便秘と酵素

酵素は、便秘とは直接関係無いように思えますが、 腸内環境を整えるのに役立っているんです 私たちが食べたものは、消化酵素を使って分解されます。 酵素は、食物からも摂取できますし、私たちの体内でも作られます。 しかし、その生産量は限られますし、歳をとるごとに減って、 さ…

しつこい便秘は腸の形が原因？

いきなりですが ・子供の時から便秘 ・腹痛を伴う便秘がある ・運動量が減ると便秘になる ・便秘後の下痢がある この中の2つ以上当てはまるとねじれ腸かもしれません！！ ねじれ腸とは、腸の一部分が雑巾を絞ったときみたいに、ねじれている状態を 言うんだそうです。 ソーセージの繋がってる時の、あのねじれです。 ねじれ腸であれば、確かにいくら頑張っても出ないですよね。 便が下がって…

子供でも？慢性便秘に注意

今日は気になる記事を見つけました。子供の慢性便秘症が増えてるみたいです。症状は・息んでるのにでない・ころころ…

冷え症と便秘の改善に

最近またまた寒くなりましたので、気になる生姜ドリンクを試してみたいと思います(^-^)ほっと熟成はっこうしょうがお試しなので小振りです。

簡単に便秘解消！スッキリお腹に！

ぽっこりお腹が気になる方に飲んでみて欲しいです ・便秘で悩んでいる ・お腹が重い ・無理なく悩みを解消させたい！！ どうしたら治ると思いますか？？ …

便秘とお水

便秘の予防のために、お水を積極的にとると良いと、いろいろな所に書いてあります。でも、せっかく便秘と戦ってるなら、お水も便秘に良いものを飲もう！！お水は、軟水と硬水に分けられますよね。硬水の方が、カリウムやマグネシウムが多く解けこんでるらしいです！マグネシウムは下剤にも使われる成分なので、硬水を多く飲むと、お腹が緩…

冷え性と便秘

女性の悩みとして多いのが、冷え性と便秘ですよね。 私も以前はどちらも悩んでました。 便秘についていろいろ調べていくと、冷え性が治れば 便秘も治るのではないかと思いました(・∀・) 体を冷やすと、血行が悪くなったり新陳代謝が低下してしまったりします。 そうすると内蔵の働きが鈍くなって、便秘にもなりやすいです。 （すべての便秘の人に当てはまるとは限りませんが・・・） でも便秘も冷え性も、体をたた…

大腸に穴？突然の腹痛の原因

突然の腹痛・・・。便秘だからかな？ もしかしたら、大腸に穴があいてるかもしれません。 食物繊維不足や、便秘が原因で起こるのが、「大腸憩室」 便秘で腸に溜まると、その圧力が外側にかかるんです。 その時に、弱い部分だけプクっとへこむんです。小さい部屋みたいな。 それが悪化すると憩室炎になるそうです。 お肉をよく食べるアメリカでは、日本の倍近くの人が これにかかっているらしい！！ しかし日本でも…

お正月の便秘

こんにちは。 私もお正月は油断してまい、便秘気味に・・・。 ああ反省・・・。 ということで、また新しいのを試そうかと思います。 これです。

貴婦人の効果は・・・

＠コスメでも高評価の貴婦人。 正直そんな安くはないです・・。 でも、乳酸菌と酵素、アミノ酸が一度に取れるので、何種類も買うよりはお得だし 定期にしたら割引もしてくれます。 グミなので、おやつみたいに食べれるのでとても手軽です(#^.^#) 噛むと中からジュレが出てきて、桃の香りがするので ちょっとリッチな感じです✩ 一日大体3，4粒くらい（ホントはもっと食べたいけど）たべてみました…

便秘に効く食べ物

便秘にならないために、皆さんは何を食べてますか？ 乳酸菌や納豆菌などを説教的に食べています。 他にも、アーモンドはごぼうの2倍食物繊維があるので 便秘に効果アリです。 あとは干しぶどう、レーズンも良いです。 ただ、どれもカロリーがありますので食べ過ぎ注意です。 私は無糖ヨーグルトにレーズン4粒入れて食べて、その後アーモンドを 2、3粒食べてます(#^.^#) オリーブオイルも手軽に取れます。 オリ…

腸マッサージ

マッサージをすることで、内蔵が温まり、新陳代謝も 良くなることがあります。 仰向けに寝て、おへその周りを右から左に ゆっくりマッサージします。 即効性はないので、続けてみることが肝心ですね。 内蔵温度が低いと、基礎代謝も下がります。 基礎代謝が下がると、腸の動きも鈍くなるのです。

便秘解消のポイント

根元から便秘を治すには、まず生活習慣の改善が必要です。 ・水分をしっかりとる。 水分が不足するたと、便が硬くなってしまいます。 今の季節だと、あまり喉が乾くことはないですが、 その分意識してしっかりとることがたいせつです。 ・朝食をとる 便秘に悩む方で、朝食をとらないという人が多いようです。 朝食をとることで腸が動き、食後にトイレに行く習慣ができます。

便秘の原因は・・・2

女性ホルモンについてなんですが、「黄体ホルモン」というのが 体に水分や塩分を溜め込むように指示を出すんです。 そうすると、大腸にある便から水分を吸収するので硬くなるんです。 なので、大腸に長い期間滞在すればするほど硬くなっちゃいます。 しかも月経前に多く分泌されるみたいです。 なので、女性は誰でもなりやすいってことです。 無理なダイエットも、食事を減らすと胃腸の運動が少なくなるので これも便…

便秘の原因は・・・

便秘には種類がたっくさんありまして ざっくりと分けると、急性便秘と慢性便秘があります。 慢性便秘は発症経過が慢性で、いつもなっている感じのです。 急性便秘は旅行に行ったり食べ物が変わったりする時になります。 多くの女性の場合、慢性便秘なのではないでしょうか。 私も日々慢性的な便秘に悩んでいました。 私の場合、少食で腸が活発にならないのと、野菜不足、冷え性（低体温）などが 原因です。 他の便秘…