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私は私のままでいい。あえてネガティブな自分も表現する
2024/06/12 15:45
他人の何気ない一言や行動に傷ついて動けない時
2024/06/07 17:24
うつから抜け出すきっかけになったアファメーション例文
2021/02/15 15:44
インターネットラジオを始めました
2021/02/05 17:40
散歩、運動、部屋の片付け…「行動すれば治る!」行動主義で鬱を治した私の末路
2021/01/25 15:02
また鬱が再発して統合失調症になりかけて、やっと気づいた大切なこと2
2021/01/19 14:43
また鬱が再発して統合失調症になりかけて、やっと気づいた大切なこと1
2021/01/19 10:25
9週目1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣「本物の自信を築く」
2020/08/19 12:29
朝散歩を始めて12日目。私は、生きていたいと思った
2020/08/15 15:23
「いまこそ、ちゃんと生きるときだ。」樺沢紫苑著「ストレスフリー超大全」を読んで、行動して、人生を変えていく
2020/08/14 14:57
ダイエットで自分を変える
2020/08/10 20:39
【8週目】1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣「自分にご褒美を与える」
2020/08/08 17:06
やる気がでないのは、本人の意思が弱いとか怠けてるとかではなく、寝不足とセロトニン不足なだけ
2020/08/07 15:18
樺沢紫苑著「アウトプット大全」を読んで、私が鬱から復活できた理由が明確にわかった
2020/08/06 14:06
【樺沢紫苑】不眠解消、鬱回復のための「朝散歩」要約まとめ
2020/08/05 09:16
メンタル安定と安眠の為に、精神科医 樺沢紫苑さんおすすめの朝散歩をやってみた
2020/08/04 13:31
【7週目】1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣「物より経験にお金をかける」
2020/08/03 15:35
心がもやもやする時は、自分で自分をもてなして大切にする「わたしが、わたしを幸せにする」
2020/07/31 23:58
うつにパワーストーンは効くのか?鬱な私が実際に試した結果
2020/07/30 18:25
アダルトチルドレンの私が人生で一番泣いたマンガ「虐待父がようやく死んだ」
2020/07/29 13:11
米津玄師の音楽に救われ、導かれて生きてきた
2020/07/28 14:13
自分にタグ付けをしたら、生きやすくなって救われた話
2020/07/27 15:17
キッチンのゴミ箱からコバエが発生!! 2年前の汚部屋コバエ大量発生事件を思い出す
2020/07/21 13:57
【6週目】1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣「小さなことに感謝する」
2020/07/20 15:35
何をしても無条件で愛される人と、こいつなら傷つけてもいいと思われる人の差はなんなのか
2020/07/18 21:56
【5週目】1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣「しっかり休憩をとる」
2020/07/17 23:51
爪が可愛い。だたそれだけで救われる日々。
2020/07/13 15:26
息子が蹴られるのを見て見ぬふりしてきた自分へ
2020/07/09 12:25
【4週目】1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣「読書を楽しむ」
2020/07/07 18:55
【うつ考察】うつになる人とならない人の差
2020/07/06 11:32
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