糸こんにゃくでたらこクリームパスタ風

今日の体重・体脂肪 体重体脂肪53.4Kg32.6前日比          ±0kg                   +2.5★朝・昼★ 」・渡り蟹の味噌汁   38kcal  / 糖質   6.0g朝と昼2回飲みました。・わかめときゅうりシーチキン和え     

糖質制限7日目

今日の体重・体脂肪 体重体脂肪53.4Kg30.1前日比          -0.9kg                   -4.4★朝・昼★・キャベツとしらすサラダ   93kcal  / 糖質   7.7gシソの葉も入っているのであっさりとポン酢で！・紅しょうが入

糸こんにゃくとゴーヤのペペロンチーノ～♩

今日の体重・体脂肪 体重体脂肪53.3Kg30.1前日比          -0.1kg                   +2.3★ 朝 ★・大根と大葉としらすサラダ  27kcal  / 糖質   1.6g・紅しょうが入り卵焼き                 81kc

梅沢富美男 タラのレタス包み

今日の体重・体脂肪 体重体脂肪54.3Kg34.5前日比          +1.0kg                   +1.2 体重も体脂肪も増えてしまった・・・なぜ・・・★朝・昼★・タラのレタス包み   96.3kcal  / 糖質   0.9gはなまるでやって

糖質制限5日目

糖質制限5日目になりました。毎日レシピに悩みます。糖質制限の本を参考に作ってます。購入した雑誌は、  高雄病院「糖質制限給食」朝 昼 夕 14日間完全プログラム  血糖値が下がる糖質制限食のすべて今日の体重・体脂肪 体重体脂肪53.3Kg33.3前日

糖質制限ですき焼き！！

今日の体重・体脂肪 体重体脂肪53.9Kg33.9前日比          -0.1kg                    -0.8 今日は何だか身体がだるい。。頭がぼーっとしてくる。。★朝食★・白菜と鶏のコンソメ煮   30kcal  / 糖質   3

糖質制限で、激うま！サバ水煮豆腐グラタン

今日の体重・体脂肪 体重体脂肪54.0Kg35.7前日比          -0.2kg                    +1.2 昨日より、体脂肪が多くなってる ★朝食★・昨日の残りもの(高野豆腐とふき煮） カロリー / 糖質不明・目玉焼き

糖質制限パン焼きました

今日の体重・体脂肪 体重体脂肪54.2Kg34.5すごい！いきなりこんなに落ちた。体重計の計り間違いだろうか？？★朝食★写メ撮り忘れました((+_+)) ・ブロッコリーとゆでたまごサラダ 30kcal / 糖質 5.5g・ぶり 110kcal / 糖質 3.8g・昨日の

糖質制限ダイエット開始～ (*´▽｀*)/**

今日の体重・体脂肪 体重体脂肪55.5Kg35.3★朝食★普通に昨日のおかず等食べた為、計算不可能でした。★ 昼食 ★・カゴメ野菜ジュース（無塩）150cc 30kcal / 糖質 5.5g・もやしと白菜とソーセージ炒め 110kcal / 糖質 3.8g・小松菜とじゃこ