なぜ、身体がよくならないのか？嫌なことがどうしてなくならないのか？カラダとココロのなぜについて
西宮市夙川にあるピラティス＆整体・筋膜ストレッチのスタジオ LUCIA。幸せに生きるためのヒントはカラダが教えてくれます。ブログではカラダからの声の聴き方のコツを紹介します。ピラティスルシアHP→http://www.pilates-lucia.com/
先日、行われた第101回日本陸上競技選手権大会でクライアントの鈴佳さんが自己新記録で3位になったとご報告いただきました！すご～～～く嬉しいご報告です♪何年か前…
自分らしく生きるという言葉をよく聞くようになりました。 すぎはまっすぐ育つが、松は曲がって育つ。それが自然の原理 だけど、人間はまわりがまっすぐ育っていると、…
ストレッチは基本的に体温、筋温が高いときにする方が効果が高いです。 それは筋膜には個体が液体に近い状態に変化するチキソトロピーという性質があるのですが、これは…
これからの時代のストレッチ。今までのストレッチ法は古くなってきている。
ストレッチに関する書籍は年々増えてきています。 今までのストレッチは筋を個別に分けて、大胸筋のストレッチ、上腕二頭筋のストレッチ、ヒラメ筋のストレッチなど筋肉…
本日、岡山と大阪からピラティスインストラクターのお二人がシルクサスペンションを受けにきてくれました(^^) お二人ともピラティスインストラクターだけあってすご…
シルクサスペンション レベル3終了しました！ 一番右が僕です(^^) シルクサスペンション レベル3とは一言でいえばシルクサスペンションの上級エクササイズ…
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