統合失調症ママの日常＆育児ブログ

昨日のネガティブ思考回復

みなさん、こんにちは。普段家にいることが多いので、昨日はいい気分転換になりました。たまには外の空気を吸うのも私は大事だと思います。今日は家で家事をしています。…

2022/09/30 09:41

昔より少し怖くなくなった

みなさん、こんにちは。今日は暑くなるみたいです。でも空気が爽やか。秋晴れです。今日は気分転換に外に出たくなり、外出しています。カフェでモーニングのパンとアイス…

2022/09/29 10:57

強くなりたい

みなさん、こんにちは。今日は暑くも寒くもなく、吹く風もカラッとしていて、いいお天気です。外に出たら、ポカポカと日光が心地よかった。最近息子が具合悪くなり、受診…

2022/09/28 12:44

幻覚妄想について

みなさん、こんにちは。昨日は思考伝播について、書きましたが、それよりも恐ろしかったのが妄想、幻覚でした。前にも記載しましたが、ふとまとめてみようと思いました。…

2022/09/27 14:41

思考伝播について

みなさん、こんにちは。今日は用事があって、この後出かけてきます。なかなかいいお天気です。セロトニン分泌のためにもなるべく太陽の光は浴びるようにしたいものです。…

2022/09/26 12:08

勉強になる

みなさん、こんにちは。今日は息子と出かけてきます。夫は仕事なので。マインクラフトのグッズや戦闘機などのプラモデルが見たいようなので、お店に行って眺めてきます。…

2022/09/25 09:21

どんなに落ち込んでも

みなさん、こんにちは。今日は出かける予定でしたが、お天気も悪いし、息子は工作をしたいようなので、また家で過ごしています。私はスティック状の粉でカプチーノを作り…

2022/09/24 12:18

取り掛かりたい

みなさん、こんにちは。三連休ですね。今日は家でゆっくり過ごし ます。お昼に温かいうどんを食べました。夕食はビーフシチューにしようと思います。牛肉ではなく鶏肉を…

2022/09/23 12:32

ぜひ今度

みなさん、こんにちは。今日はコスメを買いに出かけています。 美容部員さんがとても丁寧な接客をしてくださり、気持ちよく買い物することができました。サンプルなども…

2022/09/22 11:33

一気に秋の気配

みなさん、こんにちは。台風が過ぎ去ると、一気に気温が下がり秋の気配が漂っていますね。今朝は外に出ると肌寒いくらいでした。薄手の長袖を着ています。息子も小学校に…

2022/09/21 10:35

継続したい

みなさん、おはようございます。今日は5時前に起床。モーニングコーヒーを飲み、その後運動をしました。ダイエットはなかなか順調にはいきませんが、根気強く続けていき…

2022/09/20 08:22

家で過ごしています。

みなさん、こんにちは。今日は家で過ごしています。息子とヒカキンさんのYouTubeをテレビで観たりしています。外は風が強くなってきました。 昨日はお気に入りの…

2022/09/19 13:56

今回の不調期を振り返り

みなさん、おはようございます。今日も早めの更新です。今日は家族で珍しくカフェに行ってきます。たけまりさんの小顔体操？！続けていたせいか、体重はそんなに減ってな…

2022/09/18 07:59

最近よく観ている動画

みなさん、おはようございます。今日は5時半に目が覚め、運動をしたりテレビを観ていました。先程洗濯機を回して、ビターカフェラテを飲んでいます。最近YouTube…

2022/09/17 08:42

9月も後半

みなさん、こんにちは。今日は家事をした後、1時間半ほどお昼寝しました。この後は庭仕事をしようかなと思います。9月も後半に入りましたね。あっとい間に時間は過ぎ去…

2022/09/16 12:29

今日も安定した気持ち

みなさん、こんにちは。今日も安定した気持ちで、朝から庭仕事をしていました。落ち込みなく、過ごせることが、本当にありがたいです。悩んでいたことも一つ解決し、ホッ…

2022/09/15 13:33

回復！

みなさん、こんにちは。今日も朝6時前に自然と目が覚めて、スッキリと起きることができました。これは回復のサインです。気持ちも安定していて、もう回復したと言ってい…

2022/09/14 11:58

もうだいぶいい

みなさん、こんにちは。やはり体調は回復傾向にあるようで、 気持ちにちょっと元気はなく落ち込みやすいものの、もうだいぶ落ち着いています。今日は家のことをやってい…

2022/09/13 10:17

着実に

みなさん、こんにちは。今日は6時に目覚ましをセットし、スッキリと起きることができました。心の中は少し暗くて、家事も最初は億劫でしたが、その後集中して行うことが…

2022/09/12 10:19

記録用のためにも

みなさん、こんにちは。今日は少しモヤモヤした気持ちで、どことなく暗く、まだ元気になったとは言えないかな。記録用のためにも体調を書かせていただいています。体調が…

2022/09/11 13:08

伸びしろあり

みなさん、こんにちは。今日も体調はまぁまぁ。昨日と同じくらいです。回復の兆しが見えてきたかな。私はかなり抜けていて、美容院でもそうでしたが、人とのやり取りの中…

2022/09/10 12:30

やっとゲット！

みなさん、こんにちは。今日は元気とまではいえないけど、まぁまぁの体調です。これくらいなら救われます。ありがたや〜です。またすぐに変動してしまいそうな気もします…

2022/09/09 11:00

行ってきましたぁ。

みなさん、こんにちは。昨日は行けるかなと少し不安だったのですが、今日は思い切って美容院に行ってきました。トーク下手な私は緊張していて、美容師さんとのトークもな…

2022/09/08 12:31

反省

みなさん、こんにちは。昨日は1日を通してしんどくて、夫や息子の言動にイライラしてしまい、イライラをぶつけてしまいました。反省です。今日も不調であるものの、昨日…

2022/09/07 13:17

朝から不調

みなさん、こんにちは。今日は朝から不調です。気持ちが苦しくなってしまっています。本当に良くなるのかなぁと少し不安になってしまうくらいです。でも苦しみも受け入れ…

2022/09/06 11:26

行けるといいな

みなさん、こんにちは。今朝は起きた時から、気分が少し沈んでいました。運動して、身支度をしたら、少しは楽になりましたが。まだ波に揺られている私です。ずっと家に閉…

2022/09/05 13:36

だんだん緩やかに

みなさん、こんにちは。昨日は1日中穏やかな気分で過ごせたことがとても嬉しかったです。今日はまた気分が少し下がってしまっていますが、仕方がないですね。一直線には…

2022/09/04 14:21

比較的穏やかな土曜日

みなさん、こんにちは。昨夜は夜釣りに出かけました。不思議と夜釣りしてる時は、気持ちが穏やかなんですよね。昨日は見ているだけでしたが。今日も比較的落ち着いていま…

2022/09/03 12:09

焦らないでゆっくり

みなさん、こんにちは。今日は少しだけ寝ようと思って、ソファに横になったら、いつの間にか11時を過ぎてしまっていました。納豆ご飯を食べ、ブラックコーヒーを飲み、…

2022/09/02 12:52

弱音

みなさん、こんにちは。昨日はあれから、孤独感が襲ってきて少ししんどくなってしまいました。家族といても孤独感は消えず。時々辛さを夫に聞いてもらいながら、なんとか…

2022/09/01 09:20