体重計には乗らずの一ヶ月半の変化は劇的

どーもどーも中山高志です。3月3日からスタートして一ヶ月半が経ちました。スタート時の中山です。これが一ヶ月半後の中山。改めて見ると変化しまくり。正直、食事制限…

たった2分でやる気になる動画発見！

おはようございます。この動画・・・なぜか体を動かしたくまる。これは面白い(｡･ω･)

トレーニング後に最大の悩みができました。

どーもどーも中山高志です。最近不思議なのが、ランニングにしろ筋トレにしろ、終わると眠気に襲われます。堪えきれないほど、気を抜くとまぶたが落ちてくる。まだ夜に人…

大人AKB48は2児の母なのに細い。。。

大人AKB48・・・37歳で2児の母。同年代で好みです(*´Д｀)素人とは思えない・・・綺麗すぎじゃない？元モデルか？肉体改造もすっかりと習慣になってきた。し…

意外な盲点。ダイエットを成功させるために必要なものはなんだろうか？シリーズ。

どーもどーもいつ終わるかも、回数さえも決めてない、完全見切り発射企画。ダイエットを成功させるために必要なものはなんだろうか？シリーズを開催している中山高志です…

ダイエットを成功には、仲間が必要だ。

どーもどーもいつ終わるかも、回数さえも決めてない、完全見切り発射企画。ダイエットを成功させるために必要なものはなんだろうか？シリーズを開催している中山高志です…

ダイエットを成功させるために必要なものはなんだろうか？シリーズ

どーもどーも中山高志です。今日から始まった。そしていつ終わるかも、回数さえも決めてない、完全見切り発射企画。ダイエットを成功させるために必要なものはなんだろう…

ダイエットを成功させるために必要なものはなんだろうか？

どーもどーも中山高志です。ダイエットを成功させるために必要なものはなんだろうか？と、夜はぐっすり寝て、昼間はランニングか、筋肉トレーニング・・・世界中で事業さ…

初の10キロランニングは壮絶な戦いでした。

昨日から、めっちゃ筋トレしたくてしたくてたまらない中山高志です。よっし、やるぞとジムに向かったら駐車場に一台も車がない・・・( 'ω') ('ω' ) えっ！…

妥協しない自分になるためのイメージ作りに最適

どーもどーも中山高志です。やっぱり男は漢だ(｀・ω・´)この肉体美。筋トレだけで作るボディービルダーの体と違い戦う肉体。戦闘シーンの美しさと、躍動する筋肉は漢…