今日の体重：65．7kg 体脂肪：33．2％最近はあまり体重・体脂肪に変化なく、、またしばらくしたら減ってくれるだろうと願ってます運動はもっぱら筋トレとジョギ…
MAX体重の頃、好きなものを好きなだけ食べてました。信じられないぐらい食べてました。夕食後にポテトチップス一袋なんて当たり前。その後に、チョコレート、菓子パン…
太ってて一番困ること・・・間食するから食費が高くつく。（お金は減るが、脂肪は増える）洋服を購入する時、デザイン探しではなくまずはサイズ探しから。（洋服を買う時…
私にはごく普通のダイエット方法 規則正しい食生活 と 運動 が、一番長く続けられております。食べる事が好きなので、1日2食にしたり、栄養ドリンク？などへの置…
初めまして。今回のダイエットをスタートさせたのは、かれこれ一年半前。それまで何度チャレンジするも、毎回続かず一度はベスト体重＋スタイル になったにもかかわらず…
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