健康ブログ☆運動・生活習慣について

みなさん、最近ずっと自宅で過ごされている方が多くいらっしゃるかと思うのですが、自粛太りで悩まれている方いらっしゃいませんか？？だんだん外も暖かくなってきて、服装も薄くなってきて露出する部分も増えてきて、ダイエットを考えている方が増えてくるかと思います。そ

健康ブログ☆ご自宅でできる「慢性腰痛対策」

今日のお題はご自宅でできる「慢性腰痛対策」です！慢性痛の中でとても多いのは腰痛です。椎間板ヘルニアなど、専門医の治療が必要な腰痛はともかく、多くの腰痛は骨や筋肉の老化や変性など、長年生きてきたことで積み重なった痛みであるとか、仕事や生活スタイルに伴う痛み

健康ブログ☆正しい姿勢で身体の歪みを改善

みなさんは姿勢を気にして生活していますか？今の時代、座り仕事で一日中パソコンに向かっている方やスマホを長時間触っている方、足を組んだり横座りをよくする方は猫背になってしまっている可能性が大きいです！猫背になると肩や首のコリ、目の疲れ、頭痛などの症状が現れ

健康ブログ☆足ツボで免疫力UP♪

今回は当店の足ツボについてご紹介させていただきます☆彡皆様は足ツボ・リフレクソロジーは体験されたことはありますか？足ツボは、全身に繋がっていて、いろんな不調を感じるツボが集まっています。例えば肩が凝ってる、頭を使い過ぎている、腰が痛いなどの位置のツボは、

5月24日(日)本日予約枠あります♪

「藤本・武田」が出勤しております！てもみや本舗でリフレッシュしにお越しください♪緊急事態は解除されましたが、引き続き感染予防対策は徹底して参りたいと思います！●セラピストのマスク着用●手洗い・うがいの徹底●ご来店時の除菌協力●マッサージブースの常時換気●

健康ブログ 其の二☆指1本で押せるツボ！

～心と体のセルフケア企画～「指1本で押せるツボ！」これは、みなさんの体にある数ある健康に効くツボの中から、指1本で押せるツボをご紹介します！今日は、食べ過ぎ、飲み過ぎ、ストレスや過労による胃痛にダイレクトに効く！『巨闕(こけつ)』巨闕はみぞおちにあるツボで

健康ブログ☆指1本で押せるツボ！

～心と体のセルフケア企画～「指1本で押せるツボ！」これは、みなさんの体にある数ある健康に効くツボの中から、指1本で押せるツボをご紹介します！なにだかイラ立つ...人に当たりたくなる...不安で神経が高ぶる...そこでオススなストレス解消ツボ！『労宮(ろうきゅう)』手

5月20日(水)本日予約枠あります♪

「田中」が出勤しております！ルクラでリフレッシュしにお越しください♪緊急事態は解除されましたが、引き続き感染予防対策は徹底して参りたいと思います！●セラピストのマスク着用●手洗い・うがいの徹底●ご来店時の除菌協力●マッサージブースの常時換気●室内へ次亜塩

夏には欠かせない☆ビタミンの摂取♪

皆様、こんにちは！リラクゼーションサロン ルクラ アピタ福井大和田店です♪夏には欠かせないビタミンの摂取について★果物に豊富に含まれているビタミンにもいくつか種類がありますが、まず有名なのは「ビタミンC」だと思います！●ビタミンCの効果・コラーゲンの生成を助

お家で簡単セルフケア☆腰痛改善ストレッチ2

今回は腰痛改善ストレッチ第2弾♪こちらも手軽にできるストレッチなので、ぜひおうち時間に試してみてくださいね。

お家で簡単セルフケア☆腰痛改善ストレッチ

皆様、こんにちは！リラクゼーションサロン ルクラ イオンタウン金沢駅西本町店です♪外出自粛で運動不足な方や、いつもと違う環境でのテレワークなどでお疲れがたまっていませんか？これから数回にわたって、お家でできる手軽なストレッチを紹介していきますので、ぜひチャ

『自宅で出来る○○』

#アロマ で除菌余った #保冷剤 を活用!!保冷剤にティーツリー・ユーカリ・ミント・ラベンダーの精油をIN!!#殺菌 ､ #抗菌効果 のある芳香剤に｡精油によって様々な効果があるので、ぜひお試しを!#ルクラ#砺波#免疫力アップ#除菌#おうちですごそう▼ホットペッパーはこちら🔍 ht