今月総まとめ🥎を最後まで見る体を横に向ける準備が大事！  トップスピン ラケットの面を下に向ける 親指を回内させる🥎の半分から上叩くバックは逆の面が下向き (…

リボベジ流行ってますね🌿※リボベジとは（Reborn Vegetables）」の略で、野菜のヘタや根っこなど通常は捨ててしまう部分を水耕栽培することで、再び食…

今までで1番簡単と思われるバナナチョコケーキを作りました朝時間.jp参照・🍌小さめ1本・砂糖(赤糖) ・ココア・米粉 各大さじ1(覚えやすい！)卵1個遮熱皿に…

  テニスメモ足一歩踏み出す打ち方2種類①腰より低い🥎2バウンドする位の位置迄待ち振り子、ボーリングするみたいに②腰より高い🥎クルッとダンスで一回転するみたい…

週末🎾後太腿肉離れ中の夫に迎えに来て貰い🚗(代車)ココリア絆でランチトムヤム↑辛すぎて咳が出た笑ナンお代わり、チャイ飲めて満足♡駐車場1000円で3時間無料♪…

  狙う場所雁行陣前衛の後ろ後衛🥎から遠い人に打つ並行陣真ん中足元に沈めるロブ  トップスピン準備：①ラケット面を下に向け膝を曲げる②振り子※前に言われた🥎撫…

一昨日は約1年半ぶりに高尾山へ昔、一緒に働いていた整体サロンの研修にガイドとしてお呼ばれ総勢6名で行ってきました院長68歳で体力的にキツくないコースをご希望声…

  トップスピンボールの上を打つためにラケットは下に向ける🟡フォア虎の手ガオ―でラケット握り 1 手首曲げラケット正面、そのまま右の壁に押し当てるように体もひ…

今年のGW🎾合宿は5/2・32日は朝から☔予報だったので昨年行ったシャトレーゼホテルのランチに皆を誘って8人で行ってきました集合10時半、皆早めに着いたようで…

健康診断の結果を記録するの忘れてた3/5頃に届きました健康診断結果2025.1.31今年は違うクリニックに行ったため用紙が違います2025年総評昨年まで(20…

昨日は29日肉の日田田に行ってきました夫の↑値段は私と同じ😊私は以前いくら食べても野菜が減らない感じだったので野菜少なめでオーダー以前はヤサイマシだった、次は…

つつじなんて、どこにでも咲いてると思ってたけど、映画「花まんま」を観て 無性に見たくなってしまった！花まんまのロケ地は長野あとは埼玉や根津神社…遠くて諦めてた…

しまむらに着なくなった服をもっていきました買ってほぼ着てなかった服もあるリサイクルして頂けるなら有り難いです古布は送られた国が困ってる映像見てから出しにくくて…

※2/12にK歯科で左下6番にジルコニアクラウンを入れてから、舌の左縁が痛い 舌が当たる感じがして舌っ足らずになったようで喋りにくい※歯がずれて変なとこに当た…

今日は髪をカットしてきました抗がん剤終了2023.3.14から2年1ヶ月2年経ったのでもう記録しなくてよいかもしれないうねってます以前より減ったかな爆発してた…

なぜか入浴後みぞおちが痛くなり湯たんぽで温めながら今書いてます 真夏以外活躍してます、手が温められるのが良い♪蓄熱式湯たんぽ 蓄熱 充電式 湯たんぽ お湯不要…

3/27受診、下書きに入ったままだったアメブロ、前から公開選択欄に下書き入ってたっけ？下書き一覧見たところ、2022年以前のもある💧脳MRI結果縮小傾向にある…

うた桜子さんの市議会の動画を見て衝撃⚡️議員さんでこんなこと言う人、今いるんだ細かく調べてデータもつけてすごい✨今後、ワクチンと癌についても論文が発表されるだ…

土曜4/12はテニス合宿へ日帰りで参加🎾前日夜、4/4の検査結果を何気に見てたらリンパ球811あれ、いつの間にこんな下がってたの見返すと抗がん剤した後でも90…

昨日、予約していた眼科へ行ってきました🟡視力検査：前回と変わらず🟡眼底検査：目をパチパチしてから大きく開けると目を閉じにくい👍【結果】出血治まり心配な所見無し…