まだまだむくみ～

体重 51.3(前日-0.6)(開始-6.5) 体脂肪  24.5%(前日+0.5) 昨日の体重は51.9でびびりました しかも、生理が始まるとしょくよくが収まるのに おなかが空きすぎて、寝る直前にメロンパンを食べてしまった… ++++++

むくみ～むくみ～

体重 51.6(前日+0.7)(開始-6.2) 体脂肪  24.0%(前日-0.5) 生理中のむくみってやつかな… いっきに増えましたー ++++++ 朝 310kcal ベーグル 1/2 180kcal ディナーロール 100kcal コーヒー 30kcal 間食 10

フラフープ再開

体重 50.9(前日+0.1)(開始-6.9) 体脂肪  24.5%(前日±0) ++++++ 朝 330kcal ディナーロール 100kcal ベーグル 200kcal コーヒー 30kcal 間食 100kcal おからクッキー 100kcal 昼 480kcal トリムネキ

日曜日だけど仕事です。

体重 50.8(前日-0.2)(開始-7.0) 体脂肪  24.5%(前日-0.4) 昨日、マックを食べたせいか、朝むくんでて大変でした… やっぱりマックは控えよう！ ++++++ 朝 330kcal ベーグル 1/2 200kcal ディナーロール 100k

ジワジワ増量

体重 51.0(前日+0.1)(開始-6.8) 体脂肪  24.9%(前日-0.2) 久しぶりに、51ｷﾛ台になっちゃった 50ｷﾛ台をずっとうろちょろしてたのに～ まっ、生理前だししょうがないよね ++++++ 朝 380kcal ウインナーロー

3人全滅

体重 50.9(前日+0.2)(開始-6.9) 体脂肪  25.1%(前日±0) 家族3人、全員風邪です… 息子発信かな～… 一番重症なのは旦那君… わたしは、風邪だけど大丈夫～♪って感じ 基本的には風邪はひかないので… ++++++ 朝

眠い眠い

体重 50.7(前日+0.1)(開始-7.1) 体脂肪  25.1%(前日±0) 寝てるはずなのに、眠すぎます… ++++++ 朝 360kcal ディナーロールで小倉トースト 150kcal ベーグル 180kcal コーヒー 30kcal 間食 180kcal ロ

お片付け

体重 50.6(前日-0.3)(開始-7.2) 体脂肪  25.1%(前日+0.2) ++++++ 朝 310kcal ディナーロール 100kcal ベーグル 1/2 180kcal コーヒー 30kcal 間食 80kcal 80kcal 昼 380kcal 味噌汁 50kcal 雑穀米 80k

謎の腹痛

体重 50.9(前日----)(開始-6.9) 体脂肪  24.9%(前日----) なるべく、毎日記録を残したかったんだけど 昨日は無理でした… 朝食の途中から、胃の辺りの不快感から始まり急にお腹全体が痛くなり、 顔面蒼白の七転八

息子風邪気味

体重 50.2(前日±0)(開始-7.6) 体脂肪  25.9%(前日+1.4) 息子風邪気味につき、今日はご近所に買い物に行ったり、おうち遊びの一日でした～ 本当はミッキーに行きたかったけど、しょうがない ++++++ 朝 210kca

コストコ～肉だらけww～

体重 50.2(前日-0.1)(開始-7.6) 体脂肪  24.5%(前日-1.5) 体脂肪がいきなり減ったり増えたりワケわかりません ++++++ 朝 310kcal ウインナーロール ミニ 180kcal フランスパン 100kcal コーヒー 30kcal

眠い眠い

体重 50.3(前日±0)(開始-7.5) 体脂肪  26.0%(前日+1.0) 相変わらず体脂肪が高いです… 最近、運動らしい運動をしていないからかな… 通勤の自転車だけでは、体脂肪は減らないらしい… ++++++ 朝 380kcal ベーグ

変わったことはしてないけど減ってきた…

体重  50.3(前日-0.4)(開始-7.5) 体脂肪  25.0%(前日+0.5) いわゆる生理前だと言うのに 体重が減りつつあります‼ ++++++ 朝 380kcal ベーグル 350kcal コーヒー 30kcal 間食 100kcal おからクッキー 10

美容院と眼科

体重  50.7(前日-0.2)(開始-7.1) 体脂肪  24.4%(前日-0.1) 昨日の夜、ヨーグルトの他に 堅あげポテトを食べちゃったんだよねー そのわりには、そこまで増量してなかったかな ++++++ 朝 270kcal ウインナー

ニコタマlunch

体重  50.9(前日-0.7)(開始-6.9) 体脂肪  24.5%(前日-0.1) ++++++ 朝 380kcal ベーグル 350kcal コーヒー 30kcal 昼 700kcal(推定) 美登利寿司lunch あん肝 間食 306kcal ケーキww 300kcal コーヒー

増量

体重  51.6(前日+0.7)(開始-6.2) 体脂肪  24.9%(前日-1.6) 体重増えて、体脂肪減りました。。 体に水分が溜まってる感じがします… 昨日は、 生ビール 1杯 グレープフルーツサワー 1杯 レモンサワー 1杯 昔は、