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アラフォー女が淡々と自宅での筋トレ記録を綴るブログ http://kintore.no-mania.com/

2014年2月、3年振りに自宅での筋トレ再開！体脂肪率を上げないで、筋量・筋力UPを目指します。

当面の目標は、以前は余裕だったベンチプレス50kg×10回×4セット！

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