会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
なぜ、身体がよくならないのか？嫌なことがどうしてなくならないのか？カラダとココロのなぜについて
西宮市夙川にあるピラティス＆整体・筋膜ストレッチのスタジオ LUCIA。幸せに生きるためのヒントはカラダが教えてくれます。ブログではカラダからの声の聴き方のコツを紹介します。ピラティスルシアHP→http://www.pilates-lucia.com/
幸せとは、あなたがもっている何かやその量ではなく、あなたの今の生き方やあなたの今の心の状態のことだよね。幸せになるために何かを獲得しようとするのではなく幸せで…
映画「阪急電車」が好きです。映画の中のセリフでこんな言葉があります。「人はそれぞれ皆、 いろんなやりきれない気持ちを抱えて生きている。 死ぬほどつらいわけで…
筋膜リリースの主な効果は筋膜の癒着、高密度化の改善です。筋膜に刺激を加え、粘性を下げて筋膜間のすべりをよくします。血流をよくしたり水分を組織に供給しやすい状態…
身体をスムーズに動かすには、ヒアルロン酸など膜同士の間にある潤滑液を正常な状態にし、膜のすべりをよくしてあげることです。 あとは、細胞外基質のゲル化を解消して…
現在、筋膜リリースの定義というのは正式には存在しません。なので、ネットや本でいろんなことが発信されています。筋膜が注目されてきたのがここ10年くらいのことなの…
先日、行われた第101回日本陸上競技選手権大会でクライアントの鈴佳さんが自己新記録で3位になったとご報告いただきました！すご～～～く嬉しいご報告です♪何年か前…
自分らしく生きるという言葉をよく聞くようになりました。 すぎはまっすぐ育つが、松は曲がって育つ。それが自然の原理 だけど、人間はまわりがまっすぐ育っていると、…
ストレッチは基本的に体温、筋温が高いときにする方が効果が高いです。 それは筋膜には個体が液体に近い状態に変化するチキソトロピーという性質があるのですが、これは…
これからの時代のストレッチ。今までのストレッチ法は古くなってきている。
ストレッチに関する書籍は年々増えてきています。 今までのストレッチは筋を個別に分けて、大胸筋のストレッチ、上腕二頭筋のストレッチ、ヒラメ筋のストレッチなど筋肉…
本日、岡山と大阪からピラティスインストラクターのお二人がシルクサスペンションを受けにきてくれました(^^) お二人ともピラティスインストラクターだけあってすご…
シルクサスペンション レベル3終了しました！ 一番右が僕です(^^) シルクサスペンション レベル3とは一言でいえばシルクサスペンションの上級エクササイズ…
「健康的な運動ってどんなものがおすすめですか？」という質問を職業柄よくうけますが、僕は個人的におススメするのはピラティス、ヨガ、ストレッチ、ウォーキング、スイ…
一本の道を進むのは美しいじゃが普通はそうもいかぬもの迷い、間違い、まわり道もする それでええ振り返ってごらんあっちにぶつかりこっちにぶつかり迷いに迷ったそなた…
休日の過ごし方と年収にはどんな関係があるのか？年収500万円代年収800万円代年収2000万円代の人には休日の過ごし方に違いがあるようです！ポイントは僕の専門…
今年はワクワクすることをいっぱいする(*^^*)ワクワクすることってイメージしたらやっぱりアウトドアだわ。去年はウインドサーフィンをやりましたが、 今年はヨッ…
筋膜とはカラダ全体を覆ってるストッキングのようなものです。あなたも身体の中にあるストッキング一度はみたことあると思います。鶏肉を料理してるときに皮をはごうとし…
背骨は骨のみで自立してるわけではありません。筋・筋膜、靭帯などによって支えきれいなS字曲線をつくっています。そして、身体は本来動くためにできています。筋肉を使…
ミスチルも歌ってる「生きる為のレシピなんてない ないさ」 （Mr.Children「終わりなき旅」より） なのに、僕らはレシピを探しまくってる気がする。み…
いい、悪いっていうのは、それを見た側の評価。その主観、評価によってあらわにされるのは真実でも評価される側の人間性でもない。評価する側の人間性。でも、そのことを…
先日、携帯ショップにいくとジョークじゃなくて、このペンを渡されましたかけるか！仕方ないから自分でペンをだそとしたら、普通のもありますって普通サイズのボールペン…
メジャーリーガー イチロー選手はケガをしないことでも有名です。そのイチロー選手が常に行っているのがストレッチ。ストレッチは他のトレーニングに比べると、軽視され…
『骨盤』それは身体の中心。土台ともいうべき骨盤。全身の中心となる重要なパーツ。その骨盤がゆがんだまま固まってしまうと、腰痛、肩こり、臀部の痛み、股関節痛、膝の…
「ブログリーダー」を活用して、kuniさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
