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こんばんは。 今日は息子のテスト2日目。 息子がカツサンドにしてというので、朝からチキンカツを揚げ、キャベツを切り、カツサンドを作りました。 (テスト日3日間=三度勝つ=カツサンド) 大きい鶏肉にしてと言
こんばんは。 日にちあいてしまいましたが元気に過ごしています！ ダイエットも続けていますが、最近は読書にどっぷりハマッていて、本屋や図書館に出かけるのにオシャレもしたくなってきたというか。 ワクチン接
こんばんは！ 今週無事に仕事終わらせてきました。 これで週末心置きなく筋トレと読書に集中することができます。 もうこんな生活一年以上も続いてる。 夏休み近場で一泊くらい温泉に行きたいなぁ。 そんな感じ
こんばんは。 今日はお仕事で営業コーナーの飾り付けをさせてもらいました。 久しぶりに折り紙折ったり、てるてる坊主作ったり、楽しかったです。 福祉施設でも折り紙折ったりするリハビリがあるようでして、私自
こんばんは。 今日は少しだけ残りましたが、本を読む時間を確保出来たので無事に読了することが出来ました！ 会社のオジサンからもらった、3色団子がなまら旨くて、どこに売ってるのか、オジサンに聞いてみよう！
こんばんは。 久しぶりになってしまってすみません。 少しお休みしてました。 別に何にもないのですが、ラジオ体操と筋トレと白湯は続けてます。 後は読書して脳を使ってます。 脳も身体の一部だし使うとお腹も
こんばんは。 今日は自分の分の弁当まで回す米がなかったので社員食堂でご飯を食べました。 一見ボリューミーですが、動いてるうちにお腹空いて、晩御飯もボリューミーに 揚げ物(--;) 体重は変わってませんでし
こんばんは！ 今日は昨日の腹痛で出しきったせいか、痩せてました(--;) あんまりいい痩せ方ではないのですが、痩せたには痩せたので結果オーライです！ 今週は筋肉痛のため、筋トレはお休み。 筋トレ2回ほどや
こんばんは！ 竹まりさんの筋トレ動画で笑顔でスクワットしてて、私も真似してやったら、太もも筋肉痛で座るのがツラい(涙) そんな中で晩御飯食べたら、急に腹痛が襲ってきて、長いことトイレにいて、その間に本を
こんばんは！ 今日はパソコンからブログ更新です。 体重は変わらないですが、欠かさず、ラジオ体操と竹まりさんのストレッチと筋トレはしました。 ホリエモンさんの本を読んで、ホリエモンさんも言ってましたが、
こんばんは。 ダイエットして2週間がたちましたが、体重は減らないし、増えもしません。 筋肉がつけば体重増加し、その後は減りやすくなるのですが、筋肉もつかないのか。 ラジオ体操+竹まりさんのストレッチ(有
こんばんは。 ドラゴン桜面白かったですね！ 今では息子もハマって2人でみてます。 今日はドラゴン桜だけではなく、今読んでる小説、重松清さんの｢とんび｣でも感動して鼻水垂らして泣きました。 小説でここまで
こんばんは。 今日はショックなことがありました。 行きつけのカラークーポン5回分買ったのですが、5回目の期限が今日まで(涙) こないだ料理教室行かないで、美容室行っとけば良かったと後悔(涙) まぁ経済を回
こんばんは。 今日は会社の帰りに息子と眼科に行ってきました。 私の会社の近くの病院なので私は会社帰りに真っ直ぐ行き、息子と待ち合わせしました。 病院まで自転車でこれるようになったので成長を感じます。
こんばんは。 ダイエットチャレンジ10日目となりましたが体重は変わりません。 1ヶ月といっても後20日しかない訳ですから、ちょっと焦りも出てますが、ラジオ体操と竹まりさん体操に白湯は続けてます。 ダイ
こんばんは！ 皆既日食見れましたか？ 息子と見ましたが曇っていて見れず、YouTubeで見ました。 お財布をフリフリしたら、お金貯まるとか？ ダイエット出来ますように。 家族が健康で過ごせますように。 いつ
こんばんは。 ダイエットチャレンジ8日目ですが、痩せもしませんが太りもしない。 そのまま体重をキープしている状態であります。 息子もラジオ体操やりたいと一緒にやることになり、竹脇まりなさんの体操は私だ
こんばんは。 今日でダイエットチャレンジ一週間経ちましたが、体重はかわらないです。 食事は減らしたくないから運動量の問題だな。 1ヶ月1キロを目標に落とせばいいのだが、その1キロが課題。 今週は腰痛から
こんばんは。 今日からラジオ体操の他に竹脇まりなさんの3分体操始めました！ 竹脇まりなさん大好きです！ コロナというウイルスが生活を変えましたが、家にいるという新しい生活で出会った竹脇まりなを応援した
こんばんは。 今日の朝は、お弁当用の米がなかったのですが、時間もあったので米を炊いて、散歩がてら近所のコンビニにおかずを買いに行きました。 気分転換になったのか、目覚めよくて、あっちゅーまに弁当が出来
こんばんは。 今日は残って仕事してました。 明日の分まで進めたし残って良かったです。 体重は減らないままですが、ラジオ体操と白湯は続けてます。 今日のお弁当です。 珍しく卵焼きと肉焼いたりしました。
こんばんは。 今日は残業をしましたが、おかずがなかったので帰りに買い物して帰りました！ 普段はまとめ買いですが、たまにはいいですね。 今日のお弁当はというと 昨日フライだったので白身魚のフライを入れま
こんばんは。 ダイエットチャレンジ2日目です。 体重は変わらず。 今日は旦那が朝早かったので旦那を送ったあとラジオ体操と白湯を飲んで自分のお弁当を作りました。 あったものをつめて、おにぎりできる米はあ
こんばんは。 いつもご覧頂きましてありがとうございます。 ｢食べても太りにくい｣だと、なかなか痩せないし、堀江貴文さんの影響で｢やるかやらないかではなく、ハマる｣って言葉がささり、自分にカツをいれ、今日か
こんばんは。 いつもご覧頂きましてありがとうございます！ 今日も仕事を早く終わらせ、まっすぐ帰ってきて、ダラダラする暇なく、せっせと晩御飯を作り、その結果 大好きな豚カツの脂身の部分を切り落とし、白身
こんばんは。 本日私の分のご飯が残らなかったため弁当生活はお休み。 ドンキホーテが近いので買いに行ったら、ドンキの安さにハマッてしまい、お弁当友達がドンキでオールインワンゲルが250円と破格の値段で売
こんばんは。 いつもご覧頂きましてありがとうございます！ 腰を痛めてしまったので、腰を伸ばすストレッチにしといて、ラジオ体操とエクササイズはしばらくお休み。 口はピンピンしておりますので、歌を歌って(
こんばんは！ いつも、ご覧頂きありがとうございます。 今日のドラゴン桜面白かったですね。 続きが気になります。 ｢バカとブスは勉強しろ｣名言ですね。 前に息子が友達とトラブルになり、事情を確認をすると ｢
こんばんは！ ゴールデンウィーク中ダラダラ生活をしてたので、仕事モードに戻れず、絶賛GW病。 毎日GWだったらいいのに。笑 それでも今日は仕事を終わらせて、早めに帰れたので、早く帰った時の楽しみ、 北海道
こんばんは。 GW最終日、ラジオ体操で始まりエクササイズ(宅トレ)をして、読書して勉強して、買い出しに行って、パン作ったら、一日終わりました。 勉強してわかったことは上司も成熟しないまま出世してしまうから
こんばんは。 GW3日目、家から一歩も出ず、ラジオ体操とエクササイズで始まり、読書と勉強を繰り返し、昼から 本日はクロワッサンのつもりでしたが、クロワッサンとバターロールの間となり、 これはこれでおいし
こんばんは！ ｢ドラゴン桜｣が見たいが為に、いつもより早めの更新です。 GW1日目。 ラジオ体操から始まり、勉強して、買い出しと洗濯を午前中に終わらせ、午後は掃除とYouTube三昧。 YouTubeを見ている間に 本
こんばんは。 今日は家から一歩も出ず、朝はストレッチと勉強、昼から昼寝とコナンみて一日が終わりました。 一日って短いな← ｢メンタルヘルスマネジメント｣の勉強をしてますが、今日勉強した中で精神的にダメー
こんばんは。 今日は少しだけ残りましたが、息子よりも早く帰ることが出来ました！ 理想の働き方！！ 息子が帰ってくるまで少しだけ勉強が出来ました。 今日は交感神経と副交感神経について。 自律神経の二つの
こんばんは。 今日はABCクッキングスタジオで受講しました。 麻婆豆腐辛かった(涙) 杏仁豆腐は食べれないので急いで帰って家で待つ旦那にお持ち帰り (途中無印寄ったけど) 家に帰ってから 勉強しながら無印で買
こんばんは。 緊急事態宣言一日目が始まりました。 今日は新宿に行こうとしましたがやめました。 新宿はいつでも行けるしね。 ということで予定が空いたので今日から ｢メンタルヘルスマネジメント｣の勉強始めま
こんばんは！ 今日は少しだけ残って仕事したのですが、 強風で洗濯物が心配で急いで帰宅。 洗濯物は無事でした！ 自分の時間はないので、家事に終われ、無事に晩御飯。 プランクダッシュと日記と読書は出来まし
こんばんは。 本日苦手な仕事を午前中にやったおかげで定時に帰ることが出来ました！！！ 定時退社は嬉しいです。 帰ってから動画とプランクダッシュと読書ができ、晩御飯も息子が旦那の分まで食べても追加で作る
こんばんは！ 今日は早めに帰ってこれたので、息子のジャージをすぐ洗濯して外に乾かしても乾きました！！ もう暖かくなってきましたね。 ラジオ体操だけでは間に合わなくなってきたので、プランクダッシュしたり
こんばんは！ 本日もチートデイ続いてますが、このままだとまずいので朝活で走ってきました。 走ってきたのに今日の受講は意味がない ガッツリいただきました！ お陰で胃もたれしたので、夜はご飯食べずビールと
こんばんは！ 今日は息子とコナンを観てきました！ 劇場版コナン、めちゃくちゃ良かったです！！ 最近ドラマも見始めたし、漫画熱も復活して芸術に触れています！！！ 芸術は爆発だー！！！(岡本太郎) 昼は昼で
こんばんは！ 今日は雨の為、徒歩通勤。 ラジオ体操は出来なかったので、夜に腹筋、腕立て伏せ、プランクをこなし、最近始めた日記を書いてツイキャスを聴いてます。 櫻井翔君のドラマ待ちなのに、カラオケキャス
こんばんは！ 息子の学校では部活に入るお試し期間があり、息子も今日はとある運動部に参加しました。 他にも回るとのことですが、私の方が先に帰ってきて、息子の話を聞いてあげたり出来たのは一年以上ぶり。 や
こんばんは。 今日は息子の保護者会でした。 お休みなので午前中は美容室へ。 その後は近くのサイゼリヤで、たらこパスタ(大盛)を注文。 その後、本屋へ行き、買い物終わったら自転車で全力で漕ぐこと40分、無事
こんばんは。 最近ずっとバタバタでブログ書くタイミングを逃してばかりで、今日やっと書けました！！！ 息子が中学に入学し、息子の学校では ｢5分読書｣という時間があり私も5分読書を取り入れてみました！ 5分だ
こんばんは。 昨日は息子の入学式。 疲れはてて寝ました。 今日は何とか落ち着いたのでブログ書ける状態に。 朝はラジオ体操、第一第二で始まり、白湯を飲んで、お弁当を作り、レタスとインゲンと蒸し鶏のサラダ
こんばんは！ 昨日は遅くまでライターの記事を作成していたので、ブログ更新できず。 ブログをお休みしたおかげでリフレッシュできたというか、いつもの精神状態ではなかったので、ちょっと落ち着きました。 最近
こんばんは。 昨日は精神的ダメージでブログ書く気になれませんでしたが復活。 人を傷つけたら必ず自分に帰ってきますし、最近書き始めた ｢妄想ノート｣に救われました。 このノートのすごいところは少しずつ現実
こんばんは。 今日から新年度。 通常の業務が出来ましたが、仕事がたまってきたので、少し残って終わらせました。 そんな感じの本日のお弁当。 久しぶりにチャンプルを作りました。 3種類しかない弁当はストレ
こんばんは。 今日は年度末で上司が異動するので、裏方でバタバタと仕事してました。 花を買いに行くところから始まり、明日の準備に加え、通常の業務、あっちゅーまに過ぎました。 今日は悲しくてボロボロ泣いて
こんばんは。 今日はお客様の都合で残業しました。 待っている間、仕事が進んで良かったです。 でも仕事でミスしてしまい、書類は必ず2回以上確認しなきゃなと猛省したのでした。 私なかなか書類の確認が出来な
こんばんは。 本日はお休みで、めちゃくちゃゆっくりさせてもらいました！ 午前中→郵便局で通帳切り替え、その後ファミマでネットバンキングに入金。 コーヒー買って帰宅。 午後→昼御飯食べた後(今日は焼きそば)
こんばんは！ 今日は買い出しに行った他は家でゆっくりしてました。 昼寝をしたり、作り置きの仕込みをしたり、本を読んだり、ゆっくり過ごしたのでした。 今日の晩御飯 卵失敗しましたが、ビビンバ丼です。 い
こんばんは。 今週も無事に終わりました。 メガネのフレームが外れたので、仕事帰りに直しにメガネを買ったところによったり、買い物したり、リア充タイムを楽しみました。 今日のお弁当です。 冷蔵庫の中空っぽ
こんばんは。 今日は久しぶりに残業しました。 よくやった自分！ 帰ってからもスクワットと腹筋は10回×3セットをやりました！ お昼ご飯もたんぱく質強化！ 豚丼！ 美味しかったです。 【fuku-3】100円福袋
こんばんは。 今日は定時に帰ってきて、ファミチキ無料クーポンをゲットしたので、帰りにファミチキと引き換えて、ついでにコーヒー買って帰りました。 時間があるっていいな。 時間がある日は読書にあてます。
こんばんは。 息子、無事に小学校卒業しました。 旦那、夕方から仕事なので昼に しゃぶ葉に行ってきました。 すき焼き汁を選ぶと卵がついてきたので、卵を割ってすき焼き風に食べました。 美味しかったです。
こんばんは。 今日は頭痛がしましたが、昨日の腹痛よりは我慢できる痛さなので、いつもと変わらず過ごしました。 腹痛明けにがっつり食べる訳にはいかないので おにぎりだけ用意して春雨スープを買いました。 お
こんばんは。 実は朝からお腹が痛くて、午後はキリキリしてたので、早めに仕事を終わらせ、帰宅しました。 レディースデイが近づくと、からだのどこかで不調になり、レディースデイが始まると嘘のように快調になる
こんばんは。 緊急事態宣言最後の日、家から一歩も出ず、YouTubeと読書三昧。 コメントを頂いたので、それについて勉強してました。 私はアナログなんで、紙に書いて読み返すことで覚えます。 こんなにノートに
こんばんは。 本日、定時退社！ 休みの前の日に定時に上がれるって最高ですね。 帰りに寄り道したり、ネタ帳に執筆のネタ を書いたり、有意義に過ごしました。 そんな時間も必要ですね。 では今日のお弁当です
こんばんは。 今日は少し残業しましたが、早く帰れたので作りおきの餃子を作りました。 無事に明日の分が作れました。 今週は明日働けば祝日で休みなので、週末の休みを楽しみに頑張ります‼️ それでは今日のお弁
こんばんは。 本日も残業デー。 おかげで仕事が進んだので、今週末もゆっくり休めそうです。 そんな今日のパワーメシ。 私は焼きそばパンにして会社でたべました！ 久々の焼きそばパン美味しかったです。 炭
こんばんは。 本日、旦那が出勤したあと、いつものように息子が起きてきて熱を測ったら 36.6℃ いつも35℃代なので、こんな世の中だし、学校に確認したところ、家庭に任せると言われたので、今日は様子見で休ませ、
こんばんは！ 今日は忙しかった！ ABCクッキングスタジオの後、食料品買い出しに行き、息子が帰ってきたタイミングで小児科、帰ったら晩御飯。 明日からまた仕事ですが、そろそろライターの仕事もしたいので、今
こんばんは！ 昨日はツイキャス配信のため、ブログお休みしました。 今日も朝早くから「シンヱヴァンゲリヲン」を観てきました。 ネタバレしたくないので内容はふせときますが、予習なしの私にも分かりやすい内容
こんばんは。 今日は温かくなったせいか、マスクのせいか、メガネのせいか、頭痛に振り回され、またしても盆ミス。 ミスしない人はいませんが、盆ミスが続くと大きくなるのは分かっているので、今のうちに対策。
こんばんは。 スマホのアプリ毎日使うの以外は全部削除し、仕事中はスマホを見ないで、TO.DOリストを出来るだけ細かく、電話の内容も出来る限り細かく書いたら、ミスがグッと減りました。 パソコンには「どんな仕
こんばんは。 プチ減塩生活（味噌汁を薄めにしただけ）していたら、集中力低下したようで、仕事でミス連発、仕事は忘れる、さすがに上司に注意を受けました(涙) ミスを失くす対策を調べたら ☆大変な仕事は午前中で
こんばんは。 薄味生活から暴走をし、今日のお弁当は 塩分最高！！！ 帰りに駄菓子の「ポテトフライじゃが塩バター味」を買って食べたら、なまらうめー！！！ 晩御飯はうどんでしたが、うどんもすき焼き風にした
こんばんは。 今日はABCクッキングスタジオという料理教室に行ってきました。 今日受講した教室、今月末で終了し、他の教室と統合するのです(涙) 入会した時からお世話になっている先生が今月末で退職するという
こんばんは。 今日は休みですが、いつもと変わらない時間に起き、業務スーパー行ったり、家事をこなしたり、本を読んだり、勉強したり、YouTubeみたりしてました。 体こそ使ってなくても本を読んだり、勉強したり
こんばんは。 今週も無事に終了！ 久しぶりに定時退社だったので、定時退社のお楽しみ 業務スーパーの｢ティラミス｣を頂きながら 血管の本を読むという。(^-^; 一個あたり210キロカロリーと控えめです。 コス
こんばんは。 東京、緊急事態宣言21日まで延長になりましたね(涙) そんな中、近くにあった料理教室が3月で閉鎖(涙) 最初に行ったとこだけあって思い入れがあり、寂しいです。 もうひとつあるのですが、そこ以外
こんばんは。 本日も残業デイ。 しかも昨日より遅くに帰宅して、息子の水筒を確認したら、もうすぐ卒業というこの時期に 壊れた(涙) 進級しても使うし、新しい水筒を買ってこよう(涙) 明日は私の水筒を貸して、
こんばんは。 今日は残業デイ。 たまに残業もします。 まとめ買いをしているし、仕込みをしているので残業しても惣菜を買わず、すぐ支度が出来ます。 今日の晩御飯 ザンギです。 揚げたら出来上がりまで仕込ん
こんばんは！ 今日も定時退社！ 帰ってから次なる放送の企画を練って只今チェックしてもらっております。 出演は決まりました！ ツイキャス配信を始めてから、 ｢いつか、この人を呼べるように頑張るぞ！｣と思っ
こんばんは！ 本日お休みで美容室の帰りに旦那と待ち合わせして テレビを見て気になっていたお店 ｢焼肉ライク｣さんに行ってきました！ 一人焼肉専門店ですが、2人席もありました！ ちなみに私が頼んだのは ｢バラ
こんばんは！ 昨日はツイキャス配信をしたため、ブログお休みさせて頂きました！ 休んだついでに今日の朝のインスタもお休みして、リフレッシュしたので、また今日から宜しくお願いします。 昨日の配信を聴いたら
こんばんは。 今日も一日無事に終わりました。 定時に帰れたので、本を読んだり、早めに晩御飯の支度が出来たり、ゆっくりできて良かったです。 今もラジオ聴きながら、ブログ更新しています。 最近のお弁当です
こんばんは。 今日は何事もなく一日が終わり、早めに寝て明日に備えようかなと思います！ 以前まで職場に麦茶を持参してたのですが、最近白湯にレモン汁を入れるのはにハマってます。 ゆりやんレトリバーが実践し
こんばんは。 連休明けの仕事、やっぱりハードですね。 もっと円滑に仕事をこなせるようになりたいものです。 昨日の話ですが、昨日は一歩も外に出なかったのであるものを食べました。 ナポリタンを食べたのです
こんばんは。 今日は何処にも出掛けず一日家にいて、ゆっくりしてました。 家事に読書に勉強したかと思えば、YouTubeみたり、昼寝したり、ラジオ聴いたり、ドラマみたり。 楽しかった3連休。 リフレッシュしたの
こんばんは。 本日、入学式の打ち合わせに行ってきました。 朝イチで行ったので昼前には終わりましたが、図書館や買い物に行きたかったので、小腹を満たしに行きました。 打ち合わせの時にスタッフさんのお腹の音
こんばんは。 本日連休一日目。 買い出しに行ったり家事をしたり本を読んだり、YouTubeを見たり、家での時間を満喫してました！ 久しぶりに息子の友達もきて、息子も楽しそうでした。 息子の友達が来てくれると
こんばんは。 来週から連休に入るので、少し時間を頂いて仕事を何とか終わらせることが出来ました。 これで安心して連休を取ることが出来、することは家事と読書と勉強と決めてます。 学生の頃は勉強なんてしなか
こんばんは。 今日は久しぶりにやった仕事がありましたが、回りのカバーにより、やり遂げることが出来、定時退社で帰宅。 明るい時間に徒歩で帰っているのに、コンビニという誘惑に負けず、お金使わずに帰宅した理
こんばんは。 今日はやりたかった仕事に手をつけることが出来、定時にも帰れて、時間も出来たのでポチポチと懸賞も出来たし（懸賞は数をこなさないと当たらない）リア充しました。笑 リア充したのは弁当にあり！
こんばんは。 本日も残業一時間して帰りました。 コンビニで買い物して写真を撮らず、そのまま食べてしまう日々。 てな訳で今日は毎日作っているお弁当の話をします。 お弁当箱新調しました。 思っているより入
こんばんは！ 最近、ラインでポチポチと懸賞してましたが、今日はナント 「氷結」が当たりました！ お酒と太りにくい関係をレポートさせていただきますが、氷結はまた後日にして、今日は昨日頂いた ローソン「ふ
こんばんは！ 今日はヒドイ雨だったけど、今日を逃したら、来週まで買い物に行けないので買い物しに行って図書館で読書しました。 そのあとまたヒドイ雨の中、無事に帰宅。 遅めの昼ごはんは ローソン「プレミア
こんばんは。 昨日の地震大丈夫でしたか？ 久しぶりに大きな地震がきて寝ている息子を起こして逃げる体制でした。 テレビをつけると福島で震度6。。。 余震も心配でしたから、テレビみて過ごしました。 どうし
こんばんは！ 今日もありがたいことに定時に終わり、楽しみにしていた チョコを食べることが出来ました！ 私が選んだチョコは｢メリーズチョコ｣ 可愛いですねヽ( ・∀・)ﾉ ショコラを見るとテンション上がります
こんばんは。 今日は早く帰ってチョコ売り場に直行！ 息子にはポケモンチョコと決めていたので売ってて良かった！ 旦那はチョコが好きではないのでマカロンにし、私には一番高いショコラヽ( ・∀・)ﾉ 明日も早く
こんばんは。 週の中に休みがあると体も心も休まりますね。 週休3日って理想の働き方！ 週休3日の働き方が出来るように目指します。 今日は買い物以外、家にいました。 せっかくの週の中の貴重な休み。 だから
こんばんは！ 今日は残業したので、コンビニパトロールが出来なくて残念。 最近なら手帳に ｢仕事終わったらコンビニに行く｣と書いてそれを楽しみに仕事しております。笑 こないだの休みの時に、図書館へ行ったの
こんばんは！ 今日は久しぶりに自転車で出勤しました。 自転車は早くて気持ちがいいですよね！ 今日は、お昼休みに食べたおやつを紹介します。 ローソン｢ブランのチョコホイップパン｣ 昨日紹介したカルボナー
こんばんは！ 今日は有休消化で1日お休みしました。 大好きな図書館と本屋で過ごし、途中お腹が空いたから軽く食べて、更に昼も食べてと贅沢な時間を過ごしました。 今日のお昼はこれと決めてました！ ローソン｢
こんばんは。 今日は1日ゆっくり過ごし、昼寝もして、充実した休息を過ごすことが出来ました。 昨日もお話させて頂きましたが、朝御飯の話のつづきです。 普段はお昼休みに10分くらい寝ますが(寝ない時もあります
こんばんは！ 私は土曜日も仕事なので今日で一週間終わりました。 明日は休みですが、基本早めに起きて家の中の事をします。 休みの日でも朝御飯はしっかり食べます！ だいたい、こんな感じの朝御飯です。 味噌
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