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一昔前までもっとも人気があったダイエットは、ジョギングでした。 ですが、ジョギングをけっこう長い時間続けるのは中々大変なことですし 急にたくさんやりすぎて膝などを傷めるかたも多くでました。 そのようなこともあったせいなのでしょうか、 最近はジョギングよりもウォーキングのほうが注目されるようになりましたね。 どなたでも無理なくできる運動…
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