絶賛ダイエット中の私。 わが母はがっつりパーソナルトレーニングしてるときはほぼ毎日、今でも月5~6本はダイエット情報を伝えてくる。メンタルがダウンしかけた…
ご縁/恋活/婚活とは何か?沢山失敗してきた私の経験を元に...東海地方を中心にご縁を繋ぎましょう。
2013年恋活/婚活を始めました。その年の夏にひょんなことからイベント会社の社長達と知り合うことが出来ました。そこから、自分が変わることができ、沢山のご縁をいただきました(現在進行形)。沢山の出会いから、「出会い=会いに出かける」「出会いに無駄なものはない」ということを学びました。ご縁は年齢も職業も様々ですが皆のお手伝いになれば...
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。こんな記事を見かけたら共有しないわけには... 「永遠にリバウンドしない」「脂肪を溶かす」原材料不明…
絶賛ダイエット中の私。 以前、痩せなくてショックだったことを伝えた。 今回も太ってショックでも、今回は反省もしているけれどポジティブ。 女性特有の生理がある…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットに適した季節を知ってますか?いやいや、言われなくても春・夏でしょ。って思ってたあなたは私と一緒。 この時期にダイエットをして…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットをしたいと思ったらどんな方法がありますか?調べれば無数に出てくるし、SNSにはたくさん広告が出てきます。代表的なのは、・置き…
絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニング。毎回報告しても大きな変化はないので、この先は毎週月曜日の記録をUPします。 下のリンクを見…
絶賛ダイエット中の私。 最近、無理なくダイエットをすることに楽しみを感じてきました。前回は「続かない人の特徴7つ」を紹介。 今回はどうしたら続けられるかを見て…
絶賛ダイエット中の私。 最近、無理なくダイエットをすることに楽しみを感じてきました。前までは何しても続かなく、目標に達する前に挫折していた私ですが、続かない人…
絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニング。毎回報告しても大きな変化はないので、この先は毎週月曜日の記録をUPします。 下のリンクを見…
絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニング。毎回報告しても大きな変化はないので、この先は毎週月曜日の記録をUPします。 下のリンクを見…
絶賛ダイエット中の私。 昨日は停滞期始まった?どうした?って悩みかけてたのが嘘のよう 夜も体重測定し、少し減っていたので(夕方には便通あり)もしかして朝には.…
絶賛ダイエット中の私。 ガーン ショックすぎるわ~ ジムでも計測するけど、家でも毎日朝晩測っている私。家なら服なしで、ジムならトレーニングウェアを着て計測する…
絶賛ダイエット中の私。 「運動&食事」が大事っていうのはお伝えしましたが、今回はそれをサポートしてくれる「睡眠&便通」の大事さにも注目します。 睡眠と便通なん…
絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニング。毎回報告しても大きな変化はないので、この先は毎週月曜日の記録をUPします。 下のリンクを見…
絶賛ダイエット中の私。 アラフォーでも頑張ればできるってことを伝えたい。 「頑張らなくても痩せる」っていう広告は個人的に信じられない。これだけ飲めば痩せる..…
絶賛ダイエット中の私。 極力今回を最後に太りにくい筋肉・食事を目指していきたい。 運動は元々嫌いじゃないけど、自分に合ったやり方ができていなかったのと1人じゃ…
ダイエットをしなくてもいい人がうらやましい また、メディアやSNSでのダイエット情報を試すも、どうもうまくいかず失敗の連続。 過去に3回パーソナルトレーナーを…
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絶賛ダイエット中の私。 わが母はがっつりパーソナルトレーニングしてるときはほぼ毎日、今でも月5~6本はダイエット情報を伝えてくる。メンタルがダウンしかけた…
絶賛ダイエット中の私。 過去に何度もウォーキングについて紹介してきました。「1日1万歩」と言われてきたのは古く、今は「1日7,000~8,000歩」が…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットをする上で体が硬いっていうのは大変痩せにくい。 ということで、下半身の硬さを確認して、体を少しでも柔らかくしていきまし…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットに「脳活フード」がどう関係あるの?って思ってる方もいるでしょう。ダイエットでメンタル低下はよくないが、脳活フードはメ…
絶賛ダイエット中の私。 タイトルだけで惹かれませんか?ダイエットで「かんたん」って言われるのは気が楽でしょ。 どんなダイエット法? あのOMRO…
絶賛ダイエット中の私。 過去に、星座別ダイエット法を紹介しました↓↓ 今回は星座別のヨガを見ていきます。 火の星座 牡羊座・獅子座・射手座自信家…
絶賛ダイエット中の私。 FESは多くの方が知っていること。でも、FUSって何?ですよね。日本語と「女性の低体重/低栄養症候群」で、基本的にはメタボの逆…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 「ガリガリの女の…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 過度なカロリー制…
絶賛ダイエット中の私。 SNSではありとあらゆるダイエット情報がる。良かれと思って情報発信して、それをあなたがさらに発信していっているわけですが、これら…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 「アイスだけで痩…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 「出して出してダ…
絶賛ダイエット中の私。 「雨の日だから気分が乗らないし、外で運動できないから止~めた」ってなる方が増えそうなこれからの時期梅雨。食事管理すら億劫にな…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットって、食事や運動が基本ですが、それと合わせて「やる気」をどれだけキープできるかが大事なんですよね。 まずはやる…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットが失敗する人(太りやすい人)と上手くい人(痩せやすい人)には、どのような違いがあるのか?努力しているのに結果が表れな…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ ダイエット目的で処…
絶賛ダイエット中の私。 あなたのダイエット知識はどうですか?解説には私の過去記事も掲載するので参考にしてくださいね。 1.体脂肪が減少しやすいのは? …
絶賛ダイエット中の私。 以前にもヨーグルトについてのせている。ヨーグルトを摂ることの悪い影響・良い影響を紹介した。その他に、母の知人でその道に詳しい人…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットしてる人もしてない人も疲れちゃうことあるよね。 疲れた時ってなんだか甘いものが欲しくなると思うんだけど、それはたまにの…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 誰もが疑問に思うこと、迷信とされていることを栄養士さんが解説してくれているのでまとめました。 1.炭水化物を食べると太る…
絶賛ダイエット中の私。 以前に「チーズ」について取り上げた。チーズは脂質が多く含まれているが、チーズの脂質は短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸と呼ばれるもので、こ…
絶賛ダイエット中の私。 「新やせ菌」を知っていますか? 世界的に注目されている国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所の副所長、國澤純氏はダイエット…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット中におすすめの「高たんぱく低脂質食材」、腹筋に良い「栄養士おすすめの食材」を紹介!! これらを積極的に摂取してダイエ…
絶賛ダイエット中の私。 最近、ダイエットのトレンドの中でよく聞くのが「セマグルチド」。 セマグルチドとは…2型糖尿病の治療および長期的な体重管理(ダイ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 意外と知られていないことでしょう。だって筋トレ…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 「胆汁酸」?意外と知らないし、ダイエットにどう関係するかもわからない。 ということで、胆汁酸ダイエットについていろんなことを…
絶賛ダイエット中の私。 以前「ロカボ」についての記事あげたけど、今回は、「スローカーボ」について紹介していきます。 「スローカーボ」ってどんなイ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 意外と知られていないことでしょう。ダイエット×…
絶賛ダイエット中の私。 「コスパ」「タイパ」って略すと親世代以上から、「何でも略して」って言われるので、知ってるでしょうが一応。 コスパとは…コスト…
絶賛ダイエット中の私。 心理テストから自分に合ったダイエット法を見つけてみよう。 「ダイエット」から思い浮かぶ感情は? A:期待が高まりワクワ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットをするとき、「お腹(腹筋)を割りたい」って思う方いますよね。特に男性はお腹が出ているより、ある程度割れていたらカッ…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
先週にもこちらをUPしました。今週は出先でPC作業があったので、利便性からファミレスに2日連続。そして、2日続けてついてないなぁ〜と。1日目通路挟んで前のボッ…
絶賛ダイエット中の私。 以前にも「太もも&お尻」ってことで紹介しましたが、今回は「お尻」に絞って紹介していきます。お尻が引き締まった方が綺麗ですもん…
絶賛ダイエット中の私。 下記の質問、太りにくいのはどっちだ? Q1.チーズケーキ or ショートケーキ? Q2.蒸し饅頭 or 蒸しパン? Q3…