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テニスレッスン総まとめと、、
今月総まとめ🥎を最後まで見る体を横に向ける準備が大事！ トップスピン ラケットの面を下に向ける 親指を回内させる🥎の半分から上叩くバックは逆の面が下向き (…
2025/05/28 18:03
リボベジやってみた
リボベジ流行ってますね🌿※リボベジとは（Reborn Vegetables）」の略で、野菜のヘタや根っこなど通常は捨ててしまう部分を水耕栽培することで、再び食…
2025/05/27 23:59
レンジで簡単バナナチョコケーキと栄養
今までで1番簡単と思われるバナナチョコケーキを作りました朝時間.jp参照・🍌小さめ1本・砂糖(赤糖) ・ココア・米粉 各大さじ1(覚えやすい！)卵1個遮熱皿に…
2025/05/24 23:58
テニスレッスン秘策と体調
テニスメモ足一歩踏み出す打ち方2種類①腰より低い🥎2バウンドする位の位置迄待ち振り子、ボーリングするみたいに②腰より高い🥎クルッとダンスで一回転するみたい…
2025/05/23 16:23
温泉ライブ
週末🎾後太腿肉離れ中の夫に迎えに来て貰い🚗(代車)ココリア絆でランチトムヤム↑辛すぎて咳が出た笑ナンお代わり、チャイ飲めて満足♡駐車場1000円で3時間無料♪…
2025/05/20 23:59
テニスレッスンメモ〜続スピンと肉離れ
狙う場所雁行陣前衛の後ろ後衛🥎から遠い人に打つ並行陣真ん中足元に沈めるロブ トップスピン準備：①ラケット面を下に向け膝を曲げる②振り子※前に言われた🥎撫…
2025/05/16 17:34
高尾山ガイド
一昨日は約1年半ぶりに高尾山へ昔、一緒に働いていた整体サロンの研修にガイドとしてお呼ばれ総勢6名で行ってきました院長68歳で体力的にキツくないコースをご希望声…
2025/05/15 23:56
テニスレッスンメモ〜トップスピン
トップスピンボールの上を打つためにラケットは下に向ける🟡フォア虎の手ガオ―でラケット握り 1 手首曲げラケット正面、そのまま右の壁に押し当てるように体もひ…
2025/05/10 23:59
GWテニス合宿〜シャトレーゼ食べ放題、女湯にオジサン事件、はたらく細胞
今年のGW🎾合宿は5/2・32日は朝から☔予報だったので昨年行ったシャトレーゼホテルのランチに皆を誘って8人で行ってきました集合10時半、皆早めに着いたようで…
2025/05/07 23:59
健康診断の結果〜左胸嚢胞
健康診断の結果を記録するの忘れてた3/5頃に届きました健康診断結果2025.1.31今年は違うクリニックに行ったため用紙が違います2025年総評昨年まで(20…
2025/05/01 12:46
2025年5月 (1件〜100件)
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