロジロと鼻先で薄ら笑を浮かべながら見てくるその人はおそらく1年ほど前体重90㎏以上あるとお見受けする体型の男...

脚の歪みは下半身太りを招く

マロは左右の靴底の減り方が違う急激なリバウンドを受けて靴の傷み方が半端ない40日に1足のペースで買い換えている骨格が歪んでいる事やX脚も影響していて足＝靴を痛める原因になっている何せ体重が123kg...

体重120kgのダイエットインストラクター

ダイエットインストラクターの資格を取りました体重123kgもあるのでこんなに太っていては資格対象外と認定されて合格できないのでは？？と思い悩む時期もありましたが受験の際に体重を公表する必要がなく...

ダイエットを がんばって得られるもの

鳶が鷹を産んだと我が子を自慢する知人の話を聞いていたその知人のことがとても羨ましかった人生充実していると思った順風満帆とはこのことだ。

逃げることができていたあの頃は まだ痩せていた

太った体形を知り合いに見られるのが嫌で街などで知り合いを見かけると見つからないように逃げ隠れていたけれど逃げることができていたあの頃はまだ細かったまだ痩せていたそう実感する123kgまで体...

春になり余ったカイロでダイエットする

ファーストシーズンの減量をしている時とても寒かっためちゃくちゃ寒かった季節はまだ9月だと言うのに日によってはダウンコートを着てこたつに潜るほど寒かったため冬本番にもなるとそれはもう言葉に言い表せないほ...

着実にリバウンドしない ダイエット

どうすればリバウンドしないのか体重を減らすとホメオスタシスが働いて元の体重に戻そうと食欲が増化するそのためリバウンドするそれを防止するには脳や脂肪細胞が危機感を感じないように徐々に体重を減少させて...

ダイエット後のリバウンドを防ぐ方法

ダイエットの減量自体は成功してもその減らした体重を維持する事は大変難しく目標体重を達成した後の過ごし方が大事になるこのリバウンドを避けるためには活動による消費エネルギーを増やしリバウンドを防ぐしかないどの...

お花見もダイエット運動になる

お花見に行こうと誘われて行きたい気持ちはあるけれどリバウンドした体無駄に歩きたくない(笑)太ってさえいなければお花見=歩くそんな発想はしないでも現実にはお花見をするには歩かなければならず花...

大幅リバウンドしていく行程

仕事が終わると今日もお腹が空く今日も我慢できずに食べてしまったこれは晩御飯なんだから食べてもOK!食べることでダイエットで疲弊したカラダの体力が取り戻せならすこし体を休ませてあげようすると翌日体重...

私はこうやって大幅リバウンドしていった

パソコンのデータを整理しているとリバウンドし始めた頃の日記が出てきたこの頃は、まだダイエットのことを諦めていなくてでも新しい環境にダイエットの継続が難しく無理に減量しようとして体調不良に襲われていたバウン...

太っていることで日常生活に影響が出るようになるとダメ

「なんでマロって座る際に机に両手ついてから座るの？」と聞かれて「ん？私そんなことしている？」指摘されて気づいた確かに座る際机に両手をつき両手に体重を移してからつま先立ちをして座る無意識の行動...

山盛ご飯の方が痩せないといけない気にさせる

新元号が発表になる4月1日の午前中新元号の発表が気になるのか午前中の仕事場(店）にお客さんは少なかったのんびりとした時間が流れ落ち着いていた「令和」と新元号が発表された午後打って変わって爆発的に忙しくなり...

痩せるための食べ物を探す

ダイエットをしているといつもこの疑問にぶち当たる痩せるための食べ物を探す行為ヨーグルトブロッコリーりんご青魚痩せるためには何を食べたら良いのか?痩せるために結局食べるのか？例えば今のマ...