私のコウネンキ 18 眠い！だるい！動悸がする(>_<)

しばらくは不調ながらも何とかなっていた体調・・ だったのに この2週間くらいねむダルが復活 おまけにドキドキする・・ じゃなくて動悸がする・・ また仕事しかできない状態になった まぁ、一番ひどい時に比べたら雲泥…

コウネンキのお勉強 エクオール考 2 検査結果

先日”エクオールを体の中で作れる体質か？”の 検査しました〜 まず、キット購入

コウネンキダイエット考 4 遺伝子検査結果公開

ダイエット目的の遺伝子検査、興味ありませんか？ どんなものか見られたら、やってみたいという方いると思う そこで、何年か前にやったのを探し出したので公開しま〜す まずどんな話なのかから 肥満を引き起こす原因は2つ「環境」と「遺伝子」で おのおの確率は各30〜70％ 遺伝子を調べて効率よい…

コウネンキのお勉強 エクオール考1

更年期かな？と思い始めてから、イソフラボンは飲んでました。 “大豆イソフラボンはエストロゲンに似た働きをする” が定説だから・・ でも、最近イソフラボンに代って知られつつある“エクオール” エストロゲン様の代わりのような効果があるとのこと 本当にそう…

コウネンキダイエット考 3 成功体験「血液型ダイエット」

私がやってきたダイエットで成功したものの2つ目は 「血液型ダイエット」 何年か前に歯医者の待合室に置いてあった本を読んだんだけど それがこれ

コウネンキダイエット考 2 昔の成功体験「マクロビ」

ダイエットって、ものすごくたくさん種類があって テレビで効果があるって、報道されてるのも数限りなくあるけれど 一番大きいのは“自分に合う方法を探す”ことだと思うのです 例えば私、外科的な欠陥から骨…

コウネンキダイエット考 1 まずは考える

先日の健康診断で、こんどこそ本気で痩せなくてはいけなくなった 4年間で7キロ太っちゃったから・・ いい加減に考えなくちゃ・・というところに健康診断で最後通告 真剣にやらなくちゃ（いや、今までだって真剣だったんだけどね）

私のコウネンキ 17 体と会話する時期

私は更年期に入るまで 具合が悪いということがあまり無かった 健康診断結果はずっとAだし元気だし 大食いだし、お酒も飲めるし 周りから、スタミナ…

私は没イチ 記念日反応？いえ、お盆反応

やっとお盆が終わりました・・ 私、夫を亡くしてから お盆は大っっっっ嫌い 何であーだこーだと色々やらなくちゃいけない？ 来てくれる人と思い出話するとかいやだーーー 1年で私が具合が悪くなるのは4回 命日・お彼岸2回・お盆 そう、何年たったって夫のことを懐かしく思い出すとか 無理なので・・・ 以前に急死された高円宮様の妃の久子様が 殿下が亡くなって10年…

アラフィフの健康診断 私メタボなの？

毎年恒例の職場の健康診断 私の結果は毎年「A」 だった これって多分すごいことだと思うのよ だって53才にして、すべてが標準枠内 サプリは(更年期用を)飲んでるけど 薬は抗アレルギー剤のみ

私のコウネンキ 16 ダメだ！疲れる・・

この夏の疲れは一体何だろう？ ものすごく暑いから？ 年中頭痛がするしなぁ 体の中に熱がこもっている感じがする 職場は冷え冷えで、まだまだ暑い中買い物して 大汗…

アラフィフの健康 職場が寒い！冷房対策

皆さんの職場は寒くないですか？ 昨日熱中症のことを書いたばっかりですが・・・ 毎日熱中症になりかけながら、たどり着く職場は しばらくは着いてからだって暑いのよ で、私は胴にタオル巻いていくから汗が引いたらトイレで取る そこからは寒くなる一方なの〜

アラフィフの危機 脱水症状に気を付けよう

このところ異様に暑い日が続いてますね・・・ 熱中症になる方も当然多い やはり年配の方が圧倒的になりやすいのよね ”年配の方が”ってフレーズが・・おととしくらいまでは 完全に他人事…

私のコウネンキ 15 気象病になる

「気象病」は最近聞くようになった言葉 お天気によって、体調に変化が出る症状 最近、市民権を得た言葉です 私の場合は・・・低気…

アラフィフ美容 必死のホームカラー

私は白髪がとても多い体質 それは若白髪って言われてる年の頃から 後頭部以外は真っ白と言ってもいいくらい それでもう、どのくらい前からかわかないくらい 白髪染めのお世話になってます 本当に真っ白なのでケアがものすご…