ハンドル名
Sontouさん
ブログタイトル
シンガポール DE ランニング
ブログURL
https://ameblo.jp/running-sontou/
ブログ紹介文
暑いシンガポールで頑張って走ってます。
自由文
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更新頻度(1年)

129回 / 144日(平均6.3回/週)

ブログ村参加:2014/03/14

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Sontouさんのブログ記事

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  • 休日のつぶやき

     誰か私のやる気スイッチを押してください・・・(´・ω・`) 結局ね、情熱ですよ・・・(´・ω・`)

  • うっ!!

     お早うございます。 本日のブログは本当は別に書きたかったことがあったのですが朝からウィスキーのモルツの匂いを想像しますと “うっ!!” となります・・・(´…

  • 筋力の低下

     本日は日本が祭日だという事をすっかり忘れており朝から珍しく連絡も無ければすることもそんなにないな~とのんびりしておりました。 余りにも連絡が掛かってこないの…

  • メガネ

     旧正月が明け本格的な乾季に入ってから異常に暑い日が続くシンガポールで更に不快感を増すのが毎朝、毎朝お隣のインドネシアから流れてくる煙の臭い・・・所謂ヘイズも…

  • 顔認証システム

     先日、日本出張に行く丁度2週間前辺りから8年ほど使用していた自宅のノートPCの調子がおかしくなり慌ててネットでノートPCを発注したのですが判断が良かったよう…

  • 故障続き

     う~~ん・・・・(´・ω・`) 東京マラソンでハムを再度痛めて1週間ほど休足してランニングを再開したのですがどうもハムの調子が思っていたよりも良くありません…

  • 休日のつぶやき

     トイレットペーパーが切れそうだったので使い切って新しいのを補充しようとしたら予想以上に紙が残っていた・・・(´・ω・`)

  • 人災と天災

     昨日はホワイトデーでしたので普段の感謝とちょっとしたサプライズの意味も込めて会社を出る前に近所にあるシンガポールで一番美味しいケーキ屋さんのパントラーでパウ…

  • 今後のトレーニング

     昨日、ニュースを見ながらの嫁さんとの会話 Son:コカインってそんなに中毒性強いのかな~ 嫁:知らないわよ Son:よく言われるけどニコチンの中毒性は相当だ…

  • ロンドンマラソンに向けて

     月曜日から久々に走り始めておりますが故障する前はかなりの走行距離で頑張っていた私で走ることが習慣化されておりましたが半月近くも走らないと本当に走れなくなるも…

  • リハビリ開始

     昨日は久しぶりに走ってきました。 最後に走ったのが日曜日の東京マラソンでしたので1週間ぶりにランニングではありましたが実際に東京マラソン前は10日間ほど走っ…

  • 東京マラソン:そしてDNF

     |ω・`) |・ω・`) |´・ω・`) |(´・ω・`)<ノーランの日々が続います |彡サッ                ハムの調子はかなり良くなりまし…

  • 不安

     |ω・`) |ω・`) |・`) |`) |) |           昨日は軽くでもウォーキングか脚のコンディションが許すのであればゆるジョグを行おうと思…

  • 東京マラソン:スタート地点

     |・`) |・`) |ω・`) |・`) |・`)<出ると見せかけて出ません |・`)<ハムはまだまだです |`)<今日からゆ~っくり走ってみるけど |  …

  • 東京マラソン:EXPOまで

     |・`) |ω・`) |ω・`)<まだハムが痛いよ~ |・`) |       と、思ったより東京マラソンのダメージが大きく3日間経ちましたが残念ながらハム…

  • 故障中

     |・`)  |ω・`) |・ω・`) |ω・`) |・`) |`)                     |・`)  |ω・`) |・ω・`) |・ω・`…

  • お休み

     昨日のニュースです。 東京マラソン財団は20日、世界歴代3位の2時間3分3秒の記録を持つケネニサ・ベケレ(エチオピア)が来月3日に開催される東京マラソンを欠…

  • 鍼とツボ

     今朝の体重は55.3kgと中々のコントロールぶりですが本日の夕食は明太子パスタの予定ですので明日はちょっと厳しいかな~・・・と思っております。 どっちにして…

  • シンガポールの郵便事情

     今朝の体重は55.1kgと昨日に引き続き非常に優秀な数字でダイエットもせず走行距離も落ちているのに不思議で仕方ありません・・・。あのゴリラ食で苦しんだ日々は…

  • まだ不調

     東京マラソンまで2週間を切ってしまいました。 体重の方はもう無理なダイエットを止めたのですがそれから不思議なことに走行距離が減っている物の上手にコントロール…

  • 休日のつぶやき

    明日の京都マラソンにはシャフラーズからの参加者も数名おります。もし黒とオレンジのストライプであるシャフティーを見かけましたら是非シャフラーズ!!と応援ください…

  • ハムの故障

     昨夜の昼は久しぶりに若鳥の丸焼きを半分ほど堪能して夜は会食で美味しい和食に舌鼓を打ち調子に乗ってカロリー摂取をしてしまいましたので今朝の体重は心配でしたが何…

  • ダイエット中止

     昨日はシャフ練の日だったのですが昼ランの時に軽い痛みがまだハムストリングにありクルーズインターバルぐらいなら走れそうだったのですが東京マラソンまでの日にちも…

  • レースの気温

     今朝の体重は55.2kgでした。 悪くはない数字ではあるのですが狙っていた数字は54kg台ですのでちょっと不満ですがどれだけ食事をコントロールしてもこんなも…

  • 夕食時の会話

     今朝の体重は55.4kgと昨日から400gほど減ったものの何となくショボーンな気持ちです。 昨日の食事の内容は小さな白桃を2つほど午前中に食べランチはバナナ…

  • 走行距離↓ 体重↑

     ふ~・・・・(´・ω・`) 東京マラソンまで3週間を切ってしまいましたがハムストリングの故障により回復優先という事で金曜日と日曜日に予定しておりましたテンポ…

  • 休日のつぶやき

     誰か私のハムストリングと交換してくれませんか・・・(´・ω・`)

  • ハムストリングの故障再発

     ゴリラはリンゴとかバナナばっかり食べていて何が楽しいんでしょうね・・・。 先月まで私は昼食と言えば若鳥の丸焼きばっかり食べておりコールドストアレッジの店員に…

  • 連休中のラン

     明けましておめでとうございます。 火曜日、水曜日と旧正月の為に祭日だったシンガポールですがまだまだ休みを取っている人も多いようで今朝も引き続き道は空いており…

  • 休日のつぶやき

     昨日、ジョグから帰ってくるとヨシジュミに“ボス!今日も60kmか?”と聞かれたので、いや・・・今日はたったの20kmだよと答えたら“たったの20kmか!!は…